Alena Moor Wellness

Помочь себе Мне так тяжело Я не могу избавиться от тревожных мыслей У меня физическое и эмоциональное выгорание... Это частые жалобы от работников нашей компании, и у них есть я и другие специалисты для психологической поддержки. Но что делать, если вы остались один на один со своей проблемой? Очень важно сказать себе правильные слова. Это мои 5 любимых фраз, которые помогают чувствовать себя лучше в сложной ситуации: Если убрать мои мысли о прошлом или будущем, то в данный момент со мной все в порядке. Я умею справляться с трудностями, я уже делала это раньше и смогу еще. Жизнь не должна идти по моему сценарию, чтобы мне было хорошо. Я буду заботиться о себе, так как за мо здоровье отвечаю я сама, а не другие. Я буду просто делать один шаг вперд в день. И не забывать дышать. Вы намного сильнее, чем вам кажется See more

Влюбиться как? Если не в кого. Если на сердце давно уже зима. Если страшно опять мотыльком на огонь.... Мы часто грезим о журавлях и не понимаем, что они летят в другие края. И нам не свить свое гнездо вместе с ними. Но возможно, кто-то другой, а потом такой родной, сможет разделить все важное с нами. Мы размораживаемся тогда, когда становимся живыми. Просто общаемся, смемся и слушаем. Чуткие и настоящие. Благодарные друг другу. И взаимная теплота топит лд. Мы наслаждаемся тем хорошим, что происходит в эту самую минуту. Не строим большие планы. Убираем ожидания. Шаг к тебе, а потом твой шаг. Не спешим. Но и не боимся показывать любовь. И в сердце вновь наступает весна See more

Нелюбовь -Невозможно жить в Ванкувере и не кататься! Завтра едем в горы! - авторитетно заявила моя новая подруга. -Нет, я не люблю лыжи! - отчаянно взмолилась я, новоприбывшая и испуганная. ... Перед глазами сразу же всплыла картина детства: я уныло тащусь в хвосте лыжников школы. Снег в перчатках, испарина на лбу и скованные лыжами ноги. В чм кайф? -Горные лыжи - это так круто! Ты офигеешь,- не унималась подруга. И вот мы стоим на вершине горы. И да, я офигеваю от высоты и страха. Ноги и вся моя жизнь пристегнуты к лыжам, палки судорожно сжаты, а в животе вместо бабочек скребутся какие-то другие мерзкие насекомые. Ох, как же вернуться на землю живой и невредимой? -Все просто! Хочешь остановиться - ноги пиццей, чтобы ехать - параллельно. Смотри: pizza, fries, pizza, fries, - и подруга легко и уверенно заскользила вниз. Я сделала fries, и лыжи весело помчали меня вниз. Pizza не получилась, и через мгновение над горой пронесся крик еще одного неоперившегося лыжника, рожденного ползать. Я поднималась, скользила и падала. Лыжи отстгивались и уезжали без меня вниз. Я шагала за ними в загипсованных ботинках. Пристгивала ноги и снова валилась как сноп. Отчаивалась и проезжала самые крутые участки на попе. Вернулась на ровную землю с радостью космонавта. Аминь Если вы думаете, что на этом я закончила свою лыжную историю, то вы меня плохо знаете 7 последующих лет я с упорством отличницы пыталась покорить лыжные склоны. Брала уроки, каталась через не хочу и боюсь и в конце концов эволюционировала до зеленой трассы. НО. Любви к лыжам так и не случилось. Если долго мучиться, может что-нибудь и получится, но не факт, что оно будет вас радовать Все должно быть по любви. Согласны? Или у вас было по-другому? See more

В чем главный секрет успешных людей? Они продолжают делать то, что начали. Ведь природный талант - это не залог успеха.... Мы все в чем-то талантливы. Но если у меня красивый тембр, это еще не значит, что я стану великой певицей. Природные данные не проявят себя сами, без моего ежедневного труда и старания. Без изучения нот, работы над голосом и страхом сцены. Это правда, что везт тому, кто везт. Все успешные люди добиваются цели только когда без устали идут к ней. День за днем. Месяц за месяцем. Год за годом. И это вызывает настоящее уважение. Очень удобно сидеть на попе ровно, не брать ответственность, критиковать и ныть о несправедливости мира. Но без труда не выловишь свою золотую рыбку. Подумайте, что для вас самое важное. Ваша мечта И принимая ежедневные решения, спрашивайте себя: Это то, что я хочу СЕЙЧАС или то, что я хочу БОЛЬШЕ ВСЕГО? Чтобы сиюминутные желания и слабости не закрывали от вас главную цель. Мы можем добиться в жизни многого. Просто нужно работать над этим. Каждый день. Как там ваши новогодние резолюции, друзья? Выполняете уже? See more

Как находить счастье в мелочах Подарите себе практику, которая принесет расслабление и осознание простых жизненных радостей. Ждт вас в новом выпуске моего подкаста Проснись и Слушай: https://taplink.cc/alenamoor.wellness/p/3f0ec6/

Кто хандрит? Поздняя осень - это то ещ очарованье. Пожухлые листья, серое небо и месяц дождей до нового года. Унылая ноябрьская непогода, которую никак не хочется благодарно принимать. По утрам ну просто невозможно вытянуть себя из теплой постели! На улице темно и холодно. Окна заплаканы дождм. И как зажечь свой день без солнца?... Иду в ванну, улыбаюсь в зеркало. Привет! Рада, что проснулась в этот день, и что он у меня есть Знаю, что сегодня может быть непросто. Звонки от тех, чье солнце за тучами уже давно. Непонимание, боль, отчаяние. И мы будем вместе искать дорогу к свету. Главное знать, что весна обязательно придт. И снова захочется проснуться рано, обнять весь мир и даже постоять 7 секунд в планке Просто проживите эти хмурые дни. Или раскрасьте их сами Моя босс, например, вчера уже лку нарядила. И балдеет, что дом теперь весь в праздничных огнях и Санта ей подмигивает по утрам. Не убедила? Тогда слушайте мой новый подкаст про осеннюю хандру. По ссылке в профиле. Он поможет зажечь ваше солнце в любую непогоду See more