Alberte Dugas auteure
Québec Quebec, QC, Canada

COMMENT INTERPRÉTER LES PERSONNAGES DE NOS RÊVES ? On convient qu’ils ne sont pas simple fruit du hasard, mais comment leur attribuer un sens ? Comment, entre autres, peuvent-ils nous parler de nous ? Vous trouverez des éléments de réponse à la question du 2021/06 sur mon site https://www.albertedugas.com/. Je ferai relâche en juillet et août pour vous revenir en septembre, avec une première capsule traitant plus spécifiquement de la présence de personnes décédées dans notre univers onirique. Entre temps, à vous tous, un très bel été !

LE RÊVE LUCIDE, QU’EST-CE QUE C’EST ? COMMENT LE RECONNAÎTRE ? EN QUOI EST-IL UTILE ? L’évolution technologique qui, au cours des années 50, a généré une amélioration substantielle des connaissances sur le sommeil a, concurremment, permis d’observer la lucidité pendant le rêve. Un phénomène qui soulève de plus en plus d’intérêt et dont le champ d’application continue de s’étendre avec l’avancement de la recherche. Vous trouverez des éléments de réponse à cette question (2021/05) sur mon site : https://www.albertedugas.com/reflexions

POURQUOI ACCORDER AUTANT D’IMPORTANCE AUX ÉMOTIONS DU RÊVE ? Les émotions du rêve en sont l’énergie, source du mouvement intérieur déclenché par ce que nous vivons sur la scène virtuelle. Leur présence s’explique à la fois par les zones cérébrales actives en sommeil de rêve et par leur rôle de maintien et de restauration de l’équilibre psychique. À tort, ces émotions, capitales pour comprendre le sens du rêve, sont souvent négligées lorsque nous nous adonnons à l’exercice de l’explorer. Vous pouvez consulter l’information sur mon site, question 2021/04, https://www.albertedugas.com/faq

EN QUOI LA MÉDITATION INFLUENCE-T-ELLE LE RÊVE ? La méditation, initiée volontairement lorsque nous sommes éveillés, et le rêve, épiphénomène naturel du sommeil, ont en commun de nous reconnecter à notre être ; à notre profondeur. La science a pu mettre en évidence que la première activité exerce une influence favorable sur la seconde. Pour des éléments d’explication, référer à de mon site https://www.albertedugas.com/faq, question (2021/02).

PEUT-ON FAIRE DES DEMANDES À SES RÊVE ? Une demande à ses rêves, qu’est-ce que c’est au juste ? Comment s’y prendre, à quel moment et pourquoi ne pas laisser plus naturellement venir l’information à soi ? Vous pouvez consulter l’information sur mon site, question 2021/02 : https://www.albertedugas.com/faq

EN QUOI LE TRAVAIL AVEC LE RÊVE DE L’ENFANT PEUT-IL S’INSCRIRE COMME ACTIVITÉ PÉDAGOGIQUE ET DE PRÉVENTION EN SANTÉ MENTALE ? En ce contexte de pandémie, et au tournant de cette nouvelle année, un outil de plus pour apprendre à nos enfants à être et non seulement à faire. Les habiliter à interagir harmonieusement avec le monde, en conscience d’eux-mêmes et des autres ? Vous pouvez consulter le détail sur mon site, question (2021/01) : https://www.albertedugas.com/faq

QUELLE EST LA VALEUR AJOUTÉE D’UN GROUPE D’EXPLORATION DE RÊVES ? La réponse à cette question offre un éclairage sur le travail du rêve avec les pairs : le fonctionnement des rencontres, les avantages pour l’autonomie du rêveur, l’ouverture sur des perspectives nouvelles et la richesse des partages. Vous pouvez consulter le détail sur mon site, question (2020/12) : https://www.albertedugas.com/faq

POURQUOI EST-CE SI DIFFICILE DE SE SOUVENIR DE SES RÊVES ET PEUT-ON DÉVELOPPER NOTRE CAPACITÉ À LE FAIRE ? Tout le monde rêve, mais tous ne s’en souviennent pas. Bien que le souvenir du rêve soit volatil, comme un muscle que l’on entraine, la capacité à se souvenir peut s’améliorer. Des éléments de réponse sur mon site, question (2020/11) : https://www.albertedugas.com/faq

LE FONDEMENT DE QUELQUES CROYANCES REVISITÉ ET DES INFORMATIONS DÉSORMAIS PLUS ACCESSIBLES POUR COMPRENDRE LE SOMMEIL. Avec le questionnement sur le bien-fondé de quelques croyances sur le sommeil, des informations mises en ligne par des experts pour expliquer simplement le sommeil, les différents types de dormeurs, les besoins individuels de sommeil, les problèmes les plus fréquemment rencontrés, à qui s’adresser au cas de besoin, etc. Vous pouvez consulter l’information sur mon site, question 2020/10 : https://www.albertedugas.com/faq

Via la campagne canadienne Dormez là-dessus ! , c’est intéressant ce que les experts du sommeil ont mis en ligne pour nous accompagner. Cet article et bien d’autres répondent à des questions très pertinentes en tant de pandémie. De l’information pour mieux dormir et rêver mieux, même si la courbe des personnes qui ont contracté le virus semble repartie à la hausse. Des conseils simples qui peuvent faire la différence !

Comment écrire efficacement ses rêves pour en faciliter l’exploration ? En se donnant la peine d’écrire ses rêves, pourquoi ne pas saisir l’information pour qu’elle soit la plus utile à nous éclairer le moment venu de nous y arrêter pour tenter d’en comprendre le sens ? Moyennant quelques consignes toutes simples, on peut bonifier l’efficacité de la démarche de questionnement du rêve. Des éléments de réponse sur mon site, question 2020/09 : https://www.albertedugas.com/faq

À l’instar de son influence sur nos vies éveillées, la pandémie peut agir sur la qualité de notre sommeil et sur nos rêves.

Nouveau, formation en ligne! En raison du contexte de la pandémie, je suis à adapter ma formation sur l’exploration autonome de ses rêves pour l’offrir en ligne. Pour ceux et celles qui seraient intéressés par cette formation et activités connexes, je vous invite à consulter mon site https://www.albertedugas.com/a-venir Je reviendrai le 1er septembre avec des suggestions pour écrire vos rêves de manière à en faciliter l’exploration. Profitez bien de l’été!

Pourquoi écrire ses rêves et écrire sur ce qu’ils nous inspirent ? Des éléments de réponse sur mon site, question 2020/07 : https://www.albertedugas.com/faq