Bohaime Carol-Ann Julien Kinésiologue-Kinésithérapeute, Yoga, Pilates

Bohaime c’est vous, c’est moi, c’est nous. Bohaime, c’est une communauté visant à promouvoir le bien-être et l’équilibre de vie inspiré par l’amour inconditionnel, l’authenticité, la présence et le mouvement conscient. Bienvenue dans la communauté Bohaime

Lâcher prise sur ce que l’on ne peut pas contrôler ... un concept qu’on aura pratiqué plusieurs fois cette année! Ce que l’on peut contrôler, c’est notre capacité à profiter de chaque instant positivement et consciemment Détendez-vous, respirez, lâchez prise et vivez le moment présent le plus possible Bonne journée à tous ! ... -Carol-Ann xx

Un petit coucou pour vous annoncer la sortie de l’horaire de cours en ligne qui débutera le 11 janvier prochain Au plaisir xx

Une marche matinale aux odeurs d’hiver Joues roses, chocolat chaud, feu de foyer et bas de laine ... voila comment s’amorce cette belle et troisieme journee pour l’immersion de la Biche Sauvage avec l’adorable Nadia Bonenfant de JUNA Yoga #gratitude #womanempowerment #femininsacre #feminite

Semaine de la kinésiologie En cette semaine de la kinésiologie, je souhaite souligner le travail remarquable de mes collègues, anciens collègues et amis kinésiologues. Notre mission commune de rendre le mouvement plus accessible et de participer aux bonnes habitudes de vie et à la prévention de la santé au sein de la population me rend plus que fière d’avoir choisi la kinésiologie comme métier. Selon la définition de la Fédération des Kinésiologues du Québec (FKQ) : le... kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. Il évalue la condition physique, et ses déterminants, ainsi que la dynamique du mouvement d’une personne qui présente ou non des facteurs personnels perturbés. Il établit un plan de traitement et d’interventions par le moyen de l'activité physique puis en assure sa réalisation dans le but d’améliorer ou de rétablir la santé. Ses fonctions s’étalent de la dimension fonctionnelle à la performance et ce, selon les fondements biopsychosociaux. Bonne semaine de la kinésiologie à tous -Carol-Ann xx

Pré-inscription pour la session hivernale de cours en ligne Vous avez envie de bouger de la maison cet hiver ? De vous remettre en forme et de prendre soin de votre santé physique ET mentale? Du 11 janvier au 27 février 2021, je me ferai un PLAISIR de vous guider dans cette célébration de votre bien-être en vous enseignant des cours de méditation, respiration, yoga et pilates en ligne. Cette formule a déjà été adoptée par plusieurs personnes depuis cet été et malgré l’écr...an, nous arrivons à connecter et vivre de beaux moments ensemble Si vous désirez prendre part à cette session hivernale, il est déjà temps de procéder à votre pré-inscription pour la session! Au coût de 70$ pour 7 semaines de cours, vous aurez accès à des cours live et accessibles en rediffusion. Pour réserver, il suffit de m’écrire en privé et je vous indiquerai la marche à suivre pour le paiement. Au plaisir de connecter avec vous -Carol-Ann xx

Session hivernale de cours en ligne Et oui! L’automne laisse tranquillement la place à l’hiver qui s’installe en douceur et en fraîcheur. Pour cette saison du *cocooning*, j’ai le bonheur de vous offrir encore des cours virtuels, dans le confort de votre foyer pour la période du 11 janvier au 27 février prochain. Commençons ensemble l’année 2021 du bon pied! ... Pour seulement 70$ pour 7 semaines de cours en ligne, vous aurez l’occasion de faire du yoga, du pilates, de la méditation ou même des cours de remise en forme. Cette année, misons sur la santé et offrez-vous le plaisir de bouger de la maison Pour vous inscrire, écrivez-moi en privé ou effectuez votre paiement au [email protected] Au plaisir de vous retrouver bientôt sur vos tapis -Carol-Ann xx

Classes spéciales Essence du Souffle Ce soir à 19h, j’aurai le bonheur de guider une classe de respiration & mouvement conscient dans le cadre des Classes spéciales Essence du Souffle. Au programme : Harmonisation des chakras pour augmenter la vitalité Pour vous inscrire à cette séance, je vous invite à visiter le lien ci-bas et si vous désirez vivre l’expérience complète Essence du Souffle, sachez qu’il est possible de vous procurer les classes spéciales en lot, po...ur la semaine au complet ! Au plaisir de vous faire respirer -Carol-Ann xx https://annielanglois.com//harmonisation-des-chakras-pour-

La communauté Bohaime, c'est un regroupement d'âmes visant à s’élever ensemble afin d'honorer notre Essence et accueillir le bien-être sous toutes ses formes dans notre quotidien. Ce soir, j'ai le coeur remplie de bonheur de voir ces deux belles femmes se réunir afin d'offrir un atelier qui permettra de bien conclure l’année spéciale que fût 2020. Audrée et Alexianne sont deux femmes d'une douceur et d'une grande générosité. Deux belles âmes offrant à la communauté de Val-d'O...r du beau, du vrai, du gros love. Alexianne Bourdages - Accompagnante à la naissance & Audrée Bourque vous m'avez tant encouragé dans mon aventure Bohaime et c'est à mon tour de vous rendre la pareil ! Atelier en live via zoom en même temps ça vous dirait ? J'embarquerais avec plaisir pour vous suivre d'ici ! AMOUR, -Carol-Ann xx

Suivre le flow ... En ce doux dimanche matin enneigé, j’ai envie de savoir que ce signifie pour vous le fait de ‘’ Suivre le flow ‘’. Cette année, plus que jamais, on parle beaucoup de suivre le flow de la vie et de simplement accueillir ce que la vie nous apporte, sans opposition, dans un attitude de lâcher-prise. Pour moi, suivre le flow de la vie, c’est surtout apprendre à écouter mes émotions et mes besoins, ici et maintenant, afin de suivre mon rythme et en ajustant l...e tout en fonction de la réalité extérieure. Pour moi, suivre le flow, c’est apprendre à vivre avec mes couleurs et apprendre à jongler avec ce qui se déroule autour de moi. C’est d’appendre à vivre ma vie malgré les éléments que je ne peux pas contrôler autour de moi et laisser couler le vie comme elle se doit d’être, sans résistance. Pour vous, que signifie ‘’Suivre le flow ‘’ ? Inspirez-nous en partageant votre manière de voir et vivre cela ! -Carol-Ann xx Jarmila Guivarch Photographe

Bon lundi et bonne semaine, belle communauté En ce lundi matin, rappelez-vous de ceci : un mental positif produit des sentiments positifs et attire des événements et des gens positifs Commençons la semaine du bon pied et que du beau nous attendra ! ... -Carol-Ann xx

Tellement reconnaissante pour cette expérience enrichissante de tournage avec Mon Yoga Virtuel Des nouveautés en Pilates et en Yoga tout bientôt sur la plateforme de Mon Yoga Virtuel ! Un merci spécial à mes amies Breathe Love & Annie Langlois Yoga & Breathwork pour votre confiance ainsi qu’à Rose Buddha

Classes spéciales Essence du Souffle Ce lundi 7 décembre, j’aurai encore le grand bonheur de guider une classe de respiration & mouvement conscient dans le cadre des Classes spéciales Essence du Souffle. Au programme : Harmonisation des chakras pour augmenter la vitalité Pour vous inscrire à cette séance, je vous invite à visiter le lien ci-bas et si vous désirez vivre l’expérience complète Essence du Souffle, sachez qu’il est possible de vous procurer les classes s...péciales en lot, pour la semaine au complet ! Au plaisir de vous faire respirer -Carol-Ann xx https://annielanglois.com//harmonisation-des-chakras-pour-

Qu’est-ce que l’énergie de l’hiver vous inspire ? À l’aube d’une nouvelle saison qui s’installe doucement, j’aimerais savoir ce que représente pour vous l’hiver. L’automne et son énergie VATA laisse tranquillement place à une saison plus KAPHA, où la Terre et l’eau sont en puissance, où la lenteur et l’envie d’hiberner nous habite davantage. ... Pour nous aider à mieux vivre en harmonie avec cette belle saison, dites-nous donc ce que vous inspire l’arrivée de l’hiver ? Psssssst! En passant, si l’envie de vivre en harmonie avec les saisons vous intéresse, il n’est jamais trop tard pour vous joindre au Programme en ligne Vivre au Rythme des saisons ! -Carol-Ann xx

Le yoga, l’union du corps, du mental et de l’esprit Malgré ce que l’on peut en penser, le yoga n’est pas un sport, mais plutôt une pratique spirituelle et physique visant à unir le corps, le mental et l’esprit. Le yoga est une discipline découlant de la philosophie et se veut un état d’être, une manière de vivre. Les postures ne sont qu’une infime partie de ce qu’est réellement le yoga. Lorsqu’on se lance dans l’étude de cette pratique, nous découvrons que le yoga pos...Continue reading

Atelier sur la gestion du stress et de l’anxiété

Bonsoir à vous, Je vous serais infiniment reconnaissante de remplir ce sondage afin de m’aider à propulser la respiration consciente dans votre quotidien Le sondage vous prendra un gros 2 minutes de votre temps et ça m’aidera à connaître vos besoins ! ... Aidez-moi à propager le souffle au delà de nos écrans et laissez-vous tenter par l’expérience de la respiration consciente https://fr.surveymonkey.com/r/BB6M6PN

ET SI ...? Si l’on prenait un moment pour trois grandes bouffées d’air plutôt que respirer de manière superficielle ? Si l’on se permettait de s’abandonner à la contemplation au lieu de passer à côté de la vie en ne la voyant qu’à moitié ?... Si l’on se permettait d’Être au lieu de Faire? Si l’on se permettait de ralentir au lieu de courir après le temps ? Et si l’on se regroupait tous ensemble pour s’élever les uns les autres au lieu de compétitionner? Et si l’on s’aimait, se valorisait et s’acceptait nous même au lieu d’aller chercher l’approbation des autres ? Si l’on se comparait à soi plutôt qu’aux autres ? Et si l’on acceptait de dire NON afin de dire OUI à ce qui compte vraiment ? Et si l’on apprenait à être bien avec soi-même, avant tout ? Si l’on accueillait nos parts d’ombre et de lumière avec compassion? Et si l’on tirait des leçons de nos blessures pour bien vivre le présent plutôt que de vivre dans le passé? Si l’on respirait ici et maintenant plutôt qu’appréhender le futur ? Et si l’on décidait d’accorder notre temps et notre amour aux gens qui le méritent vraiment, plutôt que d’éparpiller nos énergies ? Et si on lâchait prise sur ce que nous ne contrôlons pas ? Et si l’on se mettait au CENTRE de notre vie plutôt que se placer en fond d’écran ? Si l’on apprenait à s’aimer inconditionnellement? -Carol-Ann xx

Pleine lune & libération Dans une approche plus ésotérique de la santé physique & mentale, il est courant que nous parlons de la lune et de son influence sur nos corps (physique, mental, âme). Aujourd’hui, nous sommes à la phase lunaire où la lune brille de toute sa lumière et l’on dit de cette période riche en énergie que c’est le moment propice pour se libérer de ce qui ne nous appartient plus. ... L’ombre et la lumière faisant partis de nous, tout comme le bien et le mal, le bonheur et la tristesse etc, cette luminosité que nous procure la pleine lune nous permet de mettre en lumière ces parties de nous qui ne nous conviennent plus, ces parties que l’on désire mettre de côté, pour s’en libérer et accueillir la nouveauté et l’abondance. De plus, aujourd’hui nous avons droit a une pleine lune mais egalement une eclipse, qui rend cette lune encore plus puissante et significative au niveau de l’acception de nos parts d’ombre et de lumiere. Ce soir, j’aurai le privilège d’ouvrir l’expérience des classes spéciales Essence du Souffle en invitant les participants à se connecter au portail énergétique de la pleine lune. Nous aurons l’occasion de vivre une séance profonde, riche et puissante! Si vous désirez vous joindre à nous pour ce rituel de pleine lune axé sur la respiration et l’introspection, c’est juste ici ! https://annielanglois.com/evene//pleine-lune-et-liberation Bonne célébration de la pleine lune -Carol-Ann xx