AUM au quotidien

Je te souhaite une belle fête de l’amour!! Plein de câlins, de bisous, qu’ils soient virtuels ou non. Mais, ce que te souhaite encore plus c’est de t’aimer TOI, la personne merveilleuse que tu es.... De profiter de cette journée pour prendre du temps pour toi. Pour te dire des mots doux, des mots bienveillants. Faire un pas de plus vers ton bien-être et ton bonheur. On devrait le faire 365 jours par année et si tu ne le fais pas assez, ça pourrait bien commencer aujourd’hui. Tu es incroyable, tu as de la valeur, je crois en toi et je t’aime.

Parfois, on est dans un mauvais état d'esprit. Submergé par le stress, les émotions, pleins de toutes ces choses qui nous pèsent sur les épaules. Tu sais quoi? ça arrive à tout le monde. Souvent, dans ces situations, on est tellement envahi qu'on ne se rend même pas compte à quel point on est déconnecté. Et habituellement, dans ces situations, il y a 2 choix qui s'offrent à nous.... Le premier est de continuer dans notre état déplaisant et voir tout en noir. Le deuxième est de changer de trajectoire immédiatement et s'aligner avec notre bonheur. J'appelle ça la croisée des chemins. C'est comme dans les films animés, tse, quand le personnage est à un tournant et qu'il se demande quel chemin choisir. D'un côté, il y a la belle route pleine de soleil avec des oiseaux qui gazouille et de l'autre, la noirceur emplit de brouillard. Quel chemin TOI tu as envie de prendre? Quand tu te rend comptes que tu es à cette croisée des chemins émotionnels, que tu te sens envahi par le stress, les situations, les émotions, LA PREMIÈRE CHOSE à faire est de reconnaitre et d'accepter ton état. Accepter l'état dans lequel on est permet de ne pas le refouler. Ensuite, demandes-toi, qu'est-ce qui te met dans cet état? Mets le doigt sur le bobo. Ça ne réglera peut-être rien tout de suite, mais ça va te permettre de voir ce qui déclenche en toi tes états négatifs. Et finalement, trouves-toi un exutoire. Arrête ce que tu es en train de faire et fait autre chose. Une chose qui te fait du bien. Pour aider à modifier ton état, canaliser ton stress, tes émotions en autre chose de plus agréable. Ça peut être de danser, de respirer un bon coup, de mettre la musique à fond, aller courir ou dessiner.. Ce qui te fait du bien. Le but n'étant pas d'essayer de passer à côté de tes émotions, mais plutôt de calmer tes pensées pour y voir plus clair dans ta vie. De choisir le chemin plein de belle lumière au lieu de t'ensevelir dans une spirale émotionnelle et stressante. On a tous la capacité de prendre un autre chemin, il faut juste prendre conscience du premier pas à faire vers ce chemin. Love

QU’EST-CE QUI DONNE ENVIE À TON ÂME DE DANSER? Aujourd’hui, je t’invite à prendre un instant pour définir les choses, les activités, les passe-temps qui te font du bien et qui t’apportent du bonheur au quotidien. Ces choses qui illuminent ton âme, qui donne envie à ton cœur de danser. Qui te remonte le moral ou qui te calme. ... Ces activités qui te donne de l’énergie et qui boost ton humeur quand tu les pratiques. Ça peut être de danser, chanter, dessiner. Écouter ou jouer de la musique. Prendre un bon bain chaud ou lire un livre. Aller marcher dans la nature ou faire du sport. Ou toutes autres choses qui te procure un bien fou dans ta vie et que tu aimes faire. Je t’invite aussi à les mettre à ton horaire. À faire au moins 1 de ces choses à tout les jours pour te reconnecter à ton bonheur et te nourrir intérieurement. Je sais que la vie va vite et qu’il on a plein d’obligations , mais ce serait dommage de ne pas faire ce qui fait sourire régulièrement. Car justement, la vie va vite et aussi bien en profiter à fond pour vivre aussi dans le plaisir. Qu’est-ce que tu en dis?

Pause du dîner avec un hatha yoga tout niveau. On se délit et on redresse notre posture. Ça va faire un bien fou. Allez, lâche ton ordi et déroule ton tapis avec moi.

Je suis super fière et heureuse de vous présenter le résultat d'une belle collaboration entre AUM au quotidien et M à la deux. Une superbe collection de bijoux dont les bracelets Mala. Basé sur les vertus de la lithothérapie, nos bijoux sont faits pour être beaux, mais surtout bénéfiques sur le plan physique, émotionnel et mental.... Fait à la main au Québec, chaque bille de nos bracelets Mala, est enfilée avec amour en récitant des affirmations positives en lien avec les bénéfices de chaque bijou. Pour y imprégner l’intention et la transporter jusqu’à toi, selon la tradition de fabrication des Malas. Pour voir et magasiner la collection complète, va sur le lien ici https://www.ladeux.ca/collectionaum

" L’amour n’est pas dans l’autre, il est en moi. Je le réveille. Pour ce réveil, j’ai besoin de l’autre, j’ai besoin de moi J’ai créé ce rituel pour redonner les notes de noblesses à mon corps, développer ma Capacité à me laisser aller à recevoir le toucher."... Annick Sénosier, TRA, Thérapeute en relation d’aide

Est-ce que tu prends du temps pour toi?! Es-tu capable de lâcher prise pour te reposer?! Aujourd’hui, j’avais besoin de repos. Après 14 jours en école à la maison, de sollicitation non-stop, j’avais besoin de temps pour MOI. De temps pour me retrouver seule dans le silence, remettre mes pensées à leurs place et me restructurer mentalement. Me reposer quoi...... Mais cibole, des fois, c’est pas facile de se permettre le repos, le temps d’arrêt. Y’a tellement de chose à faire, tellement de choses sur lesquelles il faut se permettre de lâcher prise. J’ai pas vraiment pris le temps pour moi, finalement. Je me sentais comme coupable. Je suis encore des fois dans des vieux schémas où je me dis que repos = paresse et que la paresse, c’est mal. Pourtant, je le sais que quand je prends du temps pour me ressourcer, tout coule par la suite. Je suis plus patiente, plus créative, plus active et enjouée. Pourquoi c’est si dureeeee de m’en rappeler?!? J’avais besoin de lâcher prise sur mon environnement externe pour me recentrer sur mon environnement interne. Et j’ai pas vraiment été capable de le faire... Alors là, ce soir, je dis STOP!! Je lâche prise. Je prends mon repos, mon temps a moi et le reste attendra à demain. Y’aura sûrement pas de catastrophe même si les bas sont pas rangés ou si les courriels et messages restent en attentes jusqu’à demain matin. Et toi, comment tu fais pour te permettre un temps de repos? Est-ce que c’est quelque chose que tu as de la facilité à faire?!?

Depuis les dernières semaines, M à la deux et moi, on travaille de paire sur une superbe collaboration. J’ai bien hâte de te présenter ce que c’est. Ça me rends très fébrile. Pour le fun, devine ce qui ce cache derrière la caméra?!