Antoine Hamelin
4355 autoroute Laval H7P4W6 Laval, QC, Canada

Bonjour, Je reprendrai progressivement mes activités comme kinésiologue le 1er juin en accord avec la fédération des Kinésiologues du Québec. Je suis disponible pour consultation pour vos douleurs chroniques et/ou besoins particuliers. Les mesures d’hygiène recommandées par la santé publiques seront bien sûr appliquées. Au plaisir!

Un de mes clients qui se prépare pour ses test de l’Ipiq (Institut de Protection des Incendies) s’est construit son propre bench press à la maison! Wow!!

Circuit du jour à faire à la maison. 12-15 répétitions par exercices, on fait les 5 exercices un à la suite de l’autre, une à deux minutes de pause et on répète 3-5 fois. Bon workout! Coach Antoine

WORKOUT À LA MAISON Voici 5 exercices en circuit à faire à la maison pour tous ceux qui n’ont plus accès à leur gym. Les exercices se font avec un poids léger de 10-15lbs ou simplement un sac a dos lesté de livres (si vous n’avez pas de poids) ainsi qu’un elastique. Faites les 5 exercices de façon consécutive, prenez 1-2 minutes de repos et recommencez de 3 à 5 fois. Bon entrainement, on lâche pas!!... Coach Antoine

AVIS À TOUS LES CLIENTS MON GYM PRIVÉ DEMEURE OUVERT Vu que je fais des entraînements individuels dans un gym 100% privé, mes services continuent d’être offerts.... Je prends toutes les dispositions nécessaires pour assurer votre bien-être. J’ai mis en place des mesures additionnelles afin de vous assurer un environnement propre et performant. Je m’assure personnellement de la propreté et de l’hygiène de la salle et des équipements. J’oblige autant de rigueur à mes clients. S’il y en a parmi vous qui n’avez plus de gym, si je peux vous aider en quoi que ce soit, avec des programmes d’entrainement à la maison, avec des conseils de nutrition, etc., contactez-moi et il me fera plaisir de vous aider. Des questions? N’hésitez pas à me contacter en privé. Bon entraînement (et bon courage!) Coach Antoine