Dose de psy
1010 St-Laurent Ouest Longueuil, QC, Canada

Nouveau service pour une durée indéterminée

Qu'en pensez-vous ?

Bon mardi, Je vous partage une petite réflexion ce matin et vous invite à venir me rejoindre mercredi à 19:30 pour un live Instagram. Je vais discuter avec une autre psychologue de ce deuxième confinement et des impacts sur la santé mentale. Nous allons essayer de vous donner des outils et stratégies pour prendre soin de vous à travers cette situation. Nous sommes tous interrelies... depuis toujours. Mais nous l’avons oublie, depuis longtemps. La situation actuelle nous l...e rappelle. Le choix de mon voisin a un impact direct sur mon avenir. Voir mes parents aux fetes (alors que je ne les ai pas vus depuis pres d’un an) depend directement des inconnus que je croise dans la rue. C’est donc normal de se sentir frustre et impuissant. Nous sommes tous interrelies... depuis toujours, mais plus que jamais. Bonne journée

Bon jeudi, Il y a quelques jours, je mettais en lumiere une de mes preoccupations (qui semble d’ailleurs etre partagee par plusieurs d’entre vous) quant au self care et la facon dont cela a ete perverti par la societe de performance. Ce matin, je lance une reflexion similaire quant au mouvement body positivity. Evidemment, je suis de celle qui preche pour une image corporelle diversifiee et une appreciation de toutes les morphologies. Par contre, encore une... fois, j’y vois s’immiscer une volonte de performer dans l’atteinte du body positivity. Pour moi, ca ne fait aucun sens ! Je m’explique : accepter son corps c’est un processus. Et comme n’importe lequel des processus psychologique, il y a des periodes de progression... mais aussi de regression ! C’est donc normal d’avoir des journees ou l’acceptation de notre corps est plus difficile, notamment lorsque l’on est plus fatigues ou hormonales. Accepter son corps, ca ne veut pas dire d’aimer chacune de ses parties. D’abord, notre corps est une entite. Cesser de le voir en differents morceaux que l’on analyse est une etape importante dans le developpement d’une image corporelle saine. Ensuite, pour moi, accepter son corps ca veut aussi dire accepter que l’on n’acceptera pas certaines parties, mais faire le choix d’y accorder tres peu de place dans notre tete et notre vie. Pourtant, actuellement, j’ai l’impression de voir dans les medias et reseaux sociaux une image du body positivity difficile a atteindre. Des femmes et des hommes qui aiment leur corps a tous moments et sous les projecteurs. Quand on regarde cela, on peut avoir l’impression que l’on n’y arrivera jamais et faire le choix de rester dans l’illusion du controle de son corps. Qu’en pensez-vous ? . . . Sachez que d’atteindre l’acceptation de son corps telle que je la decris est possible avec de l’accompagnement psychologique. C’est un beau cadeau a s’offrir See more

Un peu d’humour pour vous accompagner dans ce début de week-end

Aujourd’hui c’est la journée mondiale de prévention du suicide. Une vidéo pour vous rappeler que vous êtes important et que la souffrance est temporaire. Les ressources sont là pour vous 1-866-APPELLE. N’oubliez pas : il y a toujours plusieurs portes.