Ariane Renaud

En cette année chargée en intensité, profitez de ce Noël différent pour observer et apprécier toute l’abondance qui vous entoure malgré tout. Faites le point sur votre vie avec gratitude et reconnaissance. Retournez à l’essentiel. Donnez de l’amour à vos proches et à ceux qui en ont besoin. En ces fêtes plus intimes, profitez-en pour recharger vos batteries et refermer ce chapitre chargé qu’a été l’année 2020 pour ainsi accueillir 2021 avec un peu plus de légèreté. Joyeu...x Noël, Namaste. Ari

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Vous aimeriez apprendre à faire des Headstand? Voici une petite capsule pour le déconstruire en quelques étapes simples! Partagez-moi vos photos et vidéos, je veux voir vos réussites! ... Vous aimeriez en apprendre plus encore? Rendez-vous sur ma plateforme en ligne pour plus de 70 cours pour tous niveaux, plus d’une dizaine d’ateliers divers (entraînement, nutrition, alignement, inversions, mobilité) et bien plus encore! Namaste , Ari

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Life is from the inside out. When you shift on the inside, Life shifts on the outside. - Kamal Ravikant ... sunriseyogaonline.com

Ton gym est ferme et tu ne sais pas quoi faire pour bouger a la maison? Tu voudrais faire du yoga dans ton salon mais tu ne sais pas trop par ou commencer? Notre toute nouvelle plateforme interactive est pour toi avec nos cours pour TOUS NIVEAUX! ... sunriseyogaonline.com Plus de 70 cours deja disponibles 5 nouveaux cours par mois Programmes & ateliers varies (entrainement maison, nutrition, alignement, inversions, et plus encore!) Pssst! Vous aurez 25% de rabais avec le CODE PROMO - parce que vous avez beaucoup trop aime le voir manger mes plantes et etre detestable (et adorable, malgre tout!) Parce qu’ensemble, nous traverserons cette tempete pour en ressortir plus forts. Namaste Ari

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CONCOURS Avez-vous essaye notre plateforme en ligne? Pour celebrer le lancement de notre studio virtuel, nous avons decide de vous gater un peu. sunriseyogaonline.com... Courez la chance de gagner 3 MOIS D’ACCES GRATUIT! Tag 3 amis qui auraient besoin de plus de yoga dans leur vie Aime & Partage cette publication *Le gagnant sera annonce le 30 septembre.

Il y a déjà 1 an que je vous dévoilais la nouvelle identité de Sunrise après avoir pris les commandes de ce magnifique studio. Un lieu de communaute, de partage et d’echange, mais surtout d’amour, ou nait des amities, ou l’on se sent chez soi. 1 an de découverte, d’apprentissages (parfois à la dure!), de dépassement, de rires, de larmes, de câlins pré-covid et de magnifiques aventures qui parsèment mon jeune parcours d’entrepreneure. Je n’aurais jamais pensé que c...elui-ci serait abruptement secoué par une pandémie mondiale et une crise économique sans précédent... Malgré tout, je crois fondamentalement qu’en restant optimiste, en gardant foi en notre mission première et en fonçant dans nos projets avec coeur et humanitude, on ne peut que faire confiance à la vie. Je suis si reconnaissante de rester debout à travers cette tempête pour continuer de vous partager ma passion pour le yoga à travers le studio physique ainsi que notre toute nouvelle plateforme en ligne. Notre Sunrise Yoga & Vitalite, votre oasis bien-être. Un merci immense à chaque personne qui m’a rendue cette aventure possible. Je tâcherai de vous faire honneur. Namaste , Ari

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C’est officiel! Notre formation professorale 200h est maintenant lancee!!! Partez a la decouverte de vous-meme en plongeant dans le monde du yoga. Que ce soit pour approfondir vos connaissances ou votre pratique physique ou encore pour pouvoir enseigner a votre tour, la formation professorale 200h vous permettra d'explorer l'alignement et les postures (asanas), l'anatomie et la biomecanique, la philosophie tantrique et l'histoire de yoga, la meditation et le ...pranayama, les equilibres sur les mains et les inversions ainsi qu'une introduction au yin yoga et massage thai. Etes-vous pret pour l'aventure SUNRISE? Ariane & Andrea Ecrivez-nous votre courriel pour recevoir plus d’info! @ Sunrise Yoga Chaud

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On continue de travailler fort pour monter notre plateforme en ligne Sunrise Yoga Chaud ! Avez-vous hâte de la découvrir? On ne se peut plus de vous la partager!

Tu as un peu abuse du pain maison, du vino et des marathons Netflix pendant la quarantaine? Votre duo de kins de feu (aka Vincent Carey & moi-même!) vous avons concocte un tout nouveau DEFI 21 JOURS pour reprendre votre sante (et vos fesses!) en main! 21 jours d’entrainement et de nutrition pour vous sentir bien dans votre peau et etre fier de vous exhiber dans votre nouvel outfit tendance bikini/masque . ... Inscrivez-vous au Defi SUN&BUM pour recevoir 1 Programme d’entrainement à la maison (adapte pour tous niveaux, avec ou sans équipement!) avec videos explicatifs Plan alimentaire (avec options omnivore, vege ou vegan) Groupe Facebook prive d’echange et de soutien motivationnel 21 Capsules quotidiennes sur la motivation et les saines habitudes de vie (entrainement, nutrition, supplements alimentaires, etc.) Pour vous inscrire, vous n’avez qu’a envoyer un virement interac de 42$ au [email protected] et nous ecrire pour nous confirmer votre inscription. *Debute le 27 juillet* Etes-vous pret a relever le defi?

Everyday, I take time to breathe. To feel, to appreciate and be grateful for everything in my life. This daily ritual keeps me grounded and opens my heart for the rest of the day so that I am ready to enjoy all the experiences Life throws at me. Do you take time everyday to be grateful?

Respirer. Se recentrer. Ici & maintenant. Parce qu’il n’existe que l’instant present. ... Vous avez apprécié mes cours virtuels sur la page Facebook Sunrise Yoga Chaud? Restez à l’affût! Ma toute nouvelle plateforme de cours en ligne vous sera dévoilée sous peu! Namaste Ari

Chaque jour, notre vie est bousculee de changements sur lesquels nous avons peu de controle. Rester ancre devient alors plutot ardu, tentant de trouver l’equilibre entre tenir bon & lacher prise. Quels que soient les vagues qui deferlent sur vos vies, rappelez-vous qu’un jour ou l’autre, la tempete finira toujours par passer pour laisser place au soleil. Namaste, Ari

Nous subissons tous cette periode de crise - une tempete passagere (car rappellons-le, c’est temporaire!) qui nous force a ralentir pour faire une introspection. Repenser et remodeler notre mode de vie selon nos valeurs fondamentales. Ce qu’on ne peut pas controler nous enseigne une chose : le lacher-prise. Appreciez ce que nous vivons presentement : plus de temps pour soi, plus de douceur et d’amour pour soi-meme et pour nos proches (virtuellement!), plus de reconnaissance et de gratitude. Nous prenons enfin conscience de ce qui compte reellement. Namaste , Ari

Chaque année au studio, on vous propose un DÉFI DETOX pour vous donner un boost d’énergie et de motivation, en profitant de tous les bienfaits qu’une pratiq...ue quotidienne de yoga peut vous apporter. Dans le contexte actuel, il est essentiel de continuer de se mettre en priorité pour prendre soin de notre corps, de notre tête et de notre esprit. Nous vous proposons donc une formule un peu différente cette année : Groupé privé Facebook de soutien, partage et motivation quotidienne Capsules sur les saines habitudes de vie (nutrition, supplémentation, sommeil, gestion du stress, etc.) & partage de recettes santé 2 méditations guidées 3 Bootcamps Abdos/Fesses Atelier 1 : Déconstruire la salutation au soleil Atelier 2 : Alignement des postures de base Atelier 3 : Introduction aux inversions Et plus encore... Vous désirez vous joindre à nous? Lundi 25 mai au 14 juin 42$, payable par transfert interac au [email protected] Êtes-vous prêt à relever le défi?

Faites-vous du yoga pendant votre quarantaine? Tous les matins à 9h, je vous donne un cours de vinyasa LIVE sur la page de Sunrise Yoga Chaud ! Namaste

Tous les matins 9h, je vous offre un SUN FLOW (tous niveaux) pour mettre un peu de soleil dans votre journée avec un flow matinal. Ce matin, on travaille vos hanches! Envoyez-moi vos photos et vidéos! Partagez votre pratique de yoga pour que notre communauté s’entraide et se supporte ensemble à rester actif malgré tout! Soyons forts ensemble. Namaste xoxo

When you listen to yourself, everything comes naturally. It comes from inside, like a kind of will to do something. Close your eyes, breathe. Let your instinct guide you. Sunrise Yoga Chaud

C’EST OFFICIEL Notre dernière retraite a été si magique que... On retourne au Costa Rica! RETRAITE VITALITÉ combinant YOGA& SURF du 22 au 29 novembre 2020 avec Ariane & Andrea pour une expérience incroyable entre la jungle et la mer. ... Inclus : Hébergement en chambres privées de luxe Petit déjeuner 1 leçon de surf privé , Yoga (Vinyasa Flow, Yin) & Surf tous les jours avec nos 2 profs 1 excursion dans la jungle en ATV Atelier d’inversions & équilibres sur les mains Atelier de méditation Transport navette aller-retour de l’aéroport Liberia à la retraite ET PLUSIEURS SURPRISES *Tarif Early Bird à partir de 1650$ Êtes-vous prêts pour l’aventure? https://www.andolanatribe.com//costa-rica-yoga-surf-wellne

Like a tree, you have to find your roots - and then, you can bend in the wind.

Notre toute nouvelle retraite vient d’être annoncée!!!!!

The miracle of Gratitude is that it shifts your perception to such an extent that it changes the world you see.

Gratitude is the healthiest of all human emotions ; the more you express gratitude for what you have, the more likely you will have even more to express gratitude for.

Avez-vous réservé votre place pour notre Atelier d’ACROYOGA? Sortez de votre zone de confort et venez défier la gravité pour découvrir le merveilleux monde de l’AcroYoga : une combinaison de yoga et d’arts acrobatiques qui vont permettront de travailler votre communication, votre écoute mais surtout votre confiance en vous-même et en votre partenaire. Expérience requise : Vous croyez que vous n’êtes pas assez fort ou souple pour faire de l’AcroYoga? Pas besoin d’être ...un gymnaste, un acrobate ni un super yogi : tout est une question de technique! Vous apprendrez les bases nécessaires à cette pratique pour pouvoir en profiter de façon sécuritaire et amusante. Prix : 40$ par personne ou 60$ par duo Faites vite, les places sont limitées! Appelez au Sunrise Yoga Chaud au 450.845.4494 pour réserver ou encore confirmez votre présence via l'application Mindbody ou au sunriseyogachaud.com/horaire Namaste! Ariane & Antoine

IL NOUS RESTE 3 PLACES POUR NOTRE RETRAITE VITALITÉ combinant YOGA, FITNESS & SURF du 25 novembre au 1er décembre 2019 avec Andrea Croxen pour une semaine inoubliable au COSTA RICA! Une expérience parfaite pour terminer l’année en beauté et surtout en santé en combinant une panoplie de cours Yoga & Fitness (ouverts à tous les niveaux!) avec deux profs d’expérience et les richesses que vous offre cette destination exotique entre la jungle et la mer. ... Inclus : Hébergement en chambres privées de luxe Petit déjeuner 1 leçon de surf privé , Yoga (Vinyasa Flow, Yin) & Fitness tous les jours avec nos 2 profs chouchou (*Pour tous niveaux!) Atelier d’inversions & équilibres sur les mains Atelier de méditation Transport navette aller-retour de l’aéroport Liberia à la retraite ET PLUSIEURS SURPRISES À partir de 1650$* Faites vite Il ne reste que 3 PLACES Pour plus d’info, visitez le ibreathefitness.com

Ce weekend, je vous ouvre les portes du studio Sunrise Yoga Chaud pour vous faire découvrir GRATUITEMENT l’expérience SUNRISE! Vous pourrez aussi rencontrer notre merveilleuse équipe de massothérapie MassoNomad qui vont offriront des massages sur chaise toute la fin de semaine! Quoi de mieux pour s’imprégner de la vibe de bien-être SUNRISE? En plus, Clear the Ocean y sera pour un POP UP SHOP ce samedi! Vous n’avez qu’à réserver votre place sur l’application Mindbo...dy ou en nous téléphonant au (450) 845-4494 . Faites vite Les places sont limitées. Vous aurez aussi la chance de profiter d’un rabais de 10% sur tous nos abonnements sur place (à l’exception du mois intro). Nous avons aussi réouvert notre PROMO de la rentrée sur les abonnements mensuels illimités à 79$/mois jusqu’à dimanche le 6 octobre. Namaste!

Yoga takes you into the present moment - the only place where life exists.

Cette semaine, rejoignez-moi chez Sunrise Yoga Chaud pour découvrir tous les bienfaits du yoga. Lundi 9h30, 17h, 18h15, 19h30 Jeudi 19h30 Vendredi 17h... Namaste

C’est encore une fois un rendez-vous ce matin chez lululemon Brossard pour un Flow Matinal GRATUIT à 8h45. Qui se joindra à nous?

Adopter un mode de vie sain, c’est pratiquer tous les jours des activités qui nous font du bien au corps et à l’esprit. Ce n’est pas juste d’aller au gym et de préparer des repas sains pour la semaine, mais d’aller jouer dehors, de faire de la randonnée, du rollerblade, du kayak, du paddleboard, du yoga, de l’acroyoga, de la slackline, jouer au tennis ou au volleyball de plage, etc. Bref, profitez du beau temps en trouvant des activités que vous appréciez, qui vous font bouger et surtout, qui vous feront sourire!

Vous avez envie de devenir prof de yoga ou de pousser votre pratique à un autre niveau? Dani MacLean enseignera un YTT 200h intensif au Costa Rica en mars prochain, dont j’irai assister la 2e semaine pour vous enseigner l’anatomie du mouvement humain! Qui vient avec nous?

FAITES VITE IL NOUS RESTE SEULEMENT 3 PLACES À qui la chance?

Dimanche prochain et le suivant, rejoignez-moi chez lululemon Brossard pour une session de yoga GRATUITE. C’est un rendez-vous à 8h45 pour vous recharger vos batteries!

C’est AUJOURD’HUI!!! Il fait tellement beau! Apportez votre tapis de yoga, une bouteille d’eau et une bonne dose de motivation! Je m’occupe du reste À tantôt!