Annie Guillemette conseillère d'orientation
2860 chemin des Quatre Bourgeois G1V 1Y3 Quebec, QC, Canada

Une belle citation que je viens de trouver et que je voulais vous partager : The greatest project you'll ever work on is you.Unknown Voilà... pas de métaphore ou d'images aujourd'hui! Juste un rappel que votre bien-être, votre développement, votre connaissance de vous-même, votre santé, sont des projets tout aussi valables à poursuivre que bien d'autres! ;) ... Qu'en pensez-vous? Personnellement, j'essaie de mettre la pédale douce sur mes multiples projets pour, justement, faire de moi mon propre projet! ;) Surtout que, comme intervenante, le mieux je maîtrise mon outil de travail (moi-même!), le plus efficace je suis! ;)

La façon dont vous vous traitez est importante, que dis-je FON DA MEN TA LE!!! Je profite de ce début de semaine pour vous rappeler d’être réaliste et bienveillant envers vous-même!! De mon côté, j’ai, comme chaque semaine, une liste de choses à faire interminable mais j’essaie quelque chose de nouveau, je dépose tout à maximum 8h00 le soir et je repose mon cerveau pour le reste de la soirée. ... 8h00 peut sembler déjà tard, mais comme j’ai souvent des clients en soirée, mon horaire n’est pas typique! ;) Et vous? Qu’est-ce que vous faites, ou pourriez instaurer pour bien vous traiter?? Racontez-moi!!

Une nouvelle année donne toujours une impression de renouveau. Un peu comme si on pouvait dire on remet de compteur à 0 et on recommence! Mais le fait est que, pour plusieurs aspects de nos vies, nous ne pouvons pas juste tourner la page et prétendre que tout ce qui s’est passé dans la dernière année n’existait pas. Et probablement que certaines de ces irritations sont encore présentes maintenant. Mais on peut quand même garder espoir et mettre des choses en place pour s’ass...urer que 2021 nous apporte des changements positifs. Cela ne se fait pas en 2 minutes par contre. Au contraire, cela demande du temps et du travail et cela demande aussi de gérer toutes ces émotions négatives qui nous bloquent!! Je vous invite aujourd’hui à accepter que c’est ok si vous n’allez pas à votre meilleur! Parler à un professionnel peut être une première étape pour vous aider à mettre des choses en place pour améliorer les choses. Et si la source de vos préoccupations est reliée au travail ou à la conciliation entre votre travail et vos autres sphères de vie, un conseiller d’orientation est le professionnel tout désigné pour vous aider! N’hésitez pas à communiquer avec moi pour discuter de votre situation en lien avec votre travail!

Juste une petite question comme ça : Si je vous dis introspection... vous pensez à quoi? Qu'est-ce que ce mot veut dire pour vous??

Je suis tombée sur une statistique hier en regardant une formation qui disait que 20% des gens qui ne consultent pas en counseling de carrière ne le font pas parce qu'ils ignorent que ce service existe! 1 personne sur 5, c'est énorme!! Cela veut dire que peut-être que, parmi ces personnes, certaines vivent des difficultés envers leur sphère professionnelle sans savoir qu'il existe des personnes spécalisées pour les aider! Je ne sais pas d'où vient cette statistique, donc j'i...gnore à quel point elle est fiable. Mais elle me fait résonner, parce que depuis que je suis conseillère d'orientation, je remarque chaque semaine à quel point les gens ne connaissent pas l'étendue des thèmes et des services qui peuvent être à leur disposition en counseling de carrière. C'est pourquoi, vous avez peut-être remarqué que, pour une page Facebook de conseillère d'orientation, je ne parle pas tant que cela de programmes d'études ou de perspectives d'emploi. Je ne parle pas vraiment de tests non plus. Je pense que ce sont les 2 facettes de mon métier qui sont les mieux connues. Alors par mes publications, j'essaie de vous faire connaître pleins d'autres facettes telles que la connaissance de soi, l'harmonie entre vos sphères de vie, le bien-être au travail, la motivation, le sentiment d'imposteur, les prises de décisions, être dans des bonnes dispositions mentales pour prendre les bonnes décisions... je pourrais continuer encore longtemps!!! Je vous propose aussi de faire un éditorial sur votre métier si vous en avez envie!! Qu'est-ce que les gens ne savent pas sur votre métier que vous aimeriez qu'ils sachent? C'est le temps d'en parler en commentaires!!! ;) Laissez-vous aller et faites-nous connaître votre profession sous un nouveau jour!!!

Ouf!!! Je ne sais pas pour vous, mais j’ai l’impression que février est passé à toute allure!!! Et comme pas mal tout le monde, je pense que j’ai mon lot de temps d’écrans et je RÊVE de pouvoir passer 1 semaine sans mon ordinateur!!! Faute de pouvoir réaliser cela, je propose quand même de poursuivre le rêve, qu’en pensez-vous?? Alors, si vous pouviez aller n’importe où en ce moment, où iriez-vous en vacances?... De mon côté, je rêve (oui je rêve beaucoup ces temps-ci! ;) ) d’un chalet sur le bord d’un lac!! Rien de bien compliqué, juste être dans la nature et peut-être un feu en soirée avec des amis quelque chose du genre! :) Et vous?

Si vous vous sentez démotivés, envahis et bloqué, ce sont des sentiments qui sont tout à fait légitimes et qui nous arrivent tous de temps en temps. Voici quelques actions que vous pouvez essayer pour vous débloquer : Arrêter de vous reprocher ces sentiments ou de ne pas être capable de faire TOUTES les choses que vous DEVRIEZ faire;... Faites une action pour prendre soin de vous : un peu d’exercice, ne serait-ce qu’une marche autour du bloc de maisons. Assurez-vous également de dormir suffisamment, surtout si vous vous sentez fatigué durant la journée; Prenez une pause des réseaux sociaux. Cela peut sembler un drôle de truc, mais les réseaux sociaux nous amènent, sans même nous en rendre compte, à nous comparer aux autres et à remarquer encore plus ce qui nous dérange dans notre vie, ou ce qu’on devrait faire de plus pour suivre la norme. Réservez du temps pour faire ce que vous aimez tous les jours. Ces moments de joie favoriseront d’autres émotions positives. Essayez quelque chose de nouveau. Cela n’a pas besoin d’être très compliqué, cela peut simplement être d’essayer une nouvelle recette, ou essayer un nouvel entraînement sur Youtube! Cela vous donnera un sentiment d’accomplissement qui peut ensuite vous motiver à faire autre chose! Et vous? Quels sont vos trucs pour vous sortir de vos moments de démotivation?

Bon lundi tout le monde!!! J'ai discuté avec une amie durant la fin de semaine et elle me parlait des progrès de sa fille à l'école. L'école n'est pas quelque chose de facile pour elle et il lui faut mettre des efforts pour réussir (ce qui n'était pas le cas avant). J'aurais des millions de choses à dire sur ce sujet, mais pour ce post, j'aimerais me concentrer sur une affaire : l'importance des petits pas.... On aimerait souvent que les choses aillent vite, qu'on comprenne tout, tout de suite, que les gens réagissent comme on voudrait qu'ils réagissent, voire même qu'ils puissent aller piger directement dans nos têtes ce que nous voulons dire!! On voudrait aussi que tout le chemin vers notre but soit plaisant et sans obstacle. Mais la vie est rarement comme cela! Pour atteindre un but, certaines tâches seront peut-être super plaisantes et d'autres ne le seront pas... ça ne veut pas dire que le but nous intéresse moins!! À titre d'exemple, beaucoup de mes tâches comme entrepreneure ne m'intéressent pas tant que ça... J'ai étudié pour aider les gens à mieux se connaitre et prendre des décisions. C'est ce qui me fait vibrer! ;) Alors la comptabilité et le marketing pour faire connaître mes services... ce n'est pas ce que je préfère. Mais mon but est de faire connaître l'orientation et l'importance de la connaissance de soi. Et pour atteindre ce but, je suis prête à faire des tâches qui me tentent moins parfois. L'important, c'est que chaque petit pas, même un petit pas désagréable à faire, vous rapproche de vos objectifs. Alors cette semaine, je vous invite à vous féliciter pour chaque petit pas que vous faites qui vous permet d'avancer vers un but!!! Et je vous félicite aussi pour chacun de ces petits pas que vous ferez cette semaine!!!! Je vous laisse cette citation qui illustre bien le tout

Je suis tombée sur cette analogie en anglais que j'ai trouvé vraiment chouette! Alors je l'ai traduite pour vous la partager! Votre opinion sur vous-même est celle qui est la plus importante!! Votre opinion de vous-même est comme une maison que vous auriez acheté, alors que les opinions des autres sont comme des gens qui vivent dans cette maison sans payer de loyer!!! Vous pouvez en faire ce que vous voulez, mais ça reste votre maison, vos règles et vos priorités! ;) J'ai tro...uvé que c'était très vrai! Sans même s'en rendre compte, on accorde souvent beaucoup de valeur aux opinions des autres alors qu'ils n'ont qu'une fraction de toutes les informations que nous avons sur nous-même lorsque nous prenons des décisions. Le point de vue extérieur est souvent une mine précieuse d'informations, mais, justement, l'opinion des autres devrait être traitée comme cela : une information supplémentaire. Je le vois souvent chez les gens qui réfléchissent à leur carrière. Tout le monde les voit dans tel domaine, ou leur dit de considérer tel critère, de ne surtout pas faire comme telle personne, etc. Ces informations peuvent toutes être pertinentes, mais la décision finale, l'opinion qui les gouverne toutes ( ;) ), c'est la vôtre!!! Qu'en pensez-vous?

Où se trouve votre happy place? Quel est cet endroit où vous pouvez relaxer et recharger vos piles, même si cela permet simplement d’apaiser votre esprit? Personnellement, l’ambiance des bibliothèques a toujours été très apaisante pour moi. Je me sens bien quand je suis entourée de livres. Et vous?

De ruminer en boucle toutes les choses de votre passé qui vous font vivre de la culpabilité ou de la honte ne vous aide en rien! De mon côté, lorsque mon esprit dérape dans une spirale qui ne m’apporte que du stress, j’essaie de le ramener vers des petits objectifs concrets que je peux faire maintenant pour améliorer ma situation ou me sentir mieux. C’est un entrainement, et ça ne fonctionne pas toujours, mais quand ça marche, ça fait du bien! ;)