Action Sport Physio Sherbrooke
350, rue Terrill, bureau 173 J1E 3S7 Sherbrooke, QC, Canada

Voici la nouvelle grille de cours en ligne 2021!

IMPLICATION Parce que nous aimons nous impliquer dans la communaute et redonner a la profession, notre physiotherapeute Amelie accueille une etudiante en physiotherapie de l’Universite de Sherbrooke! Nous sommes heureux de t’avoir avec nous pour la semaine Stephanie, nous te souhaitons un bel avenir et du succes dans tes etudes!

Voici l'horaire des fêtes: Lundi 21 décembre..............8h30 à 20h30 Mardi 22 décembre .............8h30 à 20h30 Mercredi 23 décembre.........8h30 à 16h... Jeudi 24 décembre...............Fermé Vendredi 25 décembre.........Fermé Lundi 28 décembre..............8h30 à 20h30 Mardi 29 décembre .............8h30 à 20h30 Mercredi 30 décembre.........8h30 à 16h Jeudi 31 décembre...............Fermé Vendredi 1 janvier.........Fermé

Zone rouge? Le gym est fermé? Pas de soucis, on vous fait bouger à la maison! Défi 28 jours: 55$ +tx. Du 16 novembre au 15 décembre. Incluant 1 programme maison personnalisé 1 visio-entraînement hebdomadaire supervisé par un entraîneur certifié et/ou kinésiologue.... Dans le confort de votre foyer, selon vos disponibilités! See more

Cette semaine est la Semaine nationale de la kinesiologie 2020! L'Alliance canadienne de kinesiologie rappelle aux Canadiens qu’adopter un mode de vie actif est plus important que jamais. La COVID-19 a pris tout le monde par surprise et plusieurs ont constate une augmentation du stress, de l'anxiete, de la depression, de la sedentarite et de la prise de poids. Il importe donc encore plus aujourd’hui de maintenir un mode de vie sain et de trouver des facons de rester... actif malgre la situation actuelle! Les kinesiologues peuvent aider a soutenir autant la sante physique que mentale. On vous presente d’ailleurs aujourd’hui nos deux kinesiologues en action, Jessica et Samuel! Plusieurs options s’offrent a vous malgre la zone rouge, autant en suivi personnalise qu’en cours de groupe, le tout dans le confort de votre maison! N’hesitez pas a prendre rendez-vous! #kinesiologie #AvecUnKinTuPeux #actionsportphysio #semainedelakinesiologie

PROFIL D’ATHLÈTE Félix Quirion Nous vous présentons aujourd'hui, Félix Quirion, coureur de 19 ans, suivi à notre clinique par François Lévesque dans le cadre de notre partenariat avec Excellence Sportive Sherbrooke. Félix est originaire de Sherbrooke et a débuté la course à pied dès l’âge de 6 ans, ou il a participé à son premier 5 km! Sportif depuis son jeune âge, il a d’abord joué au hockey, puis fait du triathlon de niveau compétitif pendant 10 ans avant de se concentrer... sur la course. Voici ses réponses à quelques questions que nous lui avons posées : -Comment la situation actuelle a affectée sa course : Félix a en fait pris avantage de la situation et en a profité pour amener son entrainement à un niveau supérieur et a se former une base solide. Il a augmenté son volume, cumulé de grosses semaines en terme de kilométrage, gardé une qualité d’entrainements tout en prenant davantage soins de son corps pour prévenir les blessures. - Comment il reste motivé : La motivation vient grandement de l’appréciation qu’il a pour son sport. Il profite de ses moments seuls, de tranquillité et de pureté qu’il se procure en courant en nature. Il mentionne aussi l’aspect compétitif qu’il réussi à obtenir en se mesurant à d’autres coureurs grâce à l’application Strava. -Ses meilleurs résultats et mention d'honneur: Victoire au 3000m au championnat provincial scolaire d’athlétisme en 2019 en (8:57. 63). Deux podiums au championnat provincial de cross-country (2018, 2019), ainsi que la sélection sur l’équipe du Québec en cross-country (2018). -Comment le suivi chez action sport physio l'a aidé dans son parcours: Félix a souffert de quelques blessures, principalement lors de sa carrière de triathlète. Les traitements reçus lui ont permis de se remettre sur pieds rapidement et d’assurer son bon rétablissement. -Ses prochains objectifs : En premier, il souhaite rester en santé, en deuxième, passer sous la barre des 15 minutes au 5000 m et dernièrement, se diriger vers les 8:30 au 3000 m ! Sa phrase de motivation: Don’t dream of winnning, train for it. -Mo Farah Bon succès pour la suite Félix Quirion , nous sommes fiers de te soutenir!

PROFIL D'ATHLÈTE Nous vous présentons aujourd'hui, François Landry, coureur de renommé de 44 ans, suivi à notre clinique par François Lévesque. François demeure à Sherbrooke depuis la fin de ses études en Technique d'éducation spécialisée. Sportif depuis son jeune âge, c'est à l'âge de 39 ans qu'il se met à la course à pied et en fait son mode de vie. Voici ses réponses à quelques questions que nous lui avons posées : ... -Comment la situation actuelle a affectée sa course : Il devait, en 2020, participer au marathon de Londres (invité pour les championnats du monde par groupe d'âge) ainsi qu'un marathon de Chicago. Gardant espoir pour un marathon officiel à l'automne, il n'a rien changé à ses habitudes d'entrainement et restait motivé par son objectif de franchir la barre des 2h30 au 42,2 km. -Ses meilleurs résultats et mention d'honneur: 80km: 6h04, Marathon: 2h32, Demi-Marathon: 1h11, 10km: 32:46 Couronné Champion Masters (+de 40 ans), en 2019, au Tamarack Race Weekend à Ottawa et fait parti du top 10 au Canada chez les marathoniens de plus de 40 ans depuis 2018. -Comment le suivi chez action sport physio l'a aidé dans son parcours: François mentionne que les traitements de physiothérapie lui permettent d'avoir un suivi d'un professionnel qui connait sa discipline, de guérir plus rapidement, mais aussi de prévenir les blessures. Les traitements de François Lévesque lui ont permis d'être sur la ligne de départ au marathon de Toronto à l'automne 2019. -Ses prochains objectifs: L'objectif pour 2021 demeure d'établir un record personnel en réalisant un sub 2h30 et, par le fait même, un nouveau record québécois au marathon chez les 45-49 ans. De plus, il assure déjà sa présence au marathon de Berlin en septembre 2022 et mentionne la possibilité de se lancer dans des compétitions d'Ultra d'ici 5 ans. C'est un plaisir de te suivre dans ton parcours François Landry !

C’est commencé! Les mamans sont connectées!

La fébrilité est dans l’air! Le cours de groupe avec les mamans débute dans 5 minutes!!!! En visio ce matin!

Très bon cours de stretching en visio ce matin! Bravo à toutes! Même en zone rouge, nous on bouge!

Petite capsule vidéo par notre physiothérapeute Amélie pour bien commencer le week-end Toujours important d’être à l’écoute des premiers signes de surcharge qui surviennent à l’entraînement !