Éconofitness Montréal- Centre-ville (Promenades Cathédrale)
625, rue Sainte-Catherine O Suite 1260 H3B 1B7 Montreal, QC, Canada

Voici une idée si jamais vous songez à faire des rénos en fin de semaine. Taguez un ami qui aimerait avoir une maison comme ça surtout en ce moment!

Restons actifs, à la maison! ENTRAINEMENT CARDIO | 15 MINUTES | SANS ÉQUIPEMENT Accessible à tous!... 5 exercices (3 options pour chaque exercice) : JOGGING PATIN SKI DE FOND JUMPING JACK SKI ALPIN Répétitions : 1 minute par exercice 3 à 4 séries Partagez cet entrainement à tous vos amis pour leur permettre de rester actifs et consultez notre chaine YouTube pour d'autres entrainements simples, rapides et diversifiés! https://youtu.be/-nfwlsDA92E

Commençons la semaine avec un petit jeu d’observation! Une fois l’intru trouvé, inscrivez le mot ‘’trouvé’’ dans les commentaires, sans révéler où il se trouve, et taguez votre ami pour lui lancer le défi!

RESTEZ ACTIF À LA MAISON! Nous vous rappelons que vous avez accès à plusieurs options pour poursuivre votre entrainement à la maison! Des entrainements pour tous les goûts, tous les niveaux et toutes les intensités!... Entrainements LesMills : Membres Éconofitness, connectez-vous à votre Espace Membre (section Économisez) pour accéder aux entrainements LesMills : https://bit.ly/3eu9771 Entrainements avec vos coachs favoris en direct sur ZOOM (exclusif aux membres Extra) : Membres Écono et Platine, vous souhaitez bouger avec nous Connectez-vous à votre Espace Membre pour passer à l’abonnement Extra et ainsi avoir accès aux entrainements en direct sur ZOOM! Abonnez-vous également à notre chaine YouTube pour profiter de plusieurs entrainements GRATUITS : https://bit.ly/youtubeeconofitness! Bougez avec nous, de chez vous!

BOUCHÉES D'ŒUFS À L'ITALIENNE | Par Hubert Cormier Nutritionniste Les bouchées d’œufs font fureur dans les cafés et les chaînes de restauration rapide. Bien qu'elles dépannent, les cuisiner soi-même à la maison est un choix nettement plus sain, économique, et surtout plus savoureux! J'ai choisi de cuisiner les miennes avec des épices à spaghetti pour une touche italienne pas piquée des vers! https://bit.ly/3pXWPZU

POUR TOUS LES MEMBRES ET EMPLOYÉS D'ÉCONOFITNESS Wow! Tout le mois de janvier, obtenez 20 % de rabais sur tout achat en ligne de produits à prix régulier chez ProtiLife! Connectez-vous à votre Espace Membre (section Économisez) pour profiter de cette super offre: https://bit.ly/3eu9771 Le PROGRAMME ÉCONOMISEZ vous fait économiser chez plusieurs partenaires! Consultez la liste complète des rabais exclusifs au https://econofitness.ca/fr/rabais-exclusifs

ÉCONOFITNESS À LA MAISON | ENTRAINEMENTS GRATUITS SUR YOUTUBE Accédez à un grand nombre d’entrainements. Bougez avec nous, de chez vous! Pour tous les goûts, tous les niveaux et toutes les intensités! Disponibles GRATUITEMENT! Abonnez-vous à notre chaine YouTube pour en profitez au maximum au https://bit.ly/youtubeeconofitness!... On vous attend! See more

Taguez un ami pour vous aider à trouver l’intrus qui se cache dans l’un de nos gyms! Une fois que c’est fait, inscrivez le mot ‘’trouvé’’ dans les commentaires, sans révéler quel est l’intrus et où il se trouve!

CONCOURS PROTILIFE Votre faim sera comblée grâce à ProtiLife, notre partenaire du Programme Économisez! Courez la chance de gagner 10 boites de 5 délicieuses barres de votre choix (protéinées à base de plantes ou Keto)! Pour participer au concours :... - Aimez les pages Facebook Éconofitness et ProtiLife. - Taguez un(e) ami(e). - Partagez cette publication (vos paramètres de confidentialité ne doivent pas être privés). - Pour une chance de plus, aimez notre page Instagram @econofitness ainsi que celle de @protilife! Le concours prend fin ce dimanche 22 novembre, à 23h59. Bonne chance à tous!

ENTRAINEMENT HAUTE INTENSITÉ | 15 MINUTES Aucun équipement requis, accessible à tous! 5 exercices (3 options pour chaque exercice) : SQUAT... MILLE PATTES PUSH-UP BURPEE SAUT 10 répétitions Maximum de séries en 15 minutes Partagez cet entrainement à tous vos amis pour leur permettre de rester actifs et consultez notre chaine YouTube pour d'autres entrainements! https://youtu.be/DMiU9ToLtJ8

MINI-GÂTEAUX AUX CAROTTES SANTÉ Par Hubert Cormier Nutritionniste Vous raffolez des gâteaux aux carottes? Vous cherchez une recette plus légère et santé que la version classique qui est très riche et sucrée? En voici une qui vous plaira! En plus d’avoir le même bon goût que la version originale, cette variante est améliorée puisqu’elle renferme des fibres, elle est riche en protéines et faible en matières grasses. Doublez la recette, ces petites merveilles feront fure...ur! https://hubs.ly/H0zPWl00

Taguez un ami pour lui rappeler de boire de l’eau aujourd’hui.