Ahimsa yoga-méditation

Cette année, les activités d'Ahimsa font relâche, mais Caroline sera avec Les Roses pour l'initiation au yoga et à la méditation. Pour en savoir plus sur la proposition des Roses et profiter d'une méditation c'est ici

L'automne aujourd'hui. Toujours surprise qu'il arrive si vite. L'équinoxe nous rappelle de suivre le rythme des saisons, de ralentir un peu, de méditer, faire du yoga, cuisiner des repas chaud et prendre de longues marches en nature pour se connecter à ce rythme plus lent qui s'impose. Sentez-vous pourtant l'influence de la saison vata et de son mouvement qui peut nous rendre plus agité? Pour trouver l'équilibre, on cherchera des postures d'ancrage, des séances intériorisant...es, des boissons douces et chaudes, des pauses cooconing pour contrer la trop grande vitesse que la société nous impose l'automne (allo la routine école-devoirs-souper-dodo!) L'équinoxe d'automne est aussi un bon moment pour exercer la gratitude et savourer nos récoltes de l'année, au propre, mais aussi au figuré. Un petit rituel tout simple pour le souligner: on allume des bougies, on s'enroule dans une couverture et on s'installe pour une méditation sur ce thème suivi d'une séance d'écriture libre, une tasse d'infusion de gingembre, curcuma et miel à la main. Que l'automne soit doux les amis. Namaste . . . #equinoxe #automne #ralentir

Vous dire combien ma séance de lundi soir dernier avec Julie m'a fait du bien! Je vous le recommande vraiment . Julie a été mon élève depuis mes débuts et elle a suivi sa formation auprès de Chantale Girouard, formatrice de longue date en viniyoga. Si vous aimez faire du yoga avec moi, vous allez retrouver exactement la même approche au Centre Viniyoga Vitalité !

Pour partir la session d'automne du bon pied!

Petite rappel de circonstance sur l'acceptation de ce qui est.

Pour faire suite à ma dernière publication, je vous partage le site Internet tout chaud du studio Yoga Vitalité de mon amie Julie Longpré. Vous m'y trouverez cet automne, non pas comme enseignante, mais comme participante. Cet automne, avec les événements des derniers mois, il me semble plus important que jamais d'inclure une pratique guidée dans notre horaire. https://yoga-vitalite.com/

Des nouvelles d'Ahimsa... Bonjour chers amis, j'espère que vous vous portez bien! Je commence à recevoir des messages me demandant l'horaire de la session d'automne d'Ahimsa ou la réservation de services et je me suis dit qu'il était bien temps de vous partager quelques nouvelles des projets d'Ahimsa et, par la bande, de mes nouvelles. Comme pour vous, l'hiver et le printemps ont été marqués par la pandémie qui a forcé l'annulation des cours en salle, en milieu scolaire et ...Continue reading

COVID oblige, Ahimsa ne fournira plus les tapis et accessoires lors de ses activités. Nous vous offrons donc de vous procurer certains de nos équipements pour poursuivre votre pratique à la maison. Aucune livraison - point de chute à Shawinigan et Trois-Rivières. Message privé svp.

Alors que les activités d'Ahimsa ralentissent pour laisset émerger de nouveaux projets, je vous partage la page de ma collaboratrice Julie Longpré, qui reprend le Centre Viniyoga Vitalité au Cap-de-la-Madeleine et vous offre une mini-session d'été, dont des cours parents-enfants et adolescents. Allez jeter un oeil!

Rappel : les méditations du dimanche font relâche pour le congé! Bonne semaine, namaste Rappel : les méditations du dimanche font relâche pour le congé! Bonne semaine, namaste

Pour souligner l'amour que porte chaque maman en elle, la méditation de ce soir nous amène à se connecter à sa source d'amour, qu'on soit maman ou non. 19h30 ici!Pour souligner l'amour que porte chaque maman en elle, la méditation de ce soir nous amène à se connecter à sa source d'amour, qu'on soit maman ou non. 19h30 ici!

L'offre de yoga en ligne en ce moment explose, mais je vous encourage à soutenir les studios locaux, car lorsque nous pourrons à nouveau nous réunir, l'offre en studio dépendra du support que ceux-ci auront reçu durant la pandémie. Ici, le studio Yoga Sérénité avec mon amie Judith (Ahimsa étant maintenant à temps très partiel, nous ne donnerons pas de cours de yoga en ligne pour laisser la place aux studios et enseignants dont c'est le revenu principal .) #soyonssolidaires

Ce soir 19h30, méditation en direct! Thème : repousser les peurs inutilesCe soir 19h30, méditation en direct! Thème : repousser les peurs inutiles

Qu'est-ce que vous avez développé dans les dernières semaines que vous souhaitez maintenir après le confinement? Racontez-moi et inspirons-nous à maintenir nos bonnes habitudes! Le déconfinement s'amorcera bientôt et, aux inquiétudes liées à la santé, je ressens pour ma part une certaine inquiétude écologique et sociale que mon fils a bien traduit hier à l'annonce de la reprise de l'économie : "Mais là, la planète commence à aller mieux, on ne va pas tout recommencer comme av...ant et l'oublier, hein?" Avec tous ces messages de prise de conscience sur notre mode de vie parfois malsain qui ont été partagés sur les réseaux depuis un mois, j'espère vraiment que non. Pour ma part, j'ai développé un grand lâcher-prise sur mon désir de performance (pas le choix d'accepter que tout ne soit pas parfait quand on travaille à la maison tout en essayant de faire aussi l'école à la maison et de divertir les enfants...), en voulant limiter mes déplacements dans les commerces, j'ai appris à me débrouiller davantage avec ce que j'ai sous la main et à réfléchir encore plus à la nécessité réelle de ce que je pourrais être tentée de commander en ligne, surtout, mon altruisme et ma solidarité sont devenus encore plus forts et je suis certaine que cela continuera de s'exprimer dans mes choix de vie et de consommation. Et vous?

Méditation du souffle pour s’accorder un moment de pause complète à travers le moment de la respiration. #meditationgratuite

Méditation sur le moment présent #meditationgratuite

Ce soir 19h30, on se retrouve ici pour une méditation pour vivre le moment présent. Ce soir 19h30, on se retrouve ici pour une méditation pour vivre le moment présent.

Plus de 300 personnes ont regardé la vidéo de la méditation présentée dimanche dernier ! J'ai aussi reçu des témoignages qui m'ont beaucoup touchée sur les bienfaits que ce moment de pause vous a apporté. C'est pourquoi je vous offrirai tous les dimanche à 19h30 une méditation live et laisserai les enregistrement des méditations sur ma page facebook, et ce, tant que le confinement durera. Vous les trouverez avec le ashtag #meditationgratuite C'est donc un rendez-vous, n'hésitez pas à le partager!

Une méditation guidée de 30 minutes selon l'approche de la pleine conscience. #meditationgratuite