Activ O Max
66 rue Sainte-Anne J0K2R0 Saint-Jacques, QC, Canada

Voici l'horaire des cours en groupe pour le mois prochain. Il n'est pas trop tard de rejoindre notre beau groupe :)

C’est quoi le défi ? L’information nutritionnelle évolue constamment et on est continuellement bombardé d’informations vantant de nouvelles tendances qui devient parfois difficile de décrypter toute cette information pour adopter et appliquer la stratégie de perte de poids qui réussira. Pendant ce défi, tu pourras comprendre la saine alimentation, la valeur de l’activité physique sur une base régulière et les manières de réduire ton poids pour avoir un corps sain dans un espr...it sain. Est-ce fait pour toi ? - Si tu es une personne qui aime relever les défis. - Si tu veux retrouver la motivation pour bouger et avoir un menu santé. - Si tu veux avoir plus d’énergie tout au long de la journée. - Si tu veux éviter les ballonnements et les fringales. - Si tu veux profiter de la vie au maximum en évitant les problèmes de santé. À quoi t’attendre à la fin de ton défi: - une perte de poids durable - un boost d’énergie et un meilleur sommeil de qualité. - Mieux comprendre les étiquettes des aliments pour faire des meilleurs choix sains pour toi et ta famille. - Avoir plus de plaisir à bouger. - améliorations de ton métabolisme et un rééquilibrage hormonal. - une meilleure exécution des exercices pendant ton entraînement. ENSEMBLE nous pouvons réussir. Je serais là pour te guider à faire les bons choix et à te MOTIVER jusqu’à la fin du défi. N’oublie pas qu’il n y a aucun régime miracle qui va te permettre de perdre du poids à long termeSeuls les efforts portent Tu dois seulement être prêt à changer tes habitudes de vie tranquillement et assurément.

Voici le lien pour le cours de Zumba pour demain . Zumba Fitness: Samedi le 16 janvier a 11h. https://us02web.zoom.us/j/83190852698... ID de reunion : 831 9085 2698 Code secret : ZUMBA A partir de la semaine prochaine, je t'offre un horaire varie avec des cours equilibres entre le cardio et la musculation ainsi que des etirements pour optimiser tes objectifs. Des cours en rediffusion seront aussi disponibles si jamais tu ne peux pas les faire en direct. Alors abonne-toi des aujourd'hui pour avoir acces au groupe prive et a tous les cours ainsi que tous les conseils qui te permettront d'atteindre tes objectifs de mise en forme. 40$/mois pour des cours illimites . Plusieurs d’entre vous qui se sont abonnés à la nouvelle session n’ont pas encore accédé au nouveau groupe https://www.facebook.com/groups/144011940735621/?ref=share. N’oubliez pas de le faire avant lundi svp. Merci

Demain pour le cours de Cardio- Muscu à 18h30, tu auras besoin d’une paire de poids. Si jamais tu n’en as pas, tu peux utiliser deux bouteilles d’eau https://us02web.zoom.us/j/85340372416 ID de reunion : 853 4037 2416... Code secret : CARDIO See more

Cette semaine c'est ta derniere chance de suivre deux cours gratuits avec moi. Cardio-Muscu : Mercredi le 13 janvier a 18h30 https://us02web.zoom.us/j/85340372416 ID de reunion : 853 4037 2416... Code secret : CARDIO Zumba Fitness: Samedi le 16 janvier a 11h. https://us02web.zoom.us/j/83190852698 ID de reunion : 831 9085 2698 Code secret : ZUMBA A partir de la semaine prochaine, je t'offre un horaire varie avec des cours equilibres entre le cardio et la musculation ainsi que des etirements pour optimiser tes objectifs. Des cours en rediffusion seront aussi disponibles si jamais tu ne peux pas les faire en direct. Alors abonne-toi des aujourd'hui pour avoir acces au groupe prive et a tous les cours ainsi que tous les conseils qui te permettront d'atteindre tes objectifs de mise en forme. 40$/mois pour des cours illimites .

Ne remet pas à demain ce que tu peux faire aujourd’hui