Mélanie Bédard, être belle & bien dans sa peau.

L’outil le plus complet est à toi en février seulement. En plus de ma formule réussite de mise en forme, la formule la plus complète sur le marché jusqu’à ce jour, obtiens une copie de ce ebook trop parfait qui t’accompagnera pour les 3 premiers mois de ta mise en forme. ... C’est quoi la bombe? C’est la réponse à TOUTES les questions qui me sont posées quotidiennement regroupées dans un même document. Des menus complets, plus de 200 recettes santés EXCLUSIVES, mes meilleurs trucs pour une énergie de feu et une volonté de fer et bien plus encore. Tout ça, juste parce que tu te seras choisies en février. Fais vite... le 1er mars c’est trop tard.

La phase 2 est maintenant terminée. Demain, j’amorce la 3e et dernière phase du programme... plus que 3 semaines, déjà. C’est mon programme préféré jusqu’à maintenant. Durant les six premières semaines, j’ai perdu un total de 3 pouces un peu partout, Mais surtout...... Je me sens plus zen et je dors mieux! J’ai plus d’énergie! J’ai une meilleure posture et plus d’équilibre! Je suis plus forte! ET JE ME SENS BADASS!!! Bouger à tous les jours, bien manger et repousser mes limites... voilà ce qui me drive ! C’est pourquoi, dès le 8 mars, j’offre une deuxième vague de mon programme chouchou. Si tu as le goût toi aussi de te sentir mieux dans ta peau, de bouger de chez-toi et de te sentir BADASS, joins toi à nous. Tu auras accès: au meilleur programme fitness à la maison sur le marché en ce moment! à un programme alimentaire simple et sans restriction! du soutien et de la motivation de la communauté de feu! EN BONUS... tu auras aussi en exclusivité , un ebook complet pour ta réussite. EN PRIME... si tu fais partie des 3 prochaines personnes à s’inscrire, j’ai un code promo pour toi!

1001 projets en tête, le cœur rempli de reconnaissance... Entrepreneurs de la grande région du Saguenay-Lac-St-Jean et même de partout ailleurs, soyez prêts à rayonner! Très bientôt, je vous ferai une annonce qui vous mettra sur la map . ... Êtes-vous prêts à défoncer les barrières? Commente ici si tu es curieux d’en savoir plus.

Chaque soir, avant de me coucher, je prépare mes trucs pour le lendemain matin. Mon cadran est mis à 5:00 pile et je suis prête pour ma routine. Quand le cadran sonne, je ne me pose pas de questions. Je me lève, j’enfile mes vêtements d’entraînement et je commence. ... - méditation - boire beaucoup d’eau - en peu de lecture - affirmations - visualisations - séance d’activité physique - planification de la journée Ça donne le ton à ma journée et je suis prête à accomplir toutes mes tâches. J’ai pris soin de moi et je me sens beaucoup mieux. Merci @hal_elrod #themiraclemorning

Pratiques-tu la gratitude? C’est quelque chose que j’ai ajouté à ma vie et ça fait du bien à mon moral. Avant, j’avais tendance à me rappeler uniquement les choses qui avaient mal été dans ma journée. Veux, veux pas, dans ce temps-là, on a l’impression de n’avoir accompli rien de bon dans la journée. ... Une amie m’a alors parlé de cette pratique bien simple. Il s’agit de penser à trois choses qui nous ont rendus heureux durant la journée. Ça peut être aussi simple que l’odeur du café chaud le matin ou encore les cinq minutes que j’ai prises pour relaxer après le dîner. Le simple fait de terminer ma journée en mettant le focus sur du positif, m’a amené lentement à le voir de plus en plus. Les premières fois, ce n’est pas toujours facile, mais avec le temps, on arrive même à avoir du mal à se limiter juste à trois. Pratiques-tu la gratitude? La pratiqueras-tu?