Caroline Desbiens Love

#alotyogisaroundtheworld Jour 6- Q :What helps you star grow? En toute humilité... je dirais mes relations ( mon conjoint, mes enfants, ma familles, mes amis , mes confrères de travailles) , car ils me miroite le miroir de moi même et me porte à m’observer , me question et mieux me comprendre!Any seated pose! Ardha Matsyendrasana Une belle torsion ....assise! Quand on est en torsion, il n’est pas toujours facile de respirer profondément. La cage thoracique est compr...imée, l’estomac aussi. On a l’impression d’être un gros nœud! Mais on respire avec conscience. La torsion, c’est un peu comme apprendre à respirer dans la vie même quand on est dans une situation difficile. Physiquement, la torsion commence par l’ancrage au sol. Puis elle allonge la colonne. Puis on spirale la colonne, comme si on essorait une serviette mouillée. Imaginez que vous inspirez et grandissez du sol vers le ciel. Puis quand vous êtes au plus grand, vous expirez, et laissez partir ce qui ne vous sert pas. Essayez! @aloyoga #aloyoga @alomoves #alomoves @matildesway #matildesway @sammekimyoga @tatianayoga @bylindseyy #yogachallenge #aloyogachallenge #aloyoga #alomoves #yogafriends #yogachallenges # igyogachallenges #igyogafamily # yoga @ Terrebonne, Quebec

#alotyogisaroundtheworld Jour 5- Q : How this did communinity help you grow? Amy hop opérer : Je m’aperçois que entre yogi et Yogini il y a une solidarité, une fraternité remplie de respect et d’entraide et c’est merveilleux de voir comment toua sont aidant et remplie d’amour! Sans jugement, simplement la pour reconnaître!!. Les phrases qui commencent par Un jour un guru m’a dit me font, la plupart du temps, lever les yeux au ciel. Mais récemment, alors que je m...e reposais en Malasana, (position de yoga équivalente à un accroupissement intense, lors d’une séance dans un studio ), j’ai été happé par la seconde partie de la phrase du professeur : Un jour un guru ma dit que le problème avec l’occident, c’est qu’il ne s’accroupit pas . Ceci est tellement vrai ! Dans la plus grande partie du monde développé, se reposer est synonyme de s’asseoir. On s’assoit sur des chaises de bureau, on mange sur les chaises de la salle à manger, on se déplace assis sur les sièges des voitures ou des trains, et on rentre à la maison pour regarder Netflix dans des fauteuils confortables. En dehors des brefs répits pour marcher d’un siège à l’autre, ou pendant les courts intervalles où nous pratiquons frénétiquement des exercices sportifs, nous passons nos journées le plus souvent assis. Cette dévotion que nous avons à placer nos derrières sur des chaises, fait de nous une aberration à la fois mondialement et historiquement. Dans la moitié du siècle dernier, les épidémiologistes ont été forcés de changer leur manière d’étudier les manières de nous déplacer. Dans les temps modernes, le temps passé purement assis est un problème à part entière et distinct du temps que nous (ne) consacrons (pas assez) aux exercices physiques. Et si... nous décidions de faire comme les moines et ... s’accroupir tout simplement en guise d’assise...? @aloyoga #aloyoga @alomoves #alomoves @matildesway #matildesway @sammekimyoga @tatianayoga @bylindseyy #yogachallenge #aloyogachallenge #aloyoga #alomoves #yogafriends #yogachallenges # igyogachallenges #igyogafamily # yoga

#alotyogisaroundtheworld Jour 4 - Q : Inversion : Quelle inversion m’inspire? Posture sur la tête : Sirsasana - Sirshasana s'apprend petit à petit. On commence par d'autres exercices de yoga comme le dauphin (makarasana) pour rendre plus fort la partie supérieur de son corps et notamment ses épaules. Aussi, cela aide à avoir un sens de se tenir sur ses avants bras. @aloyoga #aloyoga @alomoves #alomoves ... @matildesway #matildesway @sammekimyoga @tatianayoga @bylindseyy #yogachallenge #aloyogachallenge #aloyoga #alomoves #yogafriends #yogachallenges # igyogachallenges #igyogafamily # yoga

#alotyogisaroundtheworld Jour2 Back bend: Ardha-setu-bandhâsana (setu : pont, digue, barrage ; setubandha : leur construction) Q : You’re not Alone , friend that helps keep you motivated? Ouiiii! Mon amoureux @alainemond ! @aloyoga #aloyoga @alomoves #alomoves ... @matildesway #matildesway @sammekimyoga @tatianayoga @bylindseyy #yogachallenge #aloyogachallenge #aloyoga #alomoves #yogafriends #yogachallenges # igyogachallenges #igyogafamily # yoga

Matsyasana - Posture du poisson S’il est le siège de l’amour inconditionnel et de l’intuition, le chakra du coeur, anahata chakra, dans son autre facette, est aussi le siège de la personnalité égotique et de l’attachement. Si c’est là que réside notre capacité au bonheur et à la béatitude, c’est aussi là que se trouvent nos doutes, nos angoisses, notre réactivité, nos convoitises, ... Ce n’est donc pas étonnant de trouver nombre de postures majeures du yoga pour dénouer ce centre d’énergie. Parfois cette posture ou d’autre qui nous porte à ouvrir notre cœur, nous ouvrir, sans protection... totalement à nu à ce qui ce présente a nous, nous fait peur... et nous donne mal au coeur! Que faisons nous? Nous nous refermons sur nous même par peur d’être toucher ou atteint... d’avoir mal! Oui cette vulnérabilité qui fait partie de chaque être humain et qui est si beau, qui malheureusement ce cache dessous des cuirasses, des couches de protections, par peur d’être blesser, heurter par des mots, par des gens, des jugements , des mensonges... Dur réalité et pourtant ... j’ai vécu cette prise de conscience! J’ai ressentie et vécu , ce que la traîtrise, le jugement ont fait à mon corps ... à mon coeur... à mon âme ... à mon être tout entier! Et oui... tout doucement , sans que je m’en aperçoive, mon corps ces refermer... comme une huître qui désir protéger son joyau, ça perle ... MON COEUR! C’est fou comment notre corps est communicateur et protecteur!! C’est que , depuis que j’ai repris quotidiennement ma précieuse pratique de yoga, que j’ai prit conscience de tout les dommages que cette dur événement inexplicable ... imprévisible ... m’a laissé ! Mon corps tout entier demande à être ré apprivoiser afin de s’ouvrir , avec confiance, au monde extérieur! Mon Coeur Demande qu’à aimer et être aimer et surtout... il demande à pouvoir regarder... comme le dit si bien Antoine de Saint-Exupery : L'essentiel est invisible pour les yeux. On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux. Mais, vous savez quoi, je suis une Guerrière et fière de l’être! Et ma plus grande inspiration qui est ma mère... m’inspire à continuer mon chemin et Être celle que je suis... authentique à ma voix à moi-m’aime et personne d’autre! Je vous ouvre mon coeur en tout confidence et confiance! Car ... je vous vois! Avec tout mon Amour ... Caroline

Hum... un cadeau de s’offrir un moment en tout intimité avec soi, que ce soit par la pratique du yoga ou tout autre pratique où on ce permet de prendre contact avec notre corps, nos ressentie , notre voix , mieux prendre conscience et ne plus fuire ,afin de mieux ce vivre! Oui , pas toujours facile mais , nous en valons la joie! A tout les matin , je débute par une séance d’exercice intensive ( boxe, fitness) , car personnellement j’ai besoin de ressentir mon coeur battre... et s’élever , sentir ma respiration ce déployer , mon sang s’activer et oxygène tout mon corps et surtout transpirée... ouiiii j’adore transpirer!!! Ensuite , je poursuis par une méditation que J’initie au Moment, afin de choisir mes pensées , gratitudes , mes intentions, me centrer, me connecter à la Source , me protéger, ainsi que d’intégrer des intentions pour ceux que j’aime! Pour terminer , je m’offre une séance de yoga inspirer par le moment et cette belle et nouvelle énergie qui m’habite qui prend place , tout en me permettant de m’unir a mon corps... le ressentir, l’écouter , le respecter... et l’aimer! Voici le la posture : Virabhadrâsana, le combat du guerrier Combat? Guerrier? Ça ne respire pas la paix que le yoga est censé apporté n’est-ce pas? Et pourtant Un yogi, bien que pacifique, doit mener de nombreux combats, des combats contre des ennemis invisibles, souvent bien plus difficiles à éradiquer que les ennemis physiques. Il s’agit de nos démons intérieurs, qu’il faut affronter afin de pouvoir atteindre la libération, libération des souffrances. Ainsi, il ne s’agit pas ici de violence, mais d’un dépassement de soi pour faire sauter certaines limites. Comment vous sentez-vous aujourd’hui? Est-ce extérieur ou intérieur à vous? Prenez le temps de vous posez la question et laissez venir ce que votre voix vous réponds! Nul Ne sers de ce refermer, cela cause beaucoup plus de dommage... ÉCOUTER.... Ça n’a pas toujours été facile pour moi et encore aujourd’hui! C’est beaucoup plus simple de fuire la dualité intérieur comme extérieur et de tomber dans le dénie ou compulser dans plein de dépendance ( nourriture ou autres), oui ça prend de la volonté, de l’amour de SOI mais ... ça prend un pas... un simple pas vers SOI EN TOUT HUMILITÉ! Je vous envoie tout mon Amour , afin que vous effectuez ce pas vers vous et pour vous , peux importe les circonstances , vous le méritez! Avec tout mon Amour... Caroline

Namasté... C’est à travers le silence que l’on peut percevoir et entendre ça voix...