Les Bienfaits de Josiane
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À partir d’aujourd’hui je ne t’aime plus ! Jusqu’à ce que tu t’aimes toi même Qui ici à LUE Alice??

Je suis ouverte pendant les vacances! Venez vous détendre au maximum et recommencer au maximum de vos capacités! :)

Les quatre hormones du bonheur et ce que vous pouvez faire pour les Booster La sérotonine: hormone du bonheur par excellence, c’est elle qui régule notre hume...ur et est impliquée dans la dépression. Sécrétée essentiellement le matin, elle est boostée par le soleil, la gratitude, le fait de sourire, et la reconnaissance de notre valeur. La dopamine: l’hormone de l’action et du plaisir immédiat, c’est elle qui nous donne envie d’agir, elle est sécrétée lorsqu’on pense à ses objectifs, lorsqu’on relève des défis à court terme, lorsqu’on écoute de la musique, qu’on fait du sport. Elle est favorisée par l’encouragement et une bonne qualité de sommeil. Endorphine: Hormone du bien être par excellence. Elle stimule l’énergie et combat la douleur. Elle réduit les effets du stress. Augmentée par l’activité sportive (commence à être sécrétée au bout de vingts minutes de marche rapide!), mais aussi par le rire, la danse, et les affirmations positives.... L’ocytocine: hormone de la sécurité affective et de la sociabilité. L’hormone de l’Amour. Stimulée par les moments de tendresse, les compliments, la générosité et la spiritualité. Elle est augmentée lorsqu’on regarde son enfant ou son partenaire, et par la méditation. Très belle journée à tous. Source Page: Éveil Spirituel, thérapie holistique.

Premier pas vers quelque chose d'incroyable ;) essayez-le!

Dans mon amour pour les mots, J’ai trouvé la voie du transmettre par des textes sacrés de grands maîtres connus de tous les amoureux de la spiritualité. Lorsqu’...elle entre dans votre vie, la spiritualité, sa musicalité et le degré de conscience du respect de tout ce qui nous entoure devient flot continu, chantant, harmonieux de notre existence. Je ne suis ni un maître, ni un disciple, je suis une âme dans un corps sur cette terre chérie. Je ne m’identifie à aucun esprit ou autre modèle même s’il m’inspire dignité et admiration. Je prends ce qui fait écho en moi et m’en imprègne au quotidien pour affronter les aléas de la vie. Ma force se construit de ses inspirations positives. Mon courage est déjà en moi et cela ne sert qu’à le révéler. Je suis ma bulle de lumière avec mes trésors de créativité et mes jardins secrets. Je suis une créature divine parmi les multitudes vibrations du chant du vivant de notre si belle planète bleue. Je lis les saintes écritures de Bouddah sous l’ombre délicieuse des arbres, rafraîchissant mon âme de l’éveil de la pleine conscience de tout ce qui m’entoure. Si je ne lis pas, je me laisse bercer par l’insouciance et j’ai tout autant de reconnaissance pour mon être car je vis le simple bonheur d’être moi sans rien devoir prouver à personne. Je savoure enfin la vie qui m’est donnée dans la paix du cœur et de l’esprit. J’ai intégré les différentes expériences rencontrées sur mon chemin, comme autant de personnes merveilleuses qui m’ont aidée par leur présence à un moment donné. J’ai nourri mon être de toutes ces couleurs et passages appris dans le concret. Et aujourd’hui, j’en suis remplie et forte.. Émerveillée car l’extérieur est en moi et je ne fais pas que l’utiliser pour afficher une certaine image de moi. Je suis cet ensemble que j’ai cocréé avec l’univers qui m’entoure et dont j’ai gardé le plus beau, le plus proche de ma personnalité, le plus chaleureux à mon cœur. Voici ma profession de foi, porteuse d’une seule croyance, celle de l’amour de la vie. Je nous souhaite cette douce célébration dans notre âme, pour ce jour et tous les autres. Love Mon âme

Alors, comment faire pour contrôler son esprit? En fait, nous nous piégeons nous-mêmes par la façon dont nos dirigeons notre cerveau. Nous captons l'information extérieure à travers nos cinq sens et avons 5 moyens internes de traiter ces informations. Nous nous représentons des images, nous nous parlons intérieurement et nous expérimentons des sentiments, mais aussi des goûts et des odeurs à travers lesquels le monde extérieur prend tout son sens. La façon dont nous nous rep...résentons le monde intérieurement va déterminer ce que nous ressentons et ce que nous faisons. C'est le reflet automatique de notre façon de penser. La façon dont nous pensons et dont nous interprétons le monde affecte à chaque instant notre ressenti et notre état mental. Pour penser et agir avec plus d'efficacité et ressentir avec plus d'ingéniosité, nous devons apprendre à modifier nos programmes naturels de pensée. See more

La liberté personnelle, c'est aussi être capable de reprendre ce que nous avons de bon en nous, de cibler les choses que nous voulons et de faire en sorte qu'elle nous arrive. La liberté permet de rencontrer l'amour, le succès, de s'adonner à la musique et à l'art. Et pas besoin de dépenser des fortunes pour cela. Certains pensent que parce qu'ils ont une grosse voiture, une maison ou un bateau, leurs problèmes vont disparaître. Ce n'est pas nécessairement vrai. Ils devrait p...lutôt penser à ce qui les rend vraiment heureux. Il est question ici de laisser les problèmes de côté et de penser un peu plus à des solutions. Il est question d'être bien en permanence. Il est question de négocier avec élégance et habileté les périodes difficiles et d'appréhender de la même façon les personnes qui nous posent problème. Vous contrôlez plus votre vie que vous ne le pensez. See more

Votre sourire est contagieux ;)