Axe Pilates /Pilates pour cavaliers

Voici l'avant-dernière et la dernière capsule condensée..J'ai eu un petit problème la semaine dernière et je m'en suit rendu compte juste cette semaine.... Il vous reste encore du temps pour le concours! Bon entraînement ! :)

Petit défi du mercredi ! C'est la semaine 2 donc n'oubliez pas d'additionner l'exercice de la semaine dernière (Les planches) à celui de cette semaine. On fait 2-3 fois séances c'est pas long et tellement efficace! N'oubliez pas de tagger un ami dans les commentaires pour courir la chance de gagner un cours de Pilates conjoint avec vous et votre ami par zoom. Tirage à la fin du mois de juin! Bonne chance :)

Petit défi du mois de juin doublé d'un petit concours. 4 exercices à accumuler 3 fois semaine pour vous sentir mieux ! :) Voir la vidéo pour les détails. Bonne chance!!

Bon mercredi les cavaliers! Donc aujourd'hui je vous propose une ancienne mais toujours efficace petite capsule de 15 minutes :) Je vais vous annoncer aussi bientôt une date pour un petit webinaire /introduction au pilates pour cavalier. Petit sondage pour une date à venir sous peu...En attendant à vos abdos....https://www.youtube.com/watch