Caroline Tanguay DTP Diététiste Nutritionniste
1363 Avenue Maguire G1T 1Z2 Quebec, QC, Canada

Mars : mois de la nutrition 2021 : Cultures et les traditions - Dans cet article je vous parlerai comment la Cultures et les traditions peuvent influencer nos choix alimentaires: https://carolinetanguay.com/cultures-et-les-traditions/

Mars : mois de la nutrition 2021 : Bon pour vous et à votre goût article 3 - Dans cet article je vous parlerai comment une nutritionniste peut vous aider. https://carolinetanguay.com/mars-mois-de-la-nutrition-2021/

Mon alimentation : aussi unique que moi - Dans cet article je vous parlerai comment une nutritionniste peut vous aider améliorer votre alimentation en fonction de vos problèmes de santé. https://carolinetanguay.com/vos-problemes-de-sante/

Durant le mois de la nutrition, comme le dit le thème * Bon pour vous et à votre goût * ne signifie pas la même chose pour tout le monde. Voici comment une diététiste-nutritionniste peut vous aider à modifier vos habitudes à long terme : https://carolinetanguay.com/bon-pour-vous-et-a-votre-gout/

Comment remplacer les œufs dans une recette ? Plusieurs raisons peuvent pousser les gens à remplacer les œufs dans une recette ; par exemple si vous êtes allergiques aux œufs ou intolérants aux œufs ou végétariens ou simplement que vous voulez réduire votre consommation d’œufs. https://carolinetanguay.com/remplacer-les-oeufs/

Recette: Croustilles de tortillas - Vous avez une envie de croustilles (chips) pourquoi ne pas les faire maison... c'est tellement simples, rapides et 100 fois plus ... https://carolinetanguay.com/recette-croustilles-de-tortill/

5 Aliments qui augmentent les chaleurs liées à la ménopause - Plusieurs facteurs peuvent augmenter les chaleurs liées à la ménopause dont le stress, la fatigue, la sédentarité, excès de poids, la température ambiante, l’alimentation, etc. L’alimentation est un élément important pour aider au contrôle des chaleurs liées à la ménopause. https://carolinetanguay.com/5-aliments-chaleurs-menopause/

Liste Édulcorants (faux sucres) à éviter sur l’étiquette alimentaire - Lors des consultations avec mes clients, je me fais souvent demander comment reconnaître les édulcorants (faux sucres) dans l’alimentation. https://carolinetanguay.com/edulcorants-faux-sucres-a-evit/

Tisane : Ne vous faite pas vendre n'importe quoi - Pour qu'une plante conserve toutes les propriétés médicinales qu'on lui attribue dans votre tisane, elle doit être en pleine forme. Il est important de s'assurer des détails suivants : https://carolinetanguay.com/tisane-n-importe-quoi/

Poivrons et courgettes à la Provençale - Voici une autre recette simple pour vous aider avec les légumesPoivrons et courgettes à la Provençale. https://carolinetanguay.com/poivrons-et-courgettes-a-la-pr/

Comment choisir sa tisane ? Voici 20 choix de tisanes et leurs vertus - Une tisane pour se relaxer, se réchauffer et pour digérer... Les plantes médicinales ont-elles vraiment les vertus qu'on leur attribue? https://carolinetanguay.com/comment-choisir-sa-tisane/

Le MAGNÉSIUM - un élément important de notre alimentation mais peu connu Qu’est-ce que le magnésium et quelles sont ses fonctions? https://carolinetanguay.com/le-magnesium/

La planification des repas: 8 étapes simples - Une meilleure planification des repas viendrait certainement changer la routine des gens en leur donnant beaucoup plus de temps... https://carolinetanguay.com/planification-des-repas/

Crêpe aux bananes avec 3 ingrédients - Voici une recette de crêpe simple et succulente qui sera plaire aux amateurs de bananes; crêpe aux bananes avec 3 ingrédients. https://carolinetanguay.com/crepe-aux-bananes/

Devrait-on donner des probiotique à notre enfant? - Par ces temps de Covid, la question souvent posée par les parents : devrais-je donner des probiotiques à notre enfant? https://carolinetanguay.com/devrait-on-donner-des-probioti/

Connaissez-vous l’huile de caméline? - Connaissez-vous l’huile de caméline qui est fabriquée par quelques producteurs d’ici? C’est une huile avec plusieurs vertus qui sera sûrement vous plaire lors de la cuisson de vos plats et de la préparation de vos vinaigrettes. https://carolinetanguay.com/huile-de-cameline

Venez rencontrer Audrey à notre clinique de Cap-Rouge !

29 idées de Collations de soirée pour sportifs - J’ai pensé vous présenter 29 idées de collations de soirée pour les sportifs. Je sais que se n’est pas la majorité qui fait son sport en soirée mais avec les journées d’automne ou durant l’hiver beaucoup de gens pratique leur sport préféré après souper. https://carolinetanguay.com/29-idees-de-collations-de-soir/

Bonne rentrée

24 idées de Collations de Soirée - Une question fréquemment posée par nos clients : est-ce que j’ai le droit de prendre des collations le soir ou qu’est que je peux manger le soir : alors j’ai pensé faire un petit résumé de 24 collations de soirée. https://carolinetanguay.com/24-idees-de-collations-de-soir/

Recette: Mousse de tofu aux fruits - Cette semaine, j’ai pensé vous proposer une recette simple de mousse de tofu aux fruits. Mes clients me posent souvent la question qu’est-ce que je pourrais manger en collation ou j’ai un goût sucré après le repas mais je ne sais pas quoi manger voici une recette qui comporte votre portion de fruit et de protéine pour la collation et pour le dessert: juste un brin de goût sucré pour vous combler! https://carolinetanguay.com/mousse-de-tofu-aux-fruits/

Recette: Salade au thon - Voici cette fois une recette de salade que j’aime beaucoup manger lorsqu’il fait chaud une belle salade de thon colorée. https://carolinetanguay.com/recette-salade-au-thon/

Recette: Escalopes de dinde rapido - Voici une petite recette simple d’escalopes de dinde, j’ai choisi cette recette car j’entends trop souvent mes clients dire qu’ils n’ont pas le temps de cuisiner. Cette recette sera prête en 10 minutes. Elle peut se faire avec des escalopes de poulet également. https://carolinetanguay.com/recette-escalopes-de-dinde-rap/

Ma recette préférée de boule d'énergie - J'ai pensé vous partager ma recette préférée de boule d'énergie qui sera vous sucrer le bec mais tout en étant remplie de protéines pour vous rassasiées. https://carolinetanguay.com/ma-recette-preferee-de-boule-d/

Les impacts sur la santé des OGM : Les connaissez-vous? Aujourd’hui, les applications potentielles de la transgénèse dépassent le domaine de l’agriculture pour toucher celui de l’alimentation humaine et même de la pharmacologie. Connaissez-vous les impacts des OMG sur votre santé ? https://carolinetanguay.com/les-impacts-sur-la-sante-des-o/

Savez-vous détecter les OGM sans test d’ADN : voici les 3 critères - Il n’est pas facile de se retrouver à l’épicerie face aux étiquetages des produits alimentaires car elles offrent plusieurs informations mais pas toujours sur le même format. Dans cet article, je vous présente 3 critères simple pour détecter les OGM sans test ADN : https://carolinetanguay.com/savez-vous-detecter-les-ogm-sa/

Les substances laitières modifiées : qu’est-ce que c’est vraiment? - Pourquoi l’industrie les utilise-t-elle ? Voici quelques informations qui sauront vous éclairer sur le sujet. https://carolinetanguay.com/les-substances-laitieres-modif/

Le secret est dans la sauce - Souvent le secret est dans la sauce comme le dicton Bien choisie ou bien exécutée, elle peut sans conteste rehausser la saveur d’un plat. Les ingrédients et la quantité sont deux éléments importants à considérer. https://carolinetanguay.com/le-secret-est-dans-la-sauce/

Recette: Poisson à l’Italienne - Cette recette de poisson à l’Italienne, avec ses ingrédients frais, une odeur de pizza se fera sentir dans la maison lors de la cuisson. https://carolinetanguay.com/recette-poisson-a-litalienne/

Recette: Gruau sur le pouce - Un gruau sur le pouce avez vous déjà goûté? Vous pouvez préparer la veille et c’est prêt! Tout y est!! C’est frais, rapide avec une explosion de saveurs. Une recette tout à fait adaptée aux journées chaudes et elle est modifiable selon la disponibilité des ingrédients ! https://carolinetanguay.com/gruau/

Recette: Crème glacée aux bananes sans produits laitiers - Beaucoup d’entre vous adore la crème glacée mais s’en prive car c’est souvent plutôt gras et sucré Voici une recette simple qui est remplie de vitamines et sucré naturellement! Elle sera parfaite pour une belle collation d’après-midi https://carolinetanguay.com/creme-glacee-aux-bananes/

Recette: Salade de légumineuses à la chinoise - Vous voulez faire une recette de salade que tout le monde va aimer alors voici la recette parfaite : Salade à la chinoise ou souvent appeler salade d’amour. https://carolinetanguay.com/salade-de-legumineuses-a-la-ch/

Voici Audrey Genest nutritionniste membre de mon équipe Sur la nutrition sportive Bonne écoute

Recette: Pois chiches et sésames - Voici une de mes recettes préférées car elle est succulente, simple et rapide... L'été est à notre porte, une recette fraîche d'une salade de pois chiches et sésames pour les journées chaudes. Pratique, pour ceux qui apporte leur lunch au travail. De plus, elle se conserve très bien. https://carolinetanguay.com/pois-chiches-et-sesames/

Recette: Soupe-repas à la thaïlandaise - Voici une recette de soupe-repas, j’ai pensé vous donné une recette qui comprend tout tout; légumes protéine et féculents https://carolinetanguay.com/recette-soupe-repas-a-la-thail/