Alina Sant

Le Site Web dAlina Sant fait peau neuve. Bien hte de le vous montrer.Le Site Web dAlina Sant fait peau neuve. Bien hte de le vous montrer.

Connaissez-vous la table Penchenat? Une mthode dont jai complt la certification en 2006 (Gym sur Table au Qubec).

Aprs quelques jours de repos, je minstalle au soleil sur une terrasse avec un "dcaf" pour lire mes 61 courriels.

Lautomne arrive nos portes. Les journes raccourcissent, les nuits sont plus fraches et les feuilles changent dj de couleurs! Lautomne pour moi = randonne Randonne = tirement des mollets! Voici un rappel dune faon plutt efficace dtirer le tendon dAchille et le fascias plantaire. Commencer tout de suite, nattendez pas davoir mal. Des chevilles souples et mobiles aident apprcier un peu plus nos randonnes ;-)

Cours du mardi reports vendredi. A mes clients, regardez vos courriels pour tous les dtails.

Ts quand ton chat veux faire parti du cours en ligne!

Lundi pluvieux...Cours annuls

Dj des cours enregistrs pour cet automne...je travaille mes journes de cong

Quand tu as de bonnes intentions de faire du yoga, mais que tu es trop fatigu...a ressemble a!

Parfois faire attention sa posture nest pas assez...il faut aussi tonifier, rendre plus fort et endurant notre haut du dos. Voici 3 exercices faire tous simples sur votre chaise dordinateur ;-) Ha ha...ont dirait que je vous montre comment bien vous gratter le nez en plus! https://www.youtube.com/watch?v=BOv5NKbmD3M&t=24s

tous les tudiants (collgiens et universitaires surtout) qui devront reprendre les cours en ligne cet automne, voici un truc que vous devriez faire pour ne pas avoir mal au cou, aux paules et au dos (et montrer vos parents qui continuent faire du tltravail de la maison ;-) https://www.youtube.com/watch?v=LPUPHvL50sg

Je travaille sur mes prochains cours en ligne (en dcouvrant dautres cafs et carrs aux dattes de ma ville daccueil).

Cours Shefford 13h30. Venez reprendre les cours annuls dhier et hmer mes fleurs prfres.

Lundi 17 aot : tous les cours sont reports. Bonne journe

Le meilleur compagnon pendant que je prpare mes cours en ligne pour cet automne

Beaucoup de changements venir pour Alina Sant. Nouvelle localisation, nouveaux services et nouveau site web en devenir...

Ameliorez vos performances sportives Improve your sporting performance _____ Saviez-vous que lun des elements les plus importants a considerer lors de v...os performances sportives est la mobilite de vos articulations ? On peut definir la mobilite comme la capacite de deplacer un segment dans une articulation dans une certaine amplitude de mouvement. Si on souhaite pouvoir entrainer les systemes de production denergie (anaerobie alactique, anaerobie lactique et aerobie) et le systeme musculo-squelettique, il faut pouvoir creer du mouvement. La quantite de mouvement qui va etre creee va dependre de la stabilite et de la mobilite de chaque articulation. Ainsi donc, afin doptimiser sa preparation athletique, il est necessaire de sassurer davoir la mobilite necessaire pour creer de facon securitaire et efficace les mouvements necessaires a votre entrainement et a votre sport. Les ELDOA sont loutils par excellence en matiere de sante et mobilite de vos articulations. Chers amis sportifs, quattendez-vous pour les pratiquez quotidiennement ? _____ Did you know that one of the most important elements to consider when performing sports is the mobility of your joints? Mobility can be defined as the ability to move a segment within a joint within a certain range of motion. If you want to train the energy production systems (alactic anaerobic, lactic and aerobic anaerobic) and the musculoskeletal system, you need to be able to create movement. The amount of movement that will be created will depend on the stability and mobility of each joint. Therefore, in order to optimize your athletic preparation, it is necessary to ensure that you have the necessary mobility to create the movements necessary for your training and sport in a safe and effective manner. ELDOA are the ultimate tool for the health and mobility of your joints. Dear sports friends, what are you waiting for to practice them on a daily basis ? #eldoa #eldoaeveryday #sportperformance #sport #bestexercise #tryit #hockey #golf #tennis #soccer #run #triathlon #swim #bike #performance #upgradeperformance #incresemobility #mobility

Malgr la chaleur il sera confortable de faire le cours 13h30. Une bonne brise nous rafraichir au parc de la Mairie de Shefford.

Il annonce beau et chaud pour de cours de 10h30 mardi Bromont. Eau, tapis et sangle.

Le ciel magnifique sous les arbres Bromont pour le cours de 16h30. A tantt

Je vous attends pour le cours de 13h30 Shefford sous la gloriette. Le ciel se dgage juste pour nous

Cours annul ce matin....mon auto encore arrt en route pour Granby. 2e remorquage en 2 semaines!

Les cours en direct du mercredi matin feront une pause. Dautres projets professionnels mattendent. Merci de votre participation.Les cours en direct du mercredi matin feront une pause. Dautres projets professionnels mattendent. Merci de votre participation.

Cours ANNULS pour la journe! Vents + arbres = Trop dangereux.

Cours de 10h30 ANNUL

Oups...jattends les remorqueurs. Je doute dtre lheure pour le cours de 10h30 Granby. Pourtant si prs de la destination! Devinez o je suis?

Retour des cours de groupe en plein air lundi le 3 aot si la temprature nous le permet.Retour des cours de groupe en plein air lundi le 3 aot si la temprature nous le permet.

Nous sommes en vacances. De retour le 3 aot!Nous sommes en vacances. De retour le 3 aot!

https://mailchi.mp//les-cours-durant-les-vacances-de-la-co

Cours en direct ce matin 10h30 Stretch-dtente a va nous faire du bien.

On continue Shefford 13h30. On devrait tre ok!

Je prends le risque, le cours de 10h30 Bromont aura lieu aujourdhui. On se croise les doigts que la pluie dbute 11h31

3e cours de la journe. Devinez o? Cest tranquille ici

Dame nature continue dtre de notre ct aujourdhui. Je vous attends 13h30 au Par de la Mairie de Shefford pour le cours dELDOA et tirements en plein air.

Le cours de 10h30 Granby aura lieu. Un 2e tapis peut tre ncessaire si le sol est mouill. Simple suggestion. A tantt!