Fit secours

Bon Lundi gang

Bon dimanche les amis

Éliminer les sources de stress de votre vie

Est tu prête à investir en toi ? Crois tu que tu en vaut la peine ? À 100% La réponse devrait être OUI C'est pourquoi je t'offre LE programme de 4 semaines qu'il te faut ! Voici ce qui t'attend ... Adopter une alimentation saine Adopter et maintenir une pratique quotidienne d'activité physique Améliorer la posture et la silhouette Améliorer la qualité du sommeil Diminuer le niveau de stress et prévenir d'éventuels problèmes de santé Augmenter le nombre de "jour santé" Améliorer la qualité de vie et augmenter le nombre d'années en bonne santé Améliorer la composition corporelle, flexibilité, force et endurance musculaire et cardiovasculaire, agilité, coordination, équilibré.. Développer la confiance en soi et la motivation Booster ton énergie Comment on va y arriver ? Un plan alimentaire personnalisé 1 rencontre par semaine d'entraînement personnel via appel vidéo avec moi Un programme d'entraînement supplémentaire à faire à la maison 12 conseils pour réduire l'hormone qui bloque la perte de poids ( hormone du stress = ennemi #1 de la perte de poids ) Une routine d'étirement et de relaxation Conseil pour recommencer à reconnaître ses signaux de faim et de satiété Défis santé Du Lundi 23novembre au vendredi 18 décembre Seulement 150$ 5% du montant sera verser à #movember Pas de shake, pilules miracle ou produits quelconques Une approche 100% naturelle Un encadrement hors pair Il est temps de remonter tes manches et prendre ton bien-être en main Natacha Loyer, propriétaire de Fit Secours Diplômée en Forme, santé, Nutrition Entraîneure spécialisée en body weight Coach certifiée en saine alimentation et perte de poids See more

L'importance de la mastication Il existe plusieurs facteurs pouvant assurer une meilleure digestion des aliments. La façon de les combiner, leur quantité, l'état d'esprit sans lequel on les consomme sont autant d'éléments qui peuvent influancer la digestion. Mais il en existe un, plus fondamental encore : la mastication. Le meilleur aliment du monde ne saurait être bien digéré et assimilé s'il n'est d'abord pas bien mastiqué. Voilà la toute première condition d'une bonne util...Continue reading