Adolfo Rocha

Si existe en el lenguaje existe en la experiencia. De este modo así como pensamos es que hablamos, así como hablamos sentimos, así como sentimos hacemos y así como hacemos obtenemos un resultado. Comienza por pensar diferente si quieres resultados diferentes. #pnl

Dietista y Nutricionista Deportivo

Dietista y Nutricionista Deportivo

Te esperamos esta tarde para una tertulia entre colegas que tratan de entender la nutrición. #Dietodounpoco

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El objetivo principal de esta webinar es brindarles a nuestros participantes información con sustento científico pero de manera didáctica sobre aspectos esenciales de la nutrición en los deportes de resistencia, que le servirán como base para aprender a alimentarse de una forma más saludable. Queremos que cuenten con las herramientas para que puedan cuestionar todo aquello que leen en materia de nutrición y alimentación deportiva y se conviertan en agentes multiplicadores d...e cambios en los espacios en los que sea pertinente compartir lo aprendido. Este curso en ningún momento sustituye la intervención o asesoría de un especialista en nutrición y dietética; tampoco está diseñado para prescribir dietas o manejar nutricionalmente a otros individuos. Contenido: Cómo funciona mi cuerpo cuando entreno Cuales son los combustibles que utiliza mi cuerpo Detectando mis puntos débiles Necesidades energéticas Distribución de nutrientes Timing Nutricional Estrategias nutricionales para la competencia Suplementos nutricionales en deportes de resistencia Cupos: Limitados. Acceso a la plataforma: 1 de septiembre 2018. Duración: 90 min + sesión de preguntas y respuestas Incluye: acceso a las clases en tiempo real y grabadas, PDF de la clases, certificado digital. Inversión: $30. Para cualquier otra información adicional no dudes en contactarnos [email protected]

Este video gráfica mi posición y resume la locura que estamos viviendo con la nutrición en las redes y los influencers.

El objetivo principal de esta webinar es brindarles a nuestros participantes información con sustento científico pero de manera didáctica sobre aspectos esenciales de la nutrición en los deportes de resistencia, que le servirán como base para aprender a alimentarse de una forma más saludable. Queremos que cuenten con las herramientas para que puedan cuestionar todo aquello que leen en materia de nutrición y alimentación deportiva y se conviertan en agentes multiplicadores d...e cambios en los espacios en los que sea pertinente compartir lo aprendido. Este curso en ningún momento sustituye la intervención o asesoría de un especialista en nutrición y dietética; tampoco está diseñado para prescribir dietas o manejar nutricionalmente a otros individuos. Contenido: Cómo funciona mi cuerpo cuando entreno Cuales son los combustibles que utiliza mi cuerpo Detectando mis puntos débiles Necesidades energéticas Distribución de nutrientes Timing Nutricional Estrategias nutricionales para la competencia Suplementos nutricionales en deportes de resistencia Cupos: Limitados. Acceso a la plataforma: 1 de septiembre 2018. Duración: 90 min + sesión de preguntas y respuestas Incluye: acceso a las clases en tiempo real y grabadas, PDF de la clases, certificado digital. Inversión: $30. Para cualquier otra información adicional no dudes en contactarnos [email protected]

Muchas veces nuestro gran entusiasmo para incrementar la masa muscular se ve opacado por un techo que no podemos pasar, según datos recolectados por el nivel 4 de ISAK Francis Holway, gran parte de esta respuesta podría deberse a nuestra estructura ósea como factor limitante. Se dice que la relaciones es 1:5, esto significa que por cada kg de masa masa ósea que tengamos ésta será capaz de soporta 5 kg de músculo. Así con variaciones tan bajas como 4 kg de huesos entre una contextura pequeña y grande, la diferencias podrían ser de hasta 20 kg de músculo en sujetos con igual peso, estatura y porcentaje de grasa. Te sugiero que conozcas los kg de masa ósea a través de las mediciones antropometricas estandarizadas. -

Muchas veces nuestro gran entusiasmo para incrementar la masa muscular se ve opacado por un techo que no podemos pasar, según datos recolectados por el nivel 4 de ISAK Francis Holway, gran parte de esta respuesta podría deberse a nuestra estructura ósea como factor limitante. Se dice que la relaciones es 1:5, esto significa que por cada kg de masa masa ósea que tengamos ésta será capaz de soporta 5 kg de músculo. Así con variaciones tan bajas como 4 kg de huesos entre una contextura pequeña y grande, la diferencias podrían ser de hasta 20 kg de músculo en sujetos con igual peso, estatura y porcentaje de grasa. Te sugiero que conozcas los kg de masa ósea a través de las mediciones antropometricas estandarizadas. -