Audrey Dufour professeure de yoga
1200 3e Avenue Val-d'Or, QC, Canada

C'est ce vendredi qu'il y aura la 1er soirée Switch tes frips au Karma Boréal! On a si hâte, et vous?

Prenez un instant pour vous retrouver, vous déposer et venir dérouler vos tapis avec notre équipe cette semaine. Nous débutons notre horaire de printemps demain, le 23 avril.

Mélanie qui prend la relève ce soir pendant ma formation! Vous allez l'adorer! Bon cours!

C’est le printemps. Le beau temps part et revient. Cette nouvelle saison peut nous apporter une terrible envie de changer d’air et de virer la maison de bord lo...rsque la promesse des beaux jours revient. Besoin de changement, besoin de légèreté. Dans ce processus traditionnel qui nous permet de cultiver le renouveau et purifier notre maison, nous aimons y voir une possibilité pour revenir à l’essentiel et à la base. Et comme vous êtes en train de bouquiner su Facebook, nous vous proposons un ménage de printemps version 2.0. Le grand ménage de vos réseaux sociaux, et pourquoi pas, de vos cellulaires et ordinateurs. Un tri dans votre réseau pour garder que l’essentiel, les personnes et les comptes qui vous apportent du bonheur, vous motive et vous inspire. Faites de même avec vos photos et un bon tri de vieux dossiers qui auraient besoin d’être archivés. Bon dimanche et bon ménage.

Nous vous offrons un samedi matin en douceur le 6 avril prochain avec une classe de Yoga doux & Méditation. Nous pratiquerons dans la douceur et en pleine consc...ience. Nous prendrons le temps de nous connecter à notre respiration et d’explorer des pranayamas en lien avec nos intentions. La pratique yin permet d’augmenter la profondeur des bénéfices de chaque posture. Le système nerveux sera invité à se relâcher à travers les postures douces, les respirations, la méditation et un long savasana. La méditation apporte plusieurs bienfaits, dont, une meilleure gestion du stress et une réduction des symptômes, une augmentation de la concentration et une amélioration les fonctions cognitives.

Nous avons si hâte de vous présenter notre collection... Elle sera au cours de Mélanie, pour achat en "prévente". Ensuite, nous serons près à vous la présenter officiellement au retour de relâche!

Notre nouveau coin boutique au studio <3

Atelier du Nouvel An - 12 janvier de 18h30 à 21h30 Venez expérimenter votre puissance intérieure, votre gratitude profonde envers vous même et votre vie. Venez ...apprendre comment créer une réalité à la hauteur de vos rêves les plus fous, et comment vivre votre vie avec passion. À vous de jouer, parce que le succès réside dans les actions. Inscrivez-vous en communiquant avec nous!

Le cahier d'inscription pour la session d'hiver. On se revoit sur nos tapis!

Mes cours du jeudi midi laissent place à un cours de méditation! Venez découvrir les bienfaits de la méditation avec Mélanie Lhemery, les jeudis midis dès la semaine prochaine prochaine. La première semaine est gratuite!

Une nouvelle date accessible considérant que nous avons déjà fermée une date. Faite vite pour réserver votre place!

Quelle posture pratiquer ces jours-ci? En automne, on a tendance à revenir à la base, aux fondations. Par contre, ces jours-ci au Québec, la météo est grise, hu...mide, lourde et lente... selon les enseignements du Yoga des Saisons, nous allons donc inclure davantage de postures qui créent de la chaleur sans pour autant vider nos réserves d'énergie. On va donc pratiquer avec un peu plus de dynamisme pour nous aider à garder l'enthousiasme et la joie de vivre qui sont pafois difficile à cultiver avec une météo maussade... Essayez de vous activer un peu et voyez comment votre humeur devient et votre énergie augmente! Vous pouvez aussi pratiquer avec une professeurer affiliée du Yoga des Saisons dans votre région. Pour connaitre où elles sont: https://www.yogadessaisons.com/blank-page Bonne pratique!