Cardio Plein Air Les Rivières
3175 Avenue Chauveau G2C 1A3 Quebec, QC, Canada

Nouvelle session Zoom qui débutera le 15 février (session de 6 semaines)! 140 plages horaires en direct. + de 20 balados d'entraînement que vous pouvez faire quand vous voulez, où vous voulez! 8 conférences santé! 14$ + taxes par semaine! ... Inscription dès lundi via le www.cardiopleinair.ca/inscription/ et sélectionnez la franchise Capitale Nationale Les Rivières ou par téléphone au 581 982-4429! See more

Conférences de la semaine (incluses dans votre abonnement Zoom) Lundi 1er Février 13h à 14h : La rééducation périnéale et les douleurs des femmes enceintes Description: Cette conférence portera sur les douleurs et problématiques liées à la femme enceinte pré et post accouchement. Plus précisément les problématiques lombaires et sacro-iliaques seront abordées comme ce sont des régions pouvant être douloureuses durant la grossesse. Aussi, l’anatomie de la région pelvienne s...era survolée et des conseils de prévention pour éviter toute problématique à ce niveau seront donnés. Pour ce qui est des affections post accouchement, la diastase abdominale et les problèmes périnéaux et pelviens tel que les fuites urinaires seront présentés. Cette conférence vous en apprendra davantage sur des problématiques traitées en physiothérapie en lien avec la grossesse. _______________________________ 2 Février 19h à 20h : Démystifier l'arthrose Description : Conférence s’adressant à tout adulte atteint ou non d’arthrose, souhaitant en apprendre davantage sur cette pathologie, et comment en prévenir ou soulager les symptômes. Les participants inscrits à la session d'hiver recevront le lien par courriel dans les 24h avant.

Un témoignage d'une entraîneure sur son expérience en mode virtuel! Très inspirant et ça rejoint mon expérience (Alexandra) jusqu'à maintenant. :)

Conférences de la semaine Avec l'abonnement à la session d'hiver, les participants ont accès à 5 conférences gratuitement! Voici la prochaine conférence qui se déroulera ce mercredi le 27 janvier de 16h à 17h avec Frédérique Chebl Kinésiologue à la clinique Performance Santé. Cet atelier traite des bienfaits de l’exercice physique ainsi que des principes d'entraînement à respecter pour continuer de progresser sans se blesser. La présentation vous fournira des outils prat...iques et faciles à utiliser pour atteindre vos objectifs de santé et/ou de performance tout en restant motivé. Une 2 conférence aura lieu aussi cette semaine, soit ce vendredi le 29 janvier de 12h à 13h avec Marie-Pierre Dufort Ergothérapeute Présidente de l'Espace. Cette séance vise à sensibiliser les travailleurs de bureau aux grands principes du bien-être au travail, notamment en les informant des facteurs de risque présents dans un milieu de travail de bureau, tant physiques que mentaux. La séance inclura un survol du système musculosquelettique, les troubles qui y sont associés ainsi que l’effet du travail statique sur le corps. Divers principes pour maximiser l’ergonomie d’un poste de travail à l’ordinateur seront présentés, tant au niveau de l’équipement, de l’ajustement du matériel que des stratégies à adopter. Les participants inscrits à la session d'hiver recevront le lien par courriel dans les 24h avant.

Cardio Plein Air formule d'entraînement audio pour profiter de l'extérieur! On ne pouvait pas passer à côté! Vous désirez sortir de chez-vous après une journée en télétravail? Ou vous préférez tout simplement mieux votre cours arrière que votre salon? Il est possible de bouger à l'extérieur avec nos formules audios! Audios pré enregistrés : 22 balados d'entraînement que vous pouvez écouter quand vous voulez, oû vous voulez! *Cardio-Raquette, Cardio-Jogging, Cardio-Musc...ulation, Cardio-BootCamp, Cardio-Vitalité et Cardio-F.i.t.! Youpi! Audios en direct : Il est possible faire les 140 entraînements par semaine en formule audio (entraînement en direct). En ne prenant aucune donnée internet!! Oui! Oui! Contactez-nous en privé pour recevoir votre code promo et vous inscrire avec nous pour les 3 prochaines semaines! See more