Jean-David Gagné / JDM Santé

Bouger c'est important, il faut toutefois bien adapter l'intensité. C'est pour ça qu'on est là.

Beau temps, mauvais temps, On bouge ce weekend!!!

Exercices du jour...en plus on pratique les multiplications!!! Merci M.Simon

Exercice du jour: des sprints...oui, oui. Avec les années, j’ai remarqué que la mécanique de course pouvait être déficiente pour plusieurs sauf sur les sprints. Go les pulsations!

Exercice du jour: serpents/échelles

Télétravail: des solutions à vos courbatures

Position de votre poste de travail à la maison.

Exercices pur les inconforts du bas du dos.