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Tu veux gagner 1000$ CASH? Inscris-toi à notre DÉFI 28 JOURS de Janvier + TIRAGE MOITIÉ-MOITIÉ! Oui oui, tu as bien compris. En janvier, 1000$ CASH! Émilie et moi, on a TELLEMENT hâte de remettre 1000$ à l'un d'entre vous! UNE (1) FAÇON DE PARTICIPER:... Inscris-toi à l'un ou l'autre des 4 défis de Janvier (débutant, intermédiaire, avancé ou crinqué) au coût de 28$+tx De ton achat, la moitié du montant, soit 14$ sont mis dans la cagnotte, jusqu'à concurrence de 1000$ TROIS (3) FAÇONS D'AUGMENTER TES CHANCES DE GAGNER 1 INVITE TES AMIS AU DÉFI Identifie-les sur cette publication et/ou partage cette publication. (1 partage = 1 chance de plus. 1 ami identifié = 1 chance de plus) Tu as jusqu'au 5 janvier 23:59 pour inviter tes amis. 2 PARTICIPATION FACEBOOK | Partages tes photos d'entrainements en identifiant @MONGYMENLIGNE.COM sur Facebook, en story ou publication. (1 photo = 1 chance de plus) Jusqu'au 31 janvier 2021 à 23:59 3 PARTICIPATION INSTAGRAM | Partages tes photos d'entrainements en identifiant @mongymenligne sur Instagram, en story ou publication. (1 photo = 1 chance de plus) Jusqu'au 31 janvier 2021 à 23:59 TIRAGE LE 1er Février 2021 à 12:00. INSCRIS-TOI. ICI. MAINTENANT. http://bit.ly/JeGagne1000 *Facebook n'est pas en lien avec le concours et que Facebook est dégagé de toutes responsabilités. *Ce concours est destiné pour les résidents du Québec âgés de 18 ans et plus. Bonne chance à tous! http://bit.ly/JeGagne1000 Tonik - Cathy Lam, entraîneur privé #concours #tirage

Bravo à Anik Boutet qui a partagé la bonne nouvelle! Avec ce partage, elle se mérite: 1 chance de plus de remporter la cagnotte qui est maintenant à 1000$!! Woohooo! Et en plus, deux amies se joignent à elle pour bouger ensemble, en Janvier!... Bonne chance pour le tirage le 1er février! Débutants, intermédiaires, avancés ou CRINQUÉS, on a le défi qu'il vous faut. Et 1000$ à gagner wooohooooo!

On dit BRAVO à Alexandra qui a recommencé l'entrainement avec nous après un arrêt forcé puisque son gym a malheureusement dû fermé... Elle s'entraine avec nous depuis Octobre. Elle participe au défi de Janvier et courre la chance de gagner jusqu'à 1000$!! Il est encore temps de s'inscrire! Par ici https://bit.ly/JeGagne1000

Tu veux des résultats? Relève le défi 28 jours de Janvier. Débutant, intermédiaire, avancé ou crinqué. Pour te motiver encore plus, on fait un tirage Moitié-Moitié parmi tout ceux qui vont relever le défi! Inscris-toi! Ici. Maintenant.... https://bit.ly/JeGagne1000

La cagnotte est à

Bravo Cathy! PS: N'oublie pas le live de ce soir 19h...

De Rémi à X-Rem: le parcours inspirant d'un membre Le beau parcours de Rémi n'a rien à voir avec la chance: il s'agit plutôt d'un mélange d'effort, de discipline et d'un désire de se surpasser. Les conseils de Rémi:... Sors de ta zone de confort Ne te compare pas aux autres Fixe-toi des objectifs Adopte un mode de vie sain Inscris-toi au défi 28 jours: https://mongymenligne.tv/pages/defi-28-jours-tirage See more

D’autres personnes ont de la fragilité aux pieds? Merci pour cette belle découverte Alexandra! PS: la cagnotte est à 938$! Tirage du jackpot le 1er Février. C’est la dernière journée pour t’inscrire! Go! ... https://bit.ly/JeGagne1000

LIVE | EN DIRECT Tu as tout essayé - ou presque - pour perdre du poids? Ou encore, tu n'as pas de poids à perdre, mais tu aimerais avoir davantage d'énergie? Que tu t'entraines déjà ou non, tu as l'impression d'être sur un plateau? Ce jeudi, 19 novembre à 19h, rejoins-nous pour tout savoir sur ton nouveau mode de vie. Le programme LIFESTYLE 5 à 7, incluant ALIMENTATION + ENTRAINEMENT pour des résultats à couper le souffle!... Avec: Marie-Hélène Rajotte PRO Ton corps, ta machine, ma méthode Tonik - Cathy Lam, entraîneur privé Emilie Voyer Pro

Aujourd'hui on te partager nos trucs infaillibles pour rester motivé : Prendre un engagement publiquement Avoir un partenaire d'entrainement Y aller graduellement, à ton rythme. Constater ta progression! ... MAIS, il y a des fois que ça ne te tentera pas: c'est ici qu'embarque la DISCIPLINE Il est encore temps de t'inscrire: https://mongymenligne.tv/pages/defi-28-jours-tirage Nous sommes accompagnées par Nathalie et ses défis - Et Si Ça Marchait

Et si on arrêtait de se comparer? Et si on bougeait pour toi, simplement?

Bon matin! Dernière journée pour maximiser tes chances de gagner! La cagnotte est rendue à 896$! Embarque maintenant dans notre défi de Janvier ! Une chose est certaine, tu vas te sentir bien. https://bit.ly/JeGagne1000

Un petit mot de notre fondatrice...

On démarre l'année en grand! Au menu aujourd'hui Nos voeux de bonne année! Le défi 28 jours: la cagnotte est rendue à XX$ ... Tutoriel pour les "crinqués" qui commencent aujourd'hui! Au final, c'est ton choix, un jour ou jour 1! Il est encore temps de t'inscrire: https://mongymenligne.tv/pages/defi-28-jours-tirage N'oublie pas de partager le défi sur Facebook ou Instagram pour augmenter tes chances de gagner! Bonne année

Après le jour 1, c’est le jour 2! Toi, ton jour 1, est-ce qu’il est fait? C’est le meilleur moment pour embarquer dans notre défi! Go! La cagnote est à 868$ et ça continue d’augmenter. Vas-y maintenant! https://bit.ly/JeGagne1000

As-tu vu notre nouveau plan 5 à 7 LIFESTYLE, incluant l’alimentation et l’entrainement? Tu hésites à te lancer? Commence avec ce défi 3 jours DETOX ET RELANCE METABOLIQUE. C’est gratuit!

Ton nouveau LIFESTYLE 5 à 7: 5 entrainements par semaine (facultatif) 7 journées de planification alimentaire Si tu as du poids à perdre, les participants perdent 5 à 7 livres SAINEMENT, dès les premières semaines avec ces stratégies alimentaires. ... Que tu désires ou non perdre du poids, il est important de bien s'alimenter pour plusieurs raisons. BÉNÉFICES Gestion de poids Meilleur sommeil Davantage d'énergie Combinaison optimale journalière Meilleurs choix d'aliments OUTILS Tes Stratégies Alimentaires Recettes Santé Idées Collations Trucs et astuces Fiche de tes données pour tes résultats Avant et Après Programme d'entrainement Débutant, Intermédiaire ou Avancé VAS-Y! ICI. MAINTENANT! : https://bit.ly/MGEL-5A7 Collabo: Marie-Hélène Rajotte PRO Ton corps, ta machine, ma méthode

ALERTE NOUVEAUTÉ Vous êtes plusieurs à nous demander des plans alimentaires. Et ce, depuis longtemps. Jusqu'à présent, on a beaucoup axé nos services sur l'entrainement. Mais, vous avez raison: l'alimentation AVEC l'entrainement, c'est un MUST. Alors... On a de nouveaux programmes! ALIMENTATION + ENTRAINEMENT = RÉSULTATS! 1 plan alimentaire par Marie-Hélène Rajotte PRO Ton corps, ta machine, ma méthode 3 choix de programme d'entrainement (débutant, intermédi...aire ou avancé) Clique là

L'année 2020 est terminée depuis 4 jours. Pour 2021, quelles sont tes résolutions? Quel est ton plan pour accomplir tes objectifs? As-tu déjà entamé des actions concrètes pour atteindre tes rêves cette année? Ici, on te propose un défi pas comme les autres. On te propose un défi qui va te permettre non seulement d'atteindre tes objectifs santé, mais aussi de remporter jusqu'à 1000$ en argent comptant.... Au moment d'écrire ces lignes, la cagnotte est déjà rendue à 840$! WOOHOO!! On y est presque! On aimerait VRAIMENT donner 1000$ "CASH" à quelqu'un lors du tirage du 1er février 2021. Tu aimerais te remettre en forme ou repousser tes limites? Et si c'était toi qui recevait ce montant pour te féliciter? DERNIÈRE CHANCE! Tu dois t'inscrire AVANT le 5 janvier à 23:59 Débutant | 5 X 20 à 30 minutes par semaines Intermédiaire | 5 X 30 à 45 minutes par semaines Avancé | 5 X 45 à 60 minutes par semaines Crinqué TOP28 | 28 jours - Les 28 workouts préférés de nos membres en 2020 D'une manière ou d'une autre, tu es gagnant, car ces défis donnent de VRAIS résultats, sur de VRAIES personnes. Constate par toi-même... voici quelques membres qui ont relevé les derniers défis 28 jours! Bravo! Tu peux le faire. FAIS-LE! https://bit.ly/JeGagne1000