Live avec Sylvia

DÉFI DÉTOX 21 JOURS DÉBUT : Ce dimanche 23 janvier Est-ce que tu as envie d’embarquer avec moi dans mon blitz Détox et profiter des prochaines semaines pour faire peau neuve?... Comme mes résultats sont toujours très satisfaisants lorsque je suis en mode Détox, j’ai envie de partager cela avec vous! Voici ce que mon blitz Détox m’apporte comme réflexion lorsque j’en fais un : Mon métabolisme est plus rapide, je constate la différence! J'ai une belle énergie, même si mes journées sont très chargées! Je pourrais faire des Live chaque jour, ma récupération est excellente! J’ai l’impression d’avoir un taux de gras optimal! Quand j’en ressens le besoin, je remets mes priorités en place pour retrouver ma discipline qui me permet d’atteindre mes objectifs. Je vous assure que ce n’est pas seulement au niveau de la ligne mais que c’est un tout! Une meilleure digestion = meilleure énergie = meilleure productivité = meilleur sommeil, etc. Si vous avez perdu vos bonnes habitudes durant la période des fêtes? Si vous manquez d’énergie et de motivation? Si vous avez de la difficulté à atteindre vos objectifs? Le moment est parfait pour faire ce défi de 21 jours avec moi! Voici que cela comprend : Tu expérimenteras un défi Détox complétement différent! Tu dois avoir envie de te dépasser et de prendre soin de toi! Un plan qui ne te demandera pas beaucoup de préparation et ni temps. Groupe privé Facebook avec tout ce qu’il faut pour que ta motivation soit au top! Fais partie d’un groupe des femmes ayant les mêmes objectifs que toi : Être plus énergique, ET AVOIR DES RÉSULTATS VISIBLES! Point important: nous allons manger de la vraie nourriture (pas de jus ni de shake) et vous pourrez manger en famille! C’est le moment de te créer une vie plus saine par l’intégration d’une discipline! Réservez votre place dès maintenant! Lien en commentaire

*ANNONCE IMPORTANTE* Vous avez déja entendu dire que l'alimentation compte pour BEAUCOUP dans l'atteinte des résultats? Et bien c'est VRAI!! 70% des résultats obtenus sont directement liés à l'alimentation! Je vous propose donc d'embarquer avec moi à compter du dimanche 23 janvier jusqu'au 12 février, pour un 21 jours Détox, où nous allons accorder de l'importance à NOTRE ALIMENTATION! ... Voici ce que ça comprend: Plan alimentaire COMPLET que je vais modifier au fil des jours. Vous ne passerez pas vos journées à cuisinier CE N'EST PAS L'OBJECTIF, ni necessaire! Vous allez expérimenter un défi Détox différent et efficace, et qui peut se maintenir pour la vie! Groupe privé Facebook pour garder la motivation au top! Faites partie d’un groupe de femmes ayant les mêmes objectifs que vous : Être plus énergique, focus et en meilleure santé en plus d’avoir des résultats visibles! C’est le moment de vous créer une vie plus saine, et je suis très motivée de vous aider à y parvenir! DU NOUVEAU pour cette 3ième édition: Plus d'idées recettes, rapides, faciles et PARFAITES pour la ligne est le mot d'ordre! J'ai très hâte de commencer ce nouveau défi qui va se terminer pile avec la St-Valentin!!

ATTENTION Si tu veux t'entraîner de la maison et tenir le coup côté motivation et assiduité, j'ai ce qu'il te faut! Il reste 2 places dans mes entraînements semis-privés en ligne soit: ... MARDI 12h00 MERCREDI 7h30 Les entraînements durent une heure et sont en groupe de 4 filles! Motivation et résultats assurés! La nouvelle session de 8 semaines débute semaine prochaine!! N'hésite pas à m'écrire! Merci de partager, c'est que du positif et ça va peut-être apporter la santé, la forme et la bonne humeur à une fille que tu connais! J'ai plus que hâte de vous retrouver!!!

Les Live de Janvier sont en ligne! On commence le 10 janvier 2022, et voici ce qui est prévu pour le prochain mois: Lundi 12h00 Fessiers et Abdos... Mercredi 12h00 Upper Body Vendredi 12h00 Full Body Workout *Pour les samedis, il y aura un Live seulement le 22 Janvier à 9h30* Merci de vous entraîner avec moi! J'ai trop hâte de recommencer!!

Comme devenir mes partenaires d'entraînement! Très bonne habitude qui vous rendra plus heureuse! Le 26 décembre on débute un "6 jours d'entraînement" consécutif avec "les Live des fêtes" Pour les Live réguliers on recommence le 10 janvier! Merci de vous entraîner avec moi et de faire partie de ma vie! Toujours un plaisir de vous voir dans mon écran! J'ai la plus belle clientèle qui soit!

Les filles! Est ce que vous avez envie de faire un entraînement de Fessiers et Abdos dans le confort de votre foyer ou encore du bureau?! Si oui, vous n'avez pas de raison de vous en passer!! CE VENDREDI À 12H00 je suis avec vous via zoom, comme à chaque vendredi! ... Vous avez seulement besoin d'un tapis et d'une chaise, les bandes de résistance et les poids seront facultatifs! Let's do it!!

Est ce que vous aimeriez garder le focus côté entraînement durant le temps des fêtes? Je vous propose mes Entraînements Live en formule INTENSE: 30 minutes ... 6 matins consécutifs à 9h30 du 26 au 31 décembre DE PLUS vous aurez accès aux "Enregistrements". Vous pourrez donc les refaire plus tard dans la journée, ou encore quand bon vous semblera durant les 10 premières semaines de l'année! Voici ce que vous aurez besoin pour vous joindre à nous: Un tapis d'entraînement Des poids (des petites charges suffisent) Une bande de résistance en loop Entraînez-vous en famille ou entre amies! Vous serez satisfaites de l'avoir fait et de terminer l'année en beauté! PROMIS! Merci de partager!

Cette année encore j'ai décidé de vous offrir de vous entraîner avec moi en Live durant les vacances de Noël! Nous ferons 6 Entraînements Live du 26 au 31 décembre!! Heure 9h30... Durée 30 minutes Au programme Full Body Workout (beaucoup de fessiers , abdos et cardio !!) Équipement requis Une paire de poids, un tapis d'exercice et une bande élastique en loop Notez que vous recevrez les Enregistrements de nos Entraînements à la fin de notre séquence et que vous pourrez les faire encore et encore jusqu'au 1er mars 2022!! La meilleure façon d'avoir un temps de fêtes motivant côté entraînement et aussi de faire de mes Live en famille!!! Merci de vous entraîner avec moi!