Éconofitness Saint-Jean-sur-Richelieu
370, rue Laberge J3A 1G5 Saint-Jean-sur-Richelieu, QC, Canada

FERMETURE TEMPORAIRE DES GYMS EN ZONE ROUGE DÈS LE 8 AVRIL Nous avons, encore une fois, reçu l’ordre du Gouvernement du Québec de fermer temporairement les gyms situés en zone rouge dès le mercredi 7 avril, à 21 h. Ces gyms s’ajoutent aux gyms de la région de Québec, de Lévis et de l’Outaouais qui ont refermé leurs portes le 2 avril dernier. Les gyms situés en zone orange demeurent ouverts. Dès la réouverture de votre gym, le nombre de jours équivalents à la durée de la f...ermeture de votre gym sera automatiquement remis à la fin de votre abonnement. Tous les détails vous seront communiqués par courriel dès demain. Surtout, continuez à rester actif à la maison en effectuant les super entrainements sur notre chaine YouTube. De plus, les membres Extra ont toujours accès aux entrainements en direct sur Zoom, accessibles à la section En Direct de leur Espace Membre. Nous vous remercions pour votre précieux soutien et espérons vous revoir très bientôt!

Quand la tête et le cœur disent la même chose, c'est signe que c'est sincère! Pour vous abonner, c'est ici : https://bit.ly/3wpzvbU

MOUSSE AU CHOCOLAT RAPIDE | Par Hubert Cormier Nutritionniste Une mousse au chocolat ultra rapide à préparer avec des ingrédients de base, c’est oui! Cette mousse au chocolat est délicieuse et onctueuse. Cette version originale est composée de haricots noirs, ce qui donne une belle texture onctueuse à la mousse. En prime, les haricots permettent d’augmenter la quantité de protéines et de fibres alimentaires! https://bit.ly/3cIDpEB

Vous désirez planifier votre prochaine fin de semaine d’entrainement? Prenez note que tous les gyms seront FERMÉS LE DIMANCHE 4 AVRIL, mais ouverts les autres jours (selon l'horaire présentement en vigueur). Irez-vous au gym pendant cette longue fin de semaine? N'oubliez pas de réserver votre visite sur votre Espace Membre. Pour vous abonner, c’est ici https://bit.ly/3frHDlS

LES 3 RÈGLES D’OR DU RETOUR AU GYM : POUR UN ENTRAINEMENT INDIVIDUEL SÉCURITAIRE, COURT ET AGRÉABLE! Votre gym vient de rouvrir? C’est super! Comme nous avons à cœur votre santé et votre sécurité, nous désirons vous rappeler d’importantes règles à respecter afin de profiter au max de votre entrainement! https://bit.ly/3w0jh8z

MERCI À TOUS NOS MEMBRES! Enfin! Tous les gyms Éconofitness ont rouvert leurs portes ce matin! Des milliers de membres ont déjà remis leurs espadrilles et ont repris leurs bonnes habitudes. Encore une fois, nous voulons REMERCIER TOUS NOS MEMBRES POUR LEUR PRÉCIEUX SOUTIEN de la dernière année.... Ensemble, nous avons réussi à passer à travers ces longs et nombreux mois de fermeture. Maintenant, ensemble, faisons de l’activité physique une priorité!

EN 2021, ON BOUGE! Éconofitness vous souhaite une bonne nouvelle année 2021! Taguez votre partenaire d'entrainement avec qui vous avez hâte de vous entrainer.

Pas toujours facile! Dites-nous en commentaire votre petit plaisir gourmant! Nous on ne dit jamais non à une bonne poutine!

Qui veut des abdos comme lui? Retrouvez nos programmes d'entrainement gratuits ici: https://hubs.ly/H0CyxhQ0 Et nos entrainements virtuels ici:https://hubs.ly/H0Cyr0r0

Taguez votre partenaire d'entrainement pour lui souhaiter de Joyeuses Fêtes!

PANCAKES PROTÉINÉS AU CHOCOLAT | Par Hubert Cormier Nutritionniste Vous raffolez des pancakes et de chocolat? Votre dent sucrée prend-elle parfois le dessus sur votre volonté? Avec cette recette, ADIEU LES COMPROMIS! La prochaine fois que vous vous réveillerez avec une envie soudaine de pancakes au chocolat pour déjeuner, allez-y! Taguez un ami fan de chocolat qui ne pourra résister!... https://hubs.ly/H0B_7yF0

Ce n’est pas grave! On se reprend en 2021! Taguez un ami qui n'a pas tenu ses résolutions cette année!

Aimez-vous les burpees autant que lui? Taguez quelqu'un qui les adore!

Taguez un ami pour vous aider à trouver l’intrus qui se cache dans l’un de nos gyms! Une fois que c’est fait, inscrivez le mot ‘’trouvé’’ dans les commentaires, sans révéler quel est l’intrus et où il se trouve!

ENTRAINEMENT DU LUNDI On vous propose un dernier entrainement avant les Fêtes! Aimez la publication une fois le défi relevé. Taguez un(e) ami(e) pour l'inviter à le faire aussi!

ENTRAINEMENT | FESSIERS | 15-20 MINUTES Aujourd’hui, on cible les fessiers! Aucun équipement requis, accessible à tous! Personnalisez votre entrainement grâce aux 3 différentes options. 6 exercices ... FENTE LATÉRALE DESCENTE LEVÉE À UNE JAMBE EXTENSION À LA HANCHE EXTENSION À LA HANCHE ALTERNÉE EXTENSION À LA HANCHE SIMULTANÉE PONT Répétitions variables 2 à 4 séries par exercice Partagez cet entrainement à tous vos amis pour leur permettre de rester actifs et consultez notre chaine YouTube pour d'autres entrainements! https://www.youtube.com/watch?v=dfnWBS_ehMw See more

MERCI POUR VOTRE SOUTIEN FERMETURE PROLONGÉE JUSQU’AU 11 JANVIER Tout comme vous, nous avons appris hier soir que la fermeture des gyms situés en zone rouge se prolongera jusqu’au 11 janvier. Nous tenons à remercier tous nos membres, nos fournisseurs ainsi que nos bailleurs pour leur soutien pendant cette période. Nous attendons avec impatience la réouverture de nos gyms afin de retrouver nos membres ainsi que nos 750 employés. CADEAU POUR VOUS REMERCIER Pour les membres... qui auront continué leurs paiements depuis octobre, non seulement vous récupérerez les jours de fermeture de votre gym ainsi que les 15 jours supplémentaires promis en cadeau, mais nous ajouterons un autre 15 jours supplémentaires en bonus à la fin de votre abonnement! En poursuivant vos paiements, vous aurez donc droit à la durée de la fermeture de votre gym + 30 jours gratuits! RESTEZ ACTIF À LA MAISON N’oubliez pas que notre chaine YouTube vous permet de demeurer actif pendant la fermeture des gyms en zone . Plusieurs nouveaux entrainements ont été ajoutés récemment : https://www.youtube.com/c/GymsÉconofitness/playlists Si vous désirez suspendre temporairement vos paiements jusqu'à la réouverture de votre gym, vous pouvez en faire la demande à l’adresse [email protected]. Pour toute question, communiquez directement avec votre gym par courriel. Visitez le https://econofitness.ca/fr/nous-joindre pour connaitre le courriel de votre gym. Ensemble, restons forts et musclés face à la situation!

RENDRE LA MISE EN FORME ACCESSIBLE ET AMUSANTE! Encouragez vos jeunes d’âge scolaire à rester actifs avec la Fondation Éconofitness! Pour en savoir plus sur la Fondation Éconofitness, abonnez-vous à sa page Fondation Éconofitness et à sa chaine YouTube au https://www.youtube.com/channel/UCpHAjhhqT-s2odlqduo8n9g Partagez la vidéo si c’est important pour vous aussi de rendre la mise en forme amusante et accessible aux jeunes!

Miam Mangez une bonne pizza! On n’y voit que des avantages! Taguez un ami qui toujours faim!

CONCOURS PROTILIFE Votre faim sera comblée grâce à ProtiLife, notre partenaire du Programme Économisez! Courez la chance de gagner 10 boites de 5 délicieuses barres de votre choix (protéinées à base de plantes ou Keto)! Pour participer au concours :... - Aimez les pages Facebook Éconofitness et ProtiLife. - Taguez un(e) ami(e). - Partagez cette publication (vos paramètres de confidentialité ne doivent pas être privés). - Pour une chance de plus, aimez notre page Instagram @econofitness ainsi que celle de @protilife! Le concours prend fin ce dimanche 22 novembre, à 23h59. Bonne chance à tous!

POUR TOUS LES MEMBRES ET EMPLOYÉS D'ÉCONOFITNESS Tout le mois de novembre, obtenez 5 de rabais supplémentaire sur votre facture chez Popeye's Suppléments Québec, avec tout achat de 50 ou plus. Cette offre est combinable aux promotions déjà en cours, en magasin et en ligne!... Connectez-vous à votre Espace Membre (section Économisez) pour profiter de cette super offre: https://bit.ly/3eu9771 Le PROGRAMME ÉCONOMISEZ vous fait économiser chez plusieurs partenaires! Consultez la liste complète des rabais exclusifs au https://econofitness.ca/fr/rabais-exclusifs

RABAIS EXCLUSIFS 5 TRUCS INFAILLIBLES POUR COMBATTRE LA DÉPRIME! Avec les quelques trucs simples pour combattre la déprime que vous trouverez dans cet article, vous pourrez dire ‘’bye-bye’’ au mois de novembre avec le sourire et ainsi commencer à réfléchir à vos (petits) préparatifs des Fêtes et aux cadeaux que vous souhaitez offrir à vos proches! https://hubs.ly/H0BzkX30

NOUVEAUX RABAIS EXCLUSIFS! | PROGRAMME ÉCONOMISEZ Économisez encore plus avec plusieurs nouveaux partenaires qui s'ajoutent au Programme Économisez! Les membres et employés d'Éconofitness bénéficient de plus de 1000 de rabais exclusifs chez un grand nombre de partenaires. ... Consultez la liste complète des rabais au https://econofitness.ca/fr/rabais-exclusifs

CONCOURS ENTRAINEZ-VOUS À LA MAISON GRÂCE À ÉCONOFITNESS! Nous vous offrons la chance d’avoir un peu de votre gym à la maison. Gagnez un ensemble d’articles d’entrainement Éconofitness d’une valeur approximative de 160 $! Pour courir la chance de gagner :... - Aimez notre page Facebook; - Taguez un(e) ami(e); - Partagez cette publication (vos paramètres de confidentialité ne doivent pas être privés); - Pour une chance de plus, aimez notre page Instagram: @econofitness. Le concours prend fin le vendredi 27 novembre 2020, à 23h59. Bonne chance à tous! Les articles d’entrainement Éconofitness sont disponibles chez Canadian Tire, en ligne et dans les magasins participants.

ENTRAINEMENT HAUTE INTENSITÉ | 15 MINUTES Aucun équipement requis, accessible à tous! 5 exercices (3 options pour chaque exercice) : SQUAT... MILLE PATTES PUSH-UP BURPEE SAUT 10 répétitions Maximum de séries en 15 minutes Partagez cet entrainement à tous vos amis pour leur permettre de rester actifs et consultez notre chaine YouTube pour d'autres entrainements! https://youtu.be/DMiU9ToLtJ8

ÉCONOFITNESS À LA MAISON | ENTRAINEMENTS GRATUITS SUR YOUTUBE Accédez à un grand nombre d’entrainements. Bougez avec nous, de chez vous! Pour tous les goûts, tous les niveaux et toutes les intensités! Disponibles GRATUITEMENT! Abonnez-vous à notre chaine YouTube pour en profitez au maximum au https://bit.ly/youtubeeconofitness!... On vous attend! See more

MINI-GÂTEAUX AUX CAROTTES SANTÉ Par Hubert Cormier Nutritionniste Vous raffolez des gâteaux aux carottes? Vous cherchez une recette plus légère et santé que la version classique qui est très riche et sucrée? En voici une qui vous plaira! En plus d’avoir le même bon goût que la version originale, cette variante est améliorée puisqu’elle renferme des fibres, elle est riche en protéines et faible en matières grasses. Doublez la recette, ces petites merveilles feront fure...ur! https://hubs.ly/H0zPWl00

Taguez un ami pour lui rappeler de boire de l’eau aujourd’hui.