Nutritionniste Terrebonne

Voici la prise de position de l'OPDQ concernant la DIÈTE CÉTOGÈNE et les DIÈTES FAIBLES EN GLUCIDES. En résumé, il n'y a pas de différence si on compare la perte de poids après 12 mois d'une diète faible en gras, basse en calories ou faibles en glucides. L'amélioration de la hémoglobine glyquée chez les diabétique, des taux de cholestérol HDL et des triglycérides sont comparables entre une diète faible en glucides ou une diète méditéranée, riche en fibres ou végétalienne. La taux de non adhésion à la diète cétogène est faible 13 à 97% selon la durée de l'étude. Cette diète est donc difficile à suivre à long terme. Nous ne connaissons pas les risques de suivre ce type de diète à long terme. Plusieurs effets indésirables sont rapportés avec ce type de diète constipation, maux de tête, etc.

Quand on mange moins, l'estomac rapetisse? Il s'agit d'un MYTHE!!! L'estomac est un muscle qui s'étire lorsqu'on mange et reprend sa taille initiale lorsqu'il et vide. Alors, pourquoi certaines personnes on plus d'appétit que d'autres? En réalité, l’appétit, où notre motivation à vouloir de la nourriture est influencée par plusieurs facteurs internes et externes dont les hormones leptine et ghréline, les stimulis de l'environnement, le sommeil, etc.

MYTHE OU RÉALITÉ? Quand on mange moins, l'estomac rapetisse? Es-ce que c'est vrai d'après vous??? Réponse la semaine prochaine...

À ceux qui ont des PROBLÈMES DIGESTIFS. Connaissez-vous le FODMAP?

Who are dietitians? We love food it unites us all. We believe in its power to enhance lives and improve health, and our curiosity to understand the science behind it drives us; it is our passion and our calling. We are dietitians.

Voici la prise de position de l'OPDQ concernant la DIÈTE CÉTOGÈNE et les DIÈTES FAIBLES EN GLUCIDES. En résumé, il n'y a pas de différence si on compare la perte de poids après 12 mois d'une diète faible en gras, basse en calories ou faibles en glucides. L'amélioration de la hémoglobine glyquée chez les diabétique, des taux de cholestérol HDL et des triglycérides sont comparables entre une diète faible en glucides ou une diète méditéranée, riche en fibres ou végétalienne. La taux de non adhésion à la diète cétogène est faible 13 à 97% selon la durée de l'étude. Cette diète est donc difficile à suivre à long terme. Nous ne connaissons pas les risques de suivre ce type de diète à long terme. Plusieurs effets indésirables sont rapportés avec ce type de diète constipation, maux de tête, etc.

Quand on mange moins, l'estomac rapetisse? Il s'agit d'un MYTHE!!! L'estomac est un muscle qui s'étire lorsqu'on mange et reprend sa taille initiale lorsqu'il et vide. Alors, pourquoi certaines personnes on plus d'appétit que d'autres? En réalité, l’appétit, où notre motivation à vouloir de la nourriture est influencée par plusieurs facteurs internes et externes dont les hormones leptine et ghréline, les stimulis de l'environnement, le sommeil, etc.