ASANA YOGA Île-des-Soeurs
201 chemin club marin H3E 1T4 Montreal, QC, Canada

Bienvenue à 2021 et à une année remplie de présence et conscience. Les classes ont débutés aujourd'hui, tellement heureuse de vous retrouver. Pour l'horaire et les tarifs voir le lien plus bas dans les commentaires.

Le plus beau des mantras: Yemaya " Yemaya Assessu Assessu Yemaya Yemaya Olodo... Olodo Yemaya" Une célébration du moment où la rivière rencontre l'océan. Yemaya est la Déesse de l'océan et la mère toutes les déesses. Traduction J’honore l’espace en toi où tout l’Univers réside. J’honore cet espace d’amour, de vérité, de paix et de lumière en toi. Et quand tu es dans cet espace en toi et que je suis dans cet espace en moi : nous sommes UN. See more

Un peu de yoga pour terminer cette dernière semaine avant Noël. La posture de l'enfant aussi appelé Balasana, permet d’étirer la colonne vertébrale et le bas du dos tout en relâchant la tension qui se trouve dans ces zones. C’est une posture qui favorise l’apaisement, la détente, l’intériorisation et le repos. Dans Balasana, la conscience de la respiration est amenée dans le dos.... Cependant pour qu'une posture soit pleinement bénéfique elle doit être combiné à d'autre postures compensatrices dans une séquence minutieusement préparé. Mais vous pouvez vous étirez doucement et prendre quelques respirations profondes avant et après. Bon weekend! xx

Yin & Méditation sur ZOOM à 19:00 Libération, ouverture, éclipse solaire et nouvelle lune.

Réunion ce matin...Je travaille sur mon projet de coeur. Là ou mon coeur me porte il fait toujours beau. Suivez votre joie intérieure et vous trouverez votre r...aison d'être. asanayoga.ca À propos; Suivre son coeur ne veut pas dire de tout changer, encore moins de quitter son travail ou son amoureux...Au contraire. Je crois que suivre son coeur c'est comprendre que tout ce que l'on désir est à l'intérieur de soi. Que l'unique chose a changer, la plus importante c'est le regard que je porte sur les choses. Je travaille en ce moment sur mon projet de vie mais je suis assise à mon bureau ici à Montréal. Selon Einstein notre plus grand pouvoir est l'imagination. Je vous souhaite ce que vous désirez au plus profond de votre être. Monica xx

Yin & Méditation les lundis soirs sur ZOOM asanayoga.ca

Parfois lorsque vous méditez ça ressemble à ça dans votre tête? Ce serait trop facile de lâcher n'est-ce pas? L'engagement que l'on prends avec soi-même est le plus important de tous... Bonne méditation https://fb.watch/1qNTm7lVW4/

Bonheur#mer#soleil# joie#Liberté#Love#CostaRica#BlueSpirit# Pura vida

S’offrir des moments pour soi, à faire ce que l’on aime le plus souvent possible...Juste respirer et apprécier un moment à l’extérieur, au soleil est suffisant.

"L'esprit s'enrichit de ce qu'il reçoit. Le coeur s'enrichit de ce qu'il donne''

Méditer pour mieux vivre! 11 au 13 décembre 2020 au Spa Eastman avec Monica Dokupil / asana méditation " La méditation ne fait pas de nous de meilleur méditan...t mais nous rends meilleur au jeu de la vie ! " Découvrez la meilleure version de vous-même et manifestez la vie de vos rêves. Déccouvrez des outils puissants et une technique de méditation infaillible vous permettant de profiter au maximum de la vie. La félicité est votre droit de naissance. Réservation: [email protected]

Si vous souhaitez faire ce weekend une deuxième fois contactez moi pour un rabais automatique.

Pour être meilleur au jeux de la vie! Mieux dormir, mieux respirer, mieux vivre...

On retourne toujours au spa Eastman. Terminez l'année en beauté et débuter la nouvelle avec un rituel matinal puissant.

Profitons des belles journées à l'extérieures - https://mailchi.mp//profitons-des-belles-journes-lextrieur