YOGA Marylou Ménard
Charlevoix; 42 route 362 G3Z 1P9 Baie-Saint-Paul, QC, Canada

Mes chers amis, Durant cette pandémie, il est si facile de l’oublier ou d’en douter, mais chaque jour, nous offre la possibilité de choisir ... Entre le jugemen...t et la bienveillance. La discrimination et la compassion. L’amertume et le contentement. Le cynisme et l’ouverture. La peur ou l’amour. De nos choix découlera la paix de notre coeur et de notre esprit. Que la vie vous soit douce, Nicole

Je vous montre ces fleurs délicates... Qui ressemblent à des flocons ou même des étoiles. Une plante que la belle Marie Wagner m'a offerte il y a au moins 4 ou 5 ans. C'est la première fois qu'elle fleurit! Et oui! Merci Marie de mettre de la beauté dans mon salon On s'ennuie!xx

Question? Est ce que j'ai une limite de vidéos sur une chaîne YouTube? Parce que les nouvelles videos que je fais cette semaine prennent plus de 10h à téléverser.... Peut être que je devrais supprimer les vidéos de la première semaine? Créer de l'espace?

Surya Namaskar . The Sun Salutations are a combination of poses practiced in series, with each pose successively deepening with every repetition. It is typicall...y performed at the start of the practice, classically upon awakening in the morning. In this way, the Sun Salutations can be viewed as a type of warm-up for the full practice. . Heat is generated in the body, raising the core temperature and causing the blood vessels on the body surface to dilate. Vasodilatation combines with sweating to dissipate the heat and regulate the core temperature of the body. Sweating also releases toxins from the body. . The increased heat raises blood flow to the muscles and makes the tendons and ligaments more pliable. Synovial fluid circulates in the joints, carrying nutrients to the articular cartilage and removing debris from the joint space. . The brain creates set lengths for muscles based on regular activity. Sitting in a chair or riding a bicycle on a regular basis signals the brain to set the length of the muscles about the hips for flexion. Consistent practice of Yoga lengthens the muscles, improving range of motion throughout the body. This creates new set lengths in the brain. Muscles tend to shorten when we sleep, accounting for stiffness in the morning. The Sun Salutations are a variation of ballistic stretching. Use this type of stretch to take the muscles back out to the length that was set in the brain during your previous practice. . . Excerpt and images from our book The Key Poses of Yoga. . . For Books and more: https://www.bandhayoga.com/ For Articles: https://www.dailybandha.com/ Follow @dailybandha . . #SunSalutations, #TheKeyPosesofYoga, #bandhayoga, #raylong, #raylongmd, #chrismacivor, #dailybandha, #yogabook, #stretching, #body, #asana, #yogapose, #yogainspiration, #yogalife, #yogafit, #yogabody, #yogadaily, #yogateacher, #yogajourney, #yogalover, #yogaaddict, #yogaart, #yogaeveryday, #yogacommunity, #movement, #anatomy, #yoga, #muscles, #instayoga, #yogapractice See more

La police m'a à loeil... Non monsieur l'agent je n'offre pas de cours de yoga en studio... Oui je respecte l'interdiction. Ok Merci La police m'a à loeil... Non monsieur l'agent je n'offre pas de cours de yoga en studio... Oui je respecte l'interdiction. Ok Merci

Qui veut des balles tune up?

Pour suivre les vidéos sur le groupe privé, vous pouvez me trouver sur Yoga Marylou Ménard automne. Et faites une demande de joindre le groupe. J'ai du mal à trouver tout le monde. Alors merci de m'aider.Pour suivre les vidéos sur le groupe privé, vous pouvez me trouver sur Yoga Marylou Ménard automne. Et faites une demande de joindre le groupe. J'ai du mal à trouver tout le monde. Alors merci de m'aider.

Nicole Bordeleau toujours intéressante. Être dans le moment présent.... Sans jugement...

Les cours ont lieu au studio cette semaine.

Malheureusement, dernière semaine au studio...

2 places de libres ce soir 18h, pour reprendre ou pour le plaisir! 2 places de libres ce soir 18h, pour reprendre ou pour le plaisir!

Bonne fin de semaine tout le monde! Merci