Yoga Dubois

Joie, excitation, fierté, collaboration de rêve ! Toujours un mélange de tout ça et plus quand une de mes séances est mise en ligne sur la magnifique plateforme de @yogafitness. Et avec ces moments si différents que nous vivons actuellement, c'est réellement bienvenue de se faire du bien et jouer en yogatant..... Viens, c'est ici : https://yogafitness.com/cours-enligne/galerie/

Il n'y aura pas de Slow Camp cette année, mais il y a la possibilité de prendre soin de soi au quotidien, à travers ces grandes vagues planétaires que nous traversons. Je vous propose ce petit exercice, en préparation pour Samhain - fête des morts - qui approche ce samedi 31 octobre. Surtout que mama Luna sera pleine !! Quel magnifique moment pour faire son ménage intérieur, plonger dans sa propre noirceur et laisser aller une ou des parties de nous qui ne nous servent plus.... Également, c'est un moment magique pour connecter avec vos disparus.es, ceux.celles qui vous manquent, ceux.celles à qui vous avez quelque chose à dire, ceux.celles que vous souhaitez entendre. Prenez le temps de vous recueillir, ce sera aussi bénéfique qu'une retraite de yoga ensemble. Bon weekend de Halloween/Samhain/Pleine Lune

Un tout nouveau cours de yoga prénatal sur @yogafitness et, avec celui-ci, vous avez une session presque complète à réaliser à la maison. Bonne pratique, on continue de prendre soin de soi, même en contexte de fermeture des gyms/studios ! C'est par ici : https://yogafitness.com//ga/yoga-prenatal-tous-trimestres/

- Enseignement en ces temps de COVID - Je pense souvent à mes amies professeures de yoga cette année, celles qui travaillent de manière indépendante, celles qui sont propriétaires d'un studio, celles qui sont pigistes, qui font de l'évènementiel, des voyages, etc. Je pense à vous en ces temps difficiles d'enseignement, de passage de notre passion, et je me dis que vous êtes courageuses de poursuivre vos missions. Je ne serais pas aussi courageuse que vous si j'avais encore un... studio à faire rouler. Vraiment les filles, je vous admire !! Pour moi, l'enseignement à distance s'est présenté cette année et je ne pouvais pas imaginer une meilleure façon de poursuivre ma passion pour la guidance du yoga, en menant ma carrière de prof d'école secondaire/adultes en même temps, qui reprend son envol depuis 2 ans. Pour ça, je dis merci COVID et les transformations que ça a apportées... Je me trouve choyée d'avoir été invitée à joindre le magnifique projet de Projet tournage Yoga Fitness qui a su se réinventer très rapidement grâce à leur magnifique plateforme de cours en ligne. Depuis quelques semaines, je vous offre des cours de yoga pour tous de type Vynasa Flow, du yoga Prénatal et du yoga Postnatal. C'est par ici : Vinyasa Flow pour tous.tes : https://yogafitness.com/cours-en//vinyasa-flow-integratif/ Prénatal : https://yogafitness.com//ga/yoga-prenatal-tous-trimestres/ Postnatal : https://yogafitness.com//yoga-postnatal-vinyasa-flow-gain/ Et si tu as demandes spéciales, tu peux me les envoyer en privé, je serai heureuse que tu m'inspires pour mes prochains tournages !

http:/// R A L E N T I R \\\ Je ne sais pas chez vous, mais ici l'énergie de l'automne se fait déjà sentir. Le goût de se retrouver au calme, au chaud, dans notre nid familial. L'été a été chaud, rempli de beaux moments, de va-et-vient, de réunions (à 10 et moins...) et nous en sommes déjà au ralentissement... Moins de mouvement, moins de feu. Plus de douceur, plus de lenteur.... Pour moi, l'énergie de VATA (en ayurveda, c'est un des 3 doshas (3 énergies) qui signifie air et ether ensemble... c'est très vaporeux donc !!!! ) arrive toujours avez un besoin de grand recueillement. Normal, pour retrouver l'équilibre au niveau de VATA, il faut s'enraciner d'avantage, étant donné son caractère tellement vaporeux.... M'enraciner . Me poser . Me recueillir . Cette année, beaucoup plus tôt qu'à l'habitude, je sens cette énergie s'activer. Est-ce que l'automne serait déjà à nos portes? Bien que nous ne soyons pas encore à l'équinoxe, il se peut que ce soit déjà installé aussi en vous. Et d'ailleurs, mes cartes de ce matin ont justement fait ressortir MABON et SAMHAIN du cycle des saisons... Ayoye ! Mes petits trucs pour m'en sortir durant cette période de transition ? Simple, simple, écouter cette énergie là, avec comme rituels : 1 - Changer ma routine du matin, qui normalement est de partir courir ou au gym, par : méditation, yoga, recueillement, écriture personnelle, crayonnage, alouette ! 2 - Manger chaud, pas de smoothies froid, et boire de l'eau température pièce. 3 - Bouger, évidemment, en nature, le plus souvent ! 4- Cuisiner, des repas légers mais réconfortants. 5 - Entrecouper mes heures de travail par des tâches où je prends soin de moi ou de mon nid. Mon entrainement vient donc au milieu ou à la fin de mes journées de travail. 6 - Désencombrer, classer, organiser, encore ... Parce que pour s'enraciner, il faut de l'espace. Si notre maison est encombrée, il est absolument impensable de se sentir ancré.e. et d'être centrée. Raison de plus de tout ordonner et de faire le tri de ce que nous avons en trop, pour préparer la saison froide qui approche, et bien vivre les moments à la maison. 7 - Prendre des bains, oui ! 8 - Chaque jour, se permettre un moment de repos, de recueillement, pour intégrer cette phase de transition intense ! Bientôt, de nouveaux projets, de nouvelles annonces, mais pour le moment, je me recueille pour mieux m'orienter :) À tout bientôt et bonne rentrée à tous.tes