30 Minute Hit
9 Rue Morley J4V -2Y8 Greenfield Park, QC, Canada

Congratulations to everyone who participated in our February Sticker Challenge! So many of you stepped up to the challenge and crushed your goals! And the Winners are.... . Isabelle C Jennifer H Ashley L... . Félicitations à tous ceux qui ont participé à notre Défi d'autocollants de février! Vous êtes tellement nombreux à relever le défi et à écraser vos objectifs! Félicitations au gagnantes! . Your waterbottles and wraps will be put aside for you and you can claim them once we reopen! . Vos bouteilles d'eau et rubans a mains seront mis de côté pour vous et vous pourrez les réclamer une fois que nous rouvrirons! See more

Let's get real with some Friday feels! Throwback to last year! 2 sticker HIT CAMP and a happy dance . . . .... . . #greenfieldpark #hitsisters #fridayfeels #happydance #boxing #kickboxing #hitcamp See more

Transformation Tuesday Repeat after me "I’m allowed to outgrow the old versions of me" . Mardi Métamorphose Répétez après moi "Je suis autorisé à dépasser les anciennes versions de moi"... See more

Que vous soyez encore en train de vous câliner au lit, de siroter votre deuxième tasse de café ou de savourer votre petit-déjeuner, c'est en effet un doux samedi matin! . Whether you are still cuddling in bed, sippin your second cup of coffee, or enjoying your breakfast it is indeed a sweet Saturday morning!

HIT@Home is even better with a girl gang! Crushing HIT through the month and earning our stickers!

It's a messy bun and gettin' HIT done kind of day. Finish your coffee, tie up your hair and get to HIT! hit@home . C'est une bonne journée pour faire avancer les choses. Terminez votre café, attachez vos cheveux et allez-y hit@home

Version française suivra. Hello Greenfield Park hitters, our former members and future HITTERS !! We remind you once again of our BIGGEST SPECIAL EVER!! Only 6 days left to take advantage of this special! ... Your chance to support a local business in addition to benefiting from an exceptional discount. Purchase the promotion before December 31st and activate the subscription anytime during 2021! Currently a member? Whether you subscribe monthly or annually, the discount is available to you: - flexible monthly subscription: You can use it whenever you want. - annual subscription: You can use it after your annual term is due for renewal. Your subscription has expired? Don't miss your chance to resubscribe now. You will be able to activate your gift certificate until the end of 2021! Never been a member? The Hit interests you, you follow us on social media and you like our workout concept. Do not wait any longer because this promotion will not be back! A subscription with unlimited access, trainer included, equipment included and without restrictive class hours. Last chance for this promotion. $ 599 for 1 year unlimited Give as a gift to someone Give yourself a gift Send us a private message via FB or [email protected] Version Française. Coucou les hitters du Greenfield Park, nos anciens membres et les futures HITTERS!! On vous rappelle encore une fois notre PLUS GROS SPÉCIAL À VIE!! Votre chance de supporter une entreprise locale en plus de bénéficier d’un rabais exceptionnel. Mais saviez-vous que cette promotion est disponible pour tous... vous pouvez en profiter aussi!! Achetez la promotion avant le 31 décembre et activez l’abonnement à n’importe quel moment au cours de l’année 2021! C’est FANTASTIQUE . Vous êtes présentement membre. Que vous soyez abonné mensuellement ou annuellement, le rabais vous est disponible.: - abonnement mensuel flexible : Vous pouvez l’utilisé au moment qui vous convient. - abonnement annuel : Vous pouvez l’utilisé après que votre terme annuel échue. Votre abonnement est expiré. Ne manquer pas votre chance de vous réabonner dès maintenant. Vous pourrez activer votre certificat cadeau jusqu’à la fin de 2021! Vous n’avez jamais été membre. Le Hit vous intéresse, vous nous suivez sur les médias sociaux et vous aimé notre concept d’entrainement. N’attendez plus car cette promotion ne sera pas de retour. Un abonnement avec accès illimité, entraineur inclus, équipements inclus et sans heures restrictives de classe. Dernière chance pour cette promotion. 599$ pour 1 an illimité Offrez en cadeau à quelqu’un Faites-vous un cadeau Envoyé nous un message privé via FB ou [email protected]

*English follows* Alors que la pandémie de COVID-19 continue d’affecter notre mode de vie quotidien, notre communauté de 30 Minute Hit reste forte grâce à nos membres comme vous! Avec l’approche de novembre et l’annonce du prolongement des mesures en zone rouge, nous voulions vous informer de notre plan d'action. Sachant que nous devrons fort probablement rester fermés pour un 4 semaines supplémentaires, nous suspendrons votre paiement du 1er novembre et les conditions d’abon...nement seront prolongées en conséquence. La plateforme HIT@Home restera bien sûr à votre disposition sans frais pendant que nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour que nos portes ouvrent à nouveau, et ce, dès que possible! Bien que certains gyms aient annoncé leur intention de rouvrir leurs portes malgré les demandes gouvernementales, nous pensons qu’il est important de mentionner que 30 Minute Hit ne fera pas partie de ce mouvement. Nous pensons qu’il est important de suivre les directives de notre gouvernement, et ce, malgré le fait que nous croyons fermement que nous sommes importants pour la santé mentale et physique de notre communauté. Ainsi, nous continuerons d'encourager le gouvernement à considérer la réouverture aussi vite que possible de nos succursales. Si vous avez des questions ou des préoccupations, n’hésitez pas à nous contacter dès maintenant. Restez en santé et nous espérons vous revoir très bientôt! ******** While the COVID-19 outbreak keeps affecting our daily lifestyle, our 30 Minute Hit communHITy remains strong thanks to our members like you! With November approaching, and the announcement of the extension of current measures in red zones, we wanted to update you on our planned course of action. With the news that we will likely have to remain closed for another 4 weeks, we will be suspending your November 1st payment with membership terms being extended accordingly. The HIT@Home program will, of course, remain available to you at no cost and we will do everything in our power to get our doors open again as soon as possible! Although some gyms have stated their intention to open their doors despite the government requests, we think it is important to mention that 30 Minute Hit is not part of this movement. We believe it is important to follow our government’s guidelines but also firmly believe that we are important to our community's mental and physical health. As such, we will continue to encourage the government to consider our reopening at the earliest opportunity. If you have any questions or concerns, please reach out to us right away. Stay healthy and we look forward to seeing you soon!

From our family to yours, wishing everyone a very Merry Christmas surrounded by love and the magic of Christmas! . De notre famille à la vôtre, nous vous souhaitons un très joyeux Noël entouré d'amour et de la magie de Noël!

Mardi Métamorphose Le succès ne vient pas de ce que vous faites occasionnellement. Cela vient de ce que vous faites constamment! . Transformation Tuesday success doesn't come from what you do occasionally. It comes from what you do consistently!

Mardi Métamorphose Mettez 2020 derrière vous et commencez l'année avec positivité et détermination! N'oubliez pas notre promo! 599 $ pour un abonnement d'un an! La vente se termine le 31 décembre. . Transformation Tuesday Put 2020 behind you and start the year with positivity and determination! Don't forget about our promo! $599 for a one year membership! Sale ends December 31st.

Turtle Kicks.. love'em or hate em? But most of all.. who misses them? . Turtle Kicks ... les aimer ou les détester? Mais surtout ... qui les manque?

Bonne Fête Nathacha! Nous vous souhaitons une merveilleuse journée et espérons que vous serez gâté!

Soyez le genre de femme qui donne envie aux autres femmes d'atteindre leurs objectifs . Be the kind of woman that makes other women want to step up their game

Thank you from the bottom of our hearts Louise, Eva and Melissa! We love you and miss everyone terribly We can't be together just yet, but having kind and compassionate members like you helps us weather the storm a little easier. Melissa wrote "We miss you, we miss you very much. Our bodies miss you our mental health misses but most importantly We miss You. Us as clients can bitch and complain and what not...but for one minute let's just say "hey gym owners and trainers, this is way hard on you too...like WAY hard". Gyms have not been taken away from just the clients but from the owners and trainers where this is not only a pay check but their passion. We miss you ladies...we miss you so much."

Version française suivra. Hello Greenfield Park hitters, our former members and future HITTERS !! We remind you once again of our BIGGEST SPECIAL EVER!! Your chance to support a local business in addition to benefiting from an exceptional discount.... But did you know that this promotion is available to everyone ... you can take advantage of it too !! Purchase the promotion before December 31st and activate the subscription anytime during 2021! It's fantastic. You are currently a member. Whether you subscribe monthly or annually, the discount is available to you: - flexible monthly subscription: You can use it whenever you want. - annual subscription: You can use it after your annual term is due for renewal. Your subscription has expired. Don't miss your chance to resubscribe now. You will be able to activate your gift certificate until the end of 2021! You have never been a member. The Hit interests you, you follow us on social media and you like our workout concept. Do not wait any longer because this promotion will not be back. A subscription with unlimited access, trainer included, equipment included and without restrictive class hours. Last chance for this promotion. $ 599 for 1 year unlimited Give as a gift to someone Give yourself a gift Send us a private message via FB or [email protected] Version Française. Coucou les hitters du Greenfield Park, nos anciens membres et les futures HITTERS!! On vous rappelle encore une fois notre PLUS GROS SPÉCIAL À VIE!! Votre chance de supporter une entreprise locale en plus de bénéficier d’un rabais exceptionnel. Mais saviez-vous que cette promotion est disponible pour tous... vous pouvez en profiter aussi!! Achetez la promotion avant le 31 décembre et activez l’abonnement à n’importe quel moment au cours de l’année 2021! C’est FANTASTIQUE . Vous êtes présentement membre. Que vous soyez abonné mensuellement ou annuellement, le rabais vous est disponible.: - abonnement mensuel flexible : Vous pouvez l’utilisé au moment qui vous convient. - abonnement annuel : Vous pouvez l’utilisé après que votre terme annuel échue. Votre abonnement est expiré. Ne manquer pas votre chance de vous réabonner dès maintenant. Vous pourrez activer votre certificat cadeau jusqu’à la fin de 2021! Vous n’avez jamais été membre. Le Hit vous intéresse, vous nous suivez sur les médias sociaux et vous aimé notre concept d’entrainement. N’attendez plus car cette promotion ne sera pas de retour. Un abonnement avec accès illimité, entraineur inclus, équipements inclus et sans heures restrictives de classe. Dernière chance pour cette promotion. 599$ pour 1 an illimité Offrez en cadeau à quelqu’un Faites-vous un cadeau Envoyé nous un message privé via FB ou [email protected]

Sweat it out Saturday! HIT@Home! If you need an extra push chose one of the previous live streams and head trainer Shannah will make sure you're drippin' . HIT @ Home! Si vous avez besoin d'une poussée supplémentaire, choisissez l'un des entraînments en direct précédents et l'entraîneur en chef Shannah s'assurera que vous dégouttez

Good things come to those who sweat . . . .... . . . #30minutehit #greenfieldparkhit #hustleandheart #sweateveryday #sweatitout #boxinggloves #boxing #kickboxing #saturslay #saturdayvibes #athomeworkouts #keepgoing #nopainnogain #policewoman #strongandhealthy #sparkleandshine #hustleforthemuscle See more

Tonight was our annual GPK HIT Christmas Bash. It looked a little different this year, and a fun time was had by all! We had a virtual Christmas scavenger hunt and shared our Christmas traditions. Decorated gingerbread Santa sleighs, acted out our favorite Christmas movies and laughed until our stomachs hurt. We love our team and miss them dearly. . Ce soir, c'était notre GPK HIT Christmas Bash annuel. Cela avait l'air un peu différent cette année, et tout le monde s'est amusé! Nous avons eu une chasse au trésor virtuelle de Noël et partagé nos traditions de Noël. Des traîneaux de Père Noël en pain d'épice décorés, nous avons joué nos films de Noël préférés et ont ri jusqu'à ce que nous ayons mal au ventre. Nous aimons notre équipe et nous leur manquons beaucoup.

Hit@Home anywhere and anytime! Find 30 minutes today and just do it! No excuses You will be happy you did! . Hit@Home partout et à tout moment! Trouvez 30 minutes aujourd'hui et faites-le! Aucune excuse Vous serez heureux de l'avoir fait!

Today we take time to remember and appreciate all those who served. We thank you for your service. . Aujourd'hui, nous prenons le temps de nous souvenir et d'apprécier tous ceux qui ont servi. Nous vous remercions pour votre service. . .... . #getyourpoppy #lestweforget #remembranceday See more