L'Autre Versant
20, rue Drummond J2G 2S4 Granby, QC, Canada

Ta vulnérabilité est ta plus grande force. Être soi-même, sans censure et sans regrets, sans compromis et sans culpabilité, c'est très difficile. Ça exige un ...courage immense. Cette vulnérabilité que tu t'accordes, malgré tes peurs, tes doutes et tes incertitudes, c'est en partie là, sa force. Être courageux ne veut pas dire de ne pas avoir peur. Être courageux c'est de faire quelque chose ou d'être qui on est malgré cette peur. Ça prend de la force d'esprit, de la conviction, de l'amour de soi. La vulnérabilité d'être soi est aussi une force parce qu'en étant toi-même, malgré les risques, tu montres aux autres qu'ils peuvent être eux-mêmes aussi. Tu deviens un modèle vivant d'une possibilité de vraiment habiter complètement ta vie. C'est fort. Ta bienveillance, ta vulnérabilité et ta douceur sont une force tranquille qui mènent à des changements beaucoup plus durables que lorsqu'ils sont activés par la peur ou la menace. Ta douceur d'être toi et d'inviter les autres à être eux, est un atout, une compétence, une force superbe pour toi-même et pour les autres <3 N'en doute jamais

Le Mouvement Santé mentale Québec a développé une trousse d'outils pour le santé mentale au travail... On A-DO-RE le dépliant "Mettre fin à la tyrannie de la pr...ession et adopter des mesures démocratiques de gestion pour des milieux de travail exempts d'exploitation ou d'abus" https://mouvementsmq.ca/trousse_covid/

LA BIENVEILLANCE Une arme clé pour faire face ensemble à ces changements qui demandent à tous de s'adapter. En 2021, faisons preuve de bienveillance envers nos proches, nos collègues, sur les médias sociaux, etc.

La pensée du jour

Une oeuvre significative que vous pourrez retrouver sur le compte Instagram Psychologues.net https://www.instagram.com/psychologuenet/?hl=en

L’image corporelle est la façon dont chacun voit son corps, autant dans le miroir que dans son ton esprit. C’est comment chacun se sent par rapport à son appare...nce physique et comment nous imaginons que les autres nous voient. Avoir une image corporelle positive contribue à se sentir bien dans sa peau et à être en confiance globale. Parmi les facteurs qui peuvent affecter cette vision de soi, il y a : la société, la puberté, la génétique, la pression des pairs et la culture. C’est prouvé ; la période des Fêtes et la venue de la nouvelle année exerce souvent aussi une pression supplémentaire sur l’esprit des gens qui ont de la difficulté avec leur image corporelle. Vous avez des questions? Aimeriez recevoir du soutien à ce niveau ou connaissez quelqu'un qui pourrait en bénéficier? Contactez-nous. L’équipe d’ANEB est là pour vous. Par texto : 1 800 630-0907 Via notre ligne d’écoute : 1 800 630-0907 // 514 630-0907 Clavardage : www.anebados.com/clavardage

[LE SAVIEZ-VOUS ?] Vous voulez recevoir un texto motivant par jour ? C'est le service que l'ACSM propose ! Pour en profiter, envoyez ACSM au 418-529-1979. C'est GRATUIT et bon pour votre santé mentale !

Tirés d'une conférence de Steve Geoffrion, psychoéducateur et professeur de psychoéducation et chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire en... santé mentale de Montréal et basés sur les premiers soins psychologiques, voici quelques outils simples pour offrir du réconfort dans un moment difficile, à nos collègues et pour prendre soin de nous. See more

Tel qu’annoncé, voici notre cadeau de noël pour vous Le programme Surfe ton stress/Stress N’ Go. https://www.stresshumain.ca/programmes/surfe-ton-stress/... Un outil gratuit, simple et accessible pour aider les adolescents à comprendre à quoi sert leur stress et à l’apprivoiser. Il est disponible en français ET en anglais ! Surfe ton stress, c’est une série de 4 courtes capsules vidéo à visionner qui est accompagnée d’un journal de bord pour pouvoir appliquer ce qui y est appris au quotidien. Il était important pour nous que les adolescents puissent bénéficier du programme directement via notre site web. Toutefois, le programme est également conçu pour que les intervenants scolaires puissent l’utiliser en classe. C’est le fruit du travail de notre magnifique équipe qui a à coeur le bien-être des jeunes. Joyeux temps des Fêtes!

Un article qui prend le temps de bien démontrer l'offre de services des centre de prévention du suicide (CPS). "Les appels que nous recevons sont en lien avec l...e suicide et non pas un support psychologique général . Des personnes suicidaires, des proches et des intervenants nous consultent en raison de leurs idées suicidaires ou les inquiétudes ressenties envers un tiers ou un client. Il y a une hausse des appels dans la plupart des CPS : une hausse variant de 5 % à 45 %. L’augmentation des appels est une bonne nouvelle en soi : il y a plus de détresse psychologique, nous le savons. Le fait que les gens demandent de l’aide est positif. Il faut continuer à faire la promotion des services en place, dont ceux des CPS." https://quebecnouvelles.info/hausse-de-5-a-45-des-appels-d/

Vous cherchez de l'aide, les organismes communautaires de Granby et région sont là pour vous aider. Consultez la liste des ressources disponibles https://3087b39d-49c7-4a13-8b64-c417008f160a.usrfiles.com/

L'art bienveillant! Pour certaines personnes c'est l'ébénisterie, la création d'une table bienveillante, pour d'autres c'est la peinture, la broderie, le tricot, la sculpture qui les aident à se ressourcer. Et vous est-ce que l'art au quotidien vous fait du bien?

Saviez-vous que les troubles de santé mentale ont des impacts physiques importants? L'anxiété, par exemple, peut affecter votre digestion, votre sommeil et vos ...fonctions respiratoires. L'anxiété à long terme peut avoir des conséquences significatives sur votre santé globale. Alors il est important d'agir dès maintenant, dès le début des signes de stress, d'anxiété ou d'angoisse. Chaque personne pourra alors mettre en place des moyens adaptés à sa réalité. Certains vont consulter un intervenant en santé mentale, d'autres vont consommer des médicaments, d'autres vont faire du sport, de la méditation ou faire de l'art-thérapie, d'autres prendront le temps de parler avec leurs bénévoles du Trait d'Union Montérégien :) ... tous les moyens sont bons pour vous aider à diminuer l'anxiété. #avecletum #untraitsurlisolement

Demain, se sera la journée internationale des Hommes. Un bel article dans La Voix de l’Est Plus ce matin! Merci à Jean-Philippe pour sa précieuse collaboration!... Et toute l’équipe de l’ASMT tient à souligner les efforts de ses résidents et anciens résidents dans leur réinsertion sociale!!! Coup de chapeau à vous messieurs!