Anna Aliona Eyelashes Nails
5890 avenue Monkland H4A 1G2 Montreal, QC, Canada

Господи, ты лучше меня знаешь, что я старею и скоро стану совсем стар. Избавь меня от пагубного стремления непременно высказывать сво суждение по всякому повод...у и при любых обстоятельствах. Избавь меня от желания каждому сделать прямыми стези его. Учини меня серьзным, но не унылым, бодрым, но не суетным. Мне жаль не использовать всю мудрость, каковой я располагаю. Однако тебе, Господи, ведомо, что я хочу до конца дней своих сохранить хоть несколько друзей. Огради мой разум от непрестанного углубления в подробности и надели меня крыльями, дабы я мог на лету ловить суть вещей. Огради двери уст моих от желания поведать о моих страданиях и недугах, ибо по мере их приумножения, хотение перечислять их с годами становится вс сладостней. Не прошу милости наслаждаться рассказами о страданиях других, но дай мне, Господи, терпение их выслушать. Не смею просить у тебя лучшей памяти, но прошу даровать мне истинное смирение и убавить незыблемую уверенность, когда собственные воспоминания кажутся мне чужими. Надели меня похвальным сознанием того, что и я могу порой ошибаться. Сделай так, чтобы я оставался мил людям, хотя иные из них едва переносимы. Не хочу быть святым, но желчные старцы это одна средь вершин сатанинских козней. Яви мне благодеяние находить хорошее там, где оно неприметно, и открывать скрытые достоинства в людях. Даруй мне, Господи, милость говорить об этом!!! Огромное Grand Merci to Рудольф Феденко за найденную Молитву св.Фомы Аквинского.

Стихи читать - это вам не в тряпочные кегли играть...

Господи, ты лучше меня знаешь, что я старею и скоро стану совсем стар. Избавь меня от пагубного стремления непременно высказывать сво суждение по всякому повод...у и при любых обстоятельствах. Избавь меня от желания каждому сделать прямыми стези его. Учини меня серьзным, но не унылым, бодрым, но не суетным. Мне жаль не использовать всю мудрость, каковой я располагаю. Однако тебе, Господи, ведомо, что я хочу до конца дней своих сохранить хоть несколько друзей. Огради мой разум от непрестанного углубления в подробности и надели меня крыльями, дабы я мог на лету ловить суть вещей. Огради двери уст моих от желания поведать о моих страданиях и недугах, ибо по мере их приумножения, хотение перечислять их с годами становится вс сладостней. Не прошу милости наслаждаться рассказами о страданиях других, но дай мне, Господи, терпение их выслушать. Не смею просить у тебя лучшей памяти, но прошу даровать мне истинное смирение и убавить незыблемую уверенность, когда собственные воспоминания кажутся мне чужими. Надели меня похвальным сознанием того, что и я могу порой ошибаться. Сделай так, чтобы я оставался мил людям, хотя иные из них едва переносимы. Не хочу быть святым, но желчные старцы это одна средь вершин сатанинских козней. Яви мне благодеяние находить хорошее там, где оно неприметно, и открывать скрытые достоинства в людях. Даруй мне, Господи, милость говорить об этом!!! Огромное Grand Merci to Рудольф Феденко за найденную Молитву св.Фомы Аквинского.

#tatianafit #tatianafitness_camp #tatianafit_workout19 Этим постом можно делится. Хочу представить упр которые наверняка все знают ,но 90% выполняют не правильн...о. Смотрите внимательно видео. __________ #1 Гиперэкстензия упр на мышцы СПИНЫ. Выполнять с прямой спиной Опции -различное положение рук. Подъем на выдох. После последнего повтора задержатся в верхней точке 20/30 сек Прогресс -работа с весом(блин или гантели прижаты к груди) __________ #2 Гиперэкстензия упр на ЯГОДИЧНУЮ мышцу. Огромная разница между этими двумя упр. Выполняете с максимально округлнной спиной Таз зажать и подкрутить. Задержаться в верхней точке после последнего повтора. 20/30 сек Прогресс -работа с весом(блин/ гантели) прижаты к груди. Здесь вес не бойтесь. При правильной технике-круглой спине нагрузка переходит на Подъем на выдох. __________ #3 упр на КОСЫЕ мышцы. Если хотите избавиться от боков то это упр для Вас. Выполняется в статике. Нужно дождаться тряски и с этого момента держим тело в состоянии тряски как можно дольше(топим жировые клетки) Опции-различное положение рук. Не делайте наклоны в сторону с весом. (Блины/гантели) Упр с отягощением убирают талию и делают вашу фигуру мужской! _______ Выполняем упр по очереди одно за другим. 4/6 подходов на каждое упр В динамике 15/20 повторений В статике 4/6 подходов от 30 сек -1 мин See more

В Петербурге открылось кафе, где пенсионеров кормят бесплатно. Старикам еда очень нравится, но больше всего они рады тому, что о них заботятся