Axellite
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Très bon article optimiste du Dr. Béliveau. Prenez le temps de le lire.

Est-ce que vos niveaux de vitamine D sont suffisants? Cela pourrait avoir un impact significatif sur votre capacité immunitaire à vous défendre. Voici une étude qui fait le lien entre la sévérité des symptômes de la COVID et le faible niveau de vitamine D présent chez ces patients.

Pertinents pré COVID et encore plus pertinents en ce moment. Surveillez de près votre consommation de glucides raffinée (étant connu sous le nom de "sucre"), surtout si vous êtes diabétique ou pré diabétique.

Really interesting documentary to know more about mindfulness and it’s current application in the public and corporate sectors, non profit organizations, schools, law enforcement and sports. We recommend it to both newbies and current practitioners.

Lorsque nous vivons des périodes difficiles, il peut nous arriver de perdre de vue les bonnes choses qui nous entourent. Une façon de regargener le contrôle su...r notre attention, est avec une pratique régulière de gratitude. La gratitude est un moyen de cultiver une appréciation pour toutes les choses positives déjà dans nos vies. Cette pratique redirige notre énergie et/ou nos pensées négatives et nous permet de reconnaître la valeur des défis que la vie va inévitablement jeter sur notre chemin. Vivre avec une attitude de gratitude nous aide à nous concentrer sur l'abondance dans notre vie, au lieu de ce qui pourrait être perçu comme manquant. Cela nous donne un rappel quotidien de ce qui est réellement important Lorsque nous ressentons de la gratitude pour le bonheur, la santé et la présence de notre famille, nos amis, et nos collègues ne pas avoir le dernier iPhone devient insignifiant. Une attitude de gratitude nous permet de ralentir et savourer de façon plus consciente chaque journée, et le fait que nous avons été bénis avec la vie. Nous devenons plus reconnaissants pour notre existence et ceux qui nous entourent. Nous pourrions même nous retrouver à dire merci plus souvent. Comment exprimer la gratitude ? Cela peut sembler simpliste au début, mais de nombreuses études en psychologie positive montrent qu'au fil du temps, une pratique quotidienne de gratitude améliore notre sentiment général de bien-être et cultiver un sentiment plus profond d’appréciation et de bonheur. Voici quelques façons de commencer une pratique régulière de gratitude. 1. Chaque matin ou chaque soir, écrivez 5-10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants. 2. Dites merci chaque fois que quelqu'un fait quelque chose pour vous. 3. Pratiquez la gratitude lorsque vous bougez (p. ex. : sur votre tapis de yoga ou en vélo/jogging) et répétez-vous toutes les choses pour lesquelles vous avez de la reconnaissance. 4. Choisissez un moment chaque semaine pour repenser au déroulement des journées et écrire environ 3-5 expériences de la semaine que vous avez particulièrement appréciées (quelque chose qui vous est arrivé ou que vous avez fait, la présence de votre équipe, de votre famille, de vos amis, etc.) Arrêtez-vous pour un moment, prenez une grande respiration et posez-vous la question suivante: J'ai de la gratitude pour quoi en ce moment?

Mise à jour de nos opérations: Compte tenu des dernières recommandations visant à limiter la propagation du virus Covid-19, nous vous informons que pour les 14 prochains jours (ou selon les recommandations des autorités de santé publique), nos bureaux seront fermés sauf pour les cas d’urgence et douleurs aigus. Les cas non urgents devront être remis à plus tard. Si votre besoin est urgent, nous vous prions de communiquer avec nous par téléphone au (514) 223-6060 ou par courriel à [email protected]. Les messages téléphoniques seront pris régulièrement tout au long de la semaine. Entre temps, nous vous encourageons à vous maintenir actifs à la maison et faire vos exercices tel que recommandé par vos thérapeutes et coachs en santé globale. Merci à tous pour votre compréhension.