Alexis Dubois Coaching

BONNE ANNÉ3 2021! Pour tout les pratiquants de musculation, l'année 2020 fut éprouvant et challengante niveau mentale, mais ce n'est pas une raison d'abandonner! au contraire! J'aimerais savoir sur quoi tu vas focuser dans les prochains mois... ... Prise de masse () ou Perte poids() Juste à mettre dans les commentaires l'émoji ou selon ton objectif ! ET Me dire "OUI" ou "NON" si tu as déjà commencé à mettre des efforts pour atteindre ton objectif! #Newyear #newyearnewme #2021 #2021goals #nouvelan #nouvelleannée #muscu #teamshape #transformation #pertedepoids #prisedemasse #restart #beastmode #fitnessgoals #fitmotivation

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This moment when you are exhausted and your gym partner say... 5 more !!!!!

À gauche 273lbs presque 3 mois sans entrainement. J'étais partie aider dans les CHSLD avec l'armée, je ne pouvais pas choisir quoi manger donc j'avais peu de protéine et beaucoup carbs simple et pour des raisons de sécurité, j'étais confiné dans ma chambre après les journées de travail, donc la dépense énergétique à son plus bas. Ce fut malgré tout une expérience des plus enrichissantes et je suia extrêmement fier d'avoir pu aidé nos aîner qui en avait énormément besoin. ...À droite moi 1 mois et demi après avoir repris le gym à environ 270lbs, moins gras et plus musclé. Le corps est une machine à s'adapter à ce que tu lui donne. Un corps ça change vite autant d'un sens que de l'autre. Manger des sandwich et pas bouger ça ne construit pas une shape d'Olympien. À droit, je mange à 80% correct, je cheat encore, et malgré tout le corps a repondu vite et ce n'est que le début. Cette photo date déjà et ma shape est déjà à un autre niveau. Tout ça pour vous dire que même pour moi le confinement a eu un impact négatif sur mon physique mais faut pas culpabiliser! Il faut avancer de l'avant et rester positif! #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingtransformation #bodybuildingmotivation #bodybuilding_motivation #fitness #fit #fitnesstransformation #fitnessmotivation #fitnessinspirations #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #npc See more

1 year out avant le massacre En vu de ma plus grande progression en 8 ans compétitions! #pushtheweightlimit #bodybuildingmotivation #bodybuildingaddict #classicphysique #classicbodybuilder #naturalbodybuilder #npcclassicphysique #fit #fitness #fitnesscanada #fitnessstory #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #npc #roadtoprocard #teamshape

12 ans de gym toujours aussi motivé. J'ai beaucoup de clients qui viennent me voir disant que ça fait 1,2, 3 ans qu'il s'entraine et stagne. En transformation physique, des plateaux, tu vas toujours finir par en avoir. Selon moi, c'est là que le fun commence! Quand tu tombes sur ton premier mur qui stop ta progression, c'est là que tu remets en question, ton mode de vie, ton alimentation, ton entrainement. C'est quand tu arrêtes de progresser que tu redouble d'ardeur, de... créativité et que tu sorts de ta zone de confort pour casser ce plateau. À 12 ans de gym, tu n'as plus droit à l'erreur...un plan suivi à 95% peu ne pas donner de résultat, manquer un repas, un entrainement peu stoper ta progression. C'est pas facile.... mais quand tu finis par trouver du plaisir dans la difficulté, c'est là que tu réussis à accomplir de grandes choses! #naturalbodybuilder #naturalbodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilding_motivation #fitnessquotes #fitmotivation #gymrat #fitnesscanada #teamshape #entrainement #nutrition #gym #gymmotivation #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #npc See more