Anissa Michaud Reiki & mouvement énergétique
24 boulevard Montclair J8Y 2E4 Gatineau, QC, Canada

LA RESPIRATION YOGIQUE THIRUMOOLAR FAVORISE LA SANTÉ ET PARTICIPE À LA PRÉVENTION DE L'ALZHEIMER! Voici un TED talk de Sundar Balasubramanian, un biochimiste et chercheur en oncologie de radiation, qui explique les bienfaits de la respiration yogique ou pranayamas. Ses études montrent, entre autres, que la respiration yogique thirumoolar augmente la sécrétion de salive, laquelle contient des enzymes, des protéines et des hormones, ayant des impacts sur notre physiologie. E...ntre autres, dans les protéines on peut compter des facteurs de croissance nerveuse. Ceux-ci sont en déficience chez les gens ayant l'Alzheimer. On en administre, d'ailleurs, aux patients atteint d'Alzheimer. Saliver davantage pourrait donc contribuer à prévenir cette maladie, à augmenter la tolérance au stress et à vivre plus longtemps. Et il ne suffit que de respirer lentement et de manière contrôlée! Accessible en tout temps et gratuit! De plus, la salive joue un rôle bien plus grand que d'aider à notre digestion. Elle permet de combattre certaines bactéries dans la bouche. Elle peut être absorbée par le système nerveux central par le biais de mécanismes de transports spécifiques. Elle peut aussi contribuer à la santé du sang où elle se rend à travers le processus de digestion. À 3 on prend une grande respiration, ok? 1, 2, 3... TED talk :https://www.youtube.com/watch Pour les détails sur la technique spécifique Thirumoolar Pranayama (voir à 7min48s): https://www.youtube.com/watch?v=c6nAJFIuXAQ Plus de détails pour les curieux Rapport d'étude scientifique: https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/376029/ Thiromular pattern: https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/376029/fig2/ WorldLifeExpectancyMap: https://www.worldlifeexpectancy.com//alzheimer/by-country/

Bonjour à tous! J'espère que vous vous portez bien et que vous profitez bien de l'été. :) Après une longue pause de réseaux sociaux, je recommence à m'activer sur cette page. Merci pour votre patience et votre compréhension : je ne suis pas encore la meilleure pour ce qui est d'entretenir une page Facebook. Haha! Je vous partage tout de même une réflexion que j'ai eue cette semaine et qui m'a aidée à grandir en tant que personne.... En relisant sur les chakra cette semaine, j'ai appris que chaque chakra est associé à un certain type d'aliment. En particulier, le chakra racine, le premier chakra, est associé aux protéines. Le rôle du chakra racine est relié au grounding, la connexion à la terre, à nos besoins de base, aux aspects physiques et incarnés de la vie. Il est notre ancrage, notre fondation qui permet au reste de se manifester. Alors s'il fonctionne mal, le reste de la pyramide peut s'effondrer. Nous savons tous qu'il faut manger équilibrer, mais parfois le mettre en pratique est une autre histoire! De mon côté, j'ai, en plus, une préférence pour manger végétarien et, même végétalien, dans le contexte actuel dans lequel je vis. Malgré mes connaissances et mon expérience sur le sujet, il m'arrive quand même de ne pas toujours manger assez de protéines. Avant, je ne m'en rendait pas tellement compte. Mais hier j'ai eu une preuve assez forte que les protéines sont reliées au chakra racine et ont un impact significatif sur le grounding et sur les autres chakra. La première partie de la journée, j'étais éparpillée. J'avais du mal à me concentrer. Mes émotions étaient sans dessus-dessous. Je n'arrivais pas à être productive... Comme je venais de lire sur les chakra, j'ai pensé prendre un shake de protéines végétaliennes. L'effet a été flagrant pour moi. Quelques minutes plus tard, j'étais soudainement de bonne humeur et je me suis observée danser dans la cuisine en préparant le souper. Wow! J'avais le goût d'entreprendre des projets et je souriais! Magnifique! J'avais rééquilibré mes chakras. :) Je suis reconnaissante d'avoir appris cette leçon et de l'avoir ancré dans mon expérience. Vive les protéines et vive la vie! Et toi, as-tu des expériences similaires? Comment t'assures-tu de manger assez de protéines pour soutenir ton chakra racine?

Bonjour à tous, Comme la situation avec le corona virus nous demande de ralentir le rythme et d'éviter les rencontres sociales, l'atelier de demain sera donc ANNULÉ. Je vous invite tout de même à prendre un temps pour contempler le sens que prend l'équilibre pour vous en ce temps si particulier et avec l'aide de l'équinoxe. Comment équilibrer la peur de tomber malade, de perdre son emploi ou de devoir annuler un évènement important, et l'excitation de découvrir une situation... jamais vu dans notre ère, d'aborder un problème sous un nouvel angle ou de voir l'entraide qui éclos suite à la quarantaine? Bref, je vous invite à voir la force de cette vulnérabilité dans laquelle nous nous trouvons. Je vous envoie plein d'amour et j'ai très hâte de vous revoir! Peut-être le mois prochain, si tout va bien!

Crédit photo : Thierry Bois