CrossFit RS
4449 Guillaume Couture G6W 6M9 Lévis, QC, Canada

La weekend dernier, nos chers membres étaient invités à participer à une course de 5 KM. Tout le monde pouvait choisir le circuit et le moment de son choix pour réaliser le défi. . . L’entraînement, sous la supervision à distance de coach Nathan Lecompte, s’est tenu de façon progressive depuis le début du reconfinement à la mi-octobre. .... . FÉLICITATIONS aux participants qui se sont dépassés ! Pour certains, il s’agissait d’une première course de cette distance . . Confinement ou non, nos membres restent actifs et c’est beau à voir ! . . Merci à notre fidèle et généreux commanditaire NTL - Novative Lab qui a permis de faire deux gagnants d’un pot de BCAA. Suppléments d’une grande qualité, nous sommes fiers de pouvoir vous offrir ces produits à notre centre. . . Bon week-end ! See more

PRÉSENTATION TEAM COACHS Coach Kassandra Dignard (gymastique) J'ai commencé la gymnastique artistique féminine à l'âge de 3 ans. Durant mon enfance et mon adolescence, j'allais m'entraîner plusieurs soirs et plusieurs heures par semaine. ... Lorsque ma carrière de gymnaste a pris fin, après 13 années de plaisir et de travail, j'ai décidé d'essayer le CrossFit. Ce sport me permet de me surpasser lors de chaque entraînement, tant physiquement que mentalement. De plus, il rejoint ma passion pour la gymnastique grâce à ses différents mouvements et à son intensité. En espérant te rencontrer très prochainement dans le cadre d'une clinique de gymnastique ou durant un cours de groupe, dès notre réouverture... ( : Audet Photo)

PRÉSENTATION TEAM COACHS Coach Danny Ouellet Militaire de carrière, je ne vous cacherai pas que j’ai un style direct et autoritaire, mais derrière cet air se cache un entraineur sensible aux gens auprès de qui j’évolue. ... Je pratique le CrossFit depuis plus de 7 ans, avec autant, sinon plus de passion qu’à mes débuts. Je cherche toujours à m’améliorer, à me surpasser. Avec plus de 3 ans d’expérience comme coach, j’aime amener ceux qui passent la porte du gym à se pousser, se dépasser et à repousser leurs limites. Voir une personne accomplir ce qu’elle croyait impossible n’a tout simplement pas de prix. Ma philosophie ? " I may never be the strongest I may not be the fastest But I work the hardest. " - Rich Froning - On se retrouve au gym... dès que le confinement sera terminé ! ( : Audet Photo)

Santé Canada suggère de pratiquer un minimum de 120 minutes d’activité physique modérée à élevé en plus de 2 entrainements de renforcement musculaires par semaine, pour connaitre des bienfaits sur la santé. L’OMS, pour sa part, nous recommande le même régime, mais rehausse à 150 minutes d’activité physique modérée à élevée, dont au moins 75 minutes devraient être faites à intensité vigoureuse, soutenue. De plus elle mentionne que pour des bienfaits optimaux, le double serait... à prévoir Ces faits acceptés autant au niveau national qu’international démontrent bien que la Science ainsi que la Médecine préconisent l’activité physique comme solution pour alléger le système de santé et optimiser la qualité de vie de la population. Nos professionnels ainsi que nos centres de santé sont une solution durable et représentent une grande aide à nos gouvernements. Gagner et maintenir de bonnes habitudes de vie, ça se planifie. Par respect pour toutes les actions prises par les Québécois et Québécoises qui suivent les consignes afin de se sortir le plus rapidement possible de cette crise, nous ne participons pas à la désobéissance civile mais nous souhaitons travailler avec les décideurs afin d’aider, tous ensemble, à combattre ce fléau qu’est la COVID-19 Partagez en grand nombre pour faire connaitre en quoi nous sommes un acteur positif et durable de santé.

L’entraînement est au cœur de notre société. Tous les jours, nous avons le privilège d’aider les Québecois(es) à vivre une vie de qualité et en santé. Nous aidons des pères et des mères à être en forme pour jouer avec leurs enfants, des personnes anxieuses, en dépression qui ont besoin de leur dose de bonheur, des personnes en réadaptation, probablement quelqu’un de ta famille. Aujourd’hui, on ne se lève pas pour nos entreprises, on se lève pour nos membres, ces personnes q...ui ont le plus besoin de nous. On se lève parce que le seul moyen qu’il nous reste pour optimiser notre protection contre la COVID-19 et ses effets collatéraux, c’est de préserver la santé physique et mentale des Québécois(es). Et ça, c’est ce qu’on fait. Laissez-nous vous aider. Écoutez-nous. #ouvronslesgyms #onsetient Steven Blaney François Paradis - Député de Lévis Gilles Lehouillier Isabelle Charest - Députée de Brome-Missisquoi François Legault

PRÉSENTATION TEAM COACHS Coach Cynthia Martin Pendant 16 ans, j'ai pratique le patinage artistique. Apres avoir accroche mes patins, j'etais a la recherche de nouveaux defis.... Grace a un cours d'education physique au Cegep, il y a deux ans et demi, j'ai debute le CrossFit avec certaines craintes et incertitudes. Finalement, j'ai decouvert une communaute accueillante et un sport qui me permet de me surpasser mentalement et physiquement. Finalement, je suis technicienne en readaptation physique de formation et j'ai recemment saisi l'opportunite de partager ma passion pour le CrossFit en devenant entraîneur. Je suis fière de faire partie d'une equipe inspirante ! Au plaisir de faire ta connaissance lors de notre réouverture... ( Audet Photo)