Joanie Leclerc, Sexologue M.A. et Psychothérapeute
108 rue Saint-Charles, #1 J3B 2C1 Saint-Jean-sur-Richelieu, QC, Canada

L'importance du langage utilise!

CAPSULE VIDÉO comment gérer la pandémie sans en contaminer votre relation de couple 4e semaine de confinement... Moments agréables? De ménage? De remise en forme? De popote ? De divertissements? D’amour? De proximité certes et peut-être aussi de moments de tension? Selon l’état dans lequel était votre couple avant la pandémie, il se peut que des rien puissent vous faire réagir. Que faire quand une dispute éclate autour d’un sujet aussi banal que l’orientation du papier hygiénique? Comment ne pas envenimer vos disputes? Comment ne pas se laisser emporter dans cette spirale de réactions? Je me lance avec vous, pour vous! La situation n’est pas idéale mais c’est le moment de faire preuve de créativité tout en osant essayer de nouvelles expériences! Dans cette vidéo, je vous propose des habiletés à explorer afin de vous aider à prendre le temps de reconnaitre la présence de pensées, de sensations physiques ou d’émotions qui peuvent parfois vous entrainer dans une spirale qui contamine la qualité de votre relation en plus de créer une distanciation amoureuse ! Découvrez 3 habiletés à développer pour favoriser des échanges constructifs et sensibles : 1. Identifier ce qui vous déclenche émotionnellement, susceptible de vous faire réagir. 2. Retirer votre masque , s’exposer en toute vulnérabilité! Compléter Sous le coup d’une vulnérabilité refoulée, j’ai le goût de .. . (Référence Brené Brown). 3. Construire un filet de sécurité, faire preuve de sensibilité et d’ouverture devant votre partenaire vulnérable. Comme vous pouvez le constater à la lecture de ce texte, je me suis permise quelques comparaisons et jeux de mots inspirés des mesures préventives liées à la COVID-19 afin de propager quelques trucs et conseils pour éviter, ici, la distanciation amoureuse et préserver votre santé conjugale! Bon visionnement! *** Les habiletés partagées dans cette vidéo visent les couples où la peur de la réaction de l’autre est absente, où la violence ou le mépris ne sont également pas présents. Si votre sécurité physique ou psychologique est compromise, je vous invite à consulter un professionnel de la santé.

A tous.tes mes client.es, Merci de respecter cela!

Quelques recommandations pour prendre aussi soin de sa santé psychologique et celle de nos enfants