Céline Meunier, Cocréatrice de légèreté et de liberté

En ce temps de pandémie, il est possible que tu aies l'impression de ne pas recevoir assez de câlin et que ça te manque. Au lieu de réduire ton niveau énergétique avec ce sentiment de manque, soit ton-ta meilleur-e ami-e. Fais-toi un câlin! Et pas juste un, à chaque matin, à chaque soir et à chaque fois que tu en sens le besoin. Tu vas voir que ton niveau d'énergie va augmenter à chaque fois. Essai, et donne-moi des nouvelles. ...

Ma méditation de ce matin. Tu me suggères quoi pour demain? N’oublie pas que s’accorder du temps pour soi c’est se donner de l’importance. ... https://youtu.be/hSzXHSsh-qM

Nous disons souvent que méditer c'est ne rien penser. Et c'est ce que la plupart nous trouvons difficile. Pour moi méditer c'est prendre un moment pour être totalement ici maintenant. Il y a différente façon de méditer, l'important est de trouver ce qui te convient. J'aime faire entre 8 et 40 minutes de méditation avant de me lever. Oui je le fais en restant coucher dans mon lit. Parce que j'ai réalisé qu'une fois levée, je ne trouvais plus le temps de le faire. Donc j'aju...ste le temps en fonction de mon horaire du matin. La contemplation est aussi une forme de méditation. Contempler la nature, contempler une oeuvre, contempler un feu de foyer, etc. C'est un moment de calme dans l'ici maintenant. Pratiques-tu la méditation ou la contemplation?

Question de terminer l'année en en beauté, pourquoi ne pas prendre soin de soi. Prendre soin de soi n'est pas égoïste, c'est s'assurer d'être suffisamment heureux et comblé ce qui nous permet de prendre soin des autres dans le plaisir et la bienveillance. Que fais-tu qui te fais plaisir? ... Marcher en sentier; Peindre; Méditer; Chanter; Prendre un bain; Suivre une formation; Faire de l'exercice; Cuisiner; Autre. Si tu ne sais plus ce qui te fais plaisir, il est temps de faire une liste. Écris 100 choses que tu aimes faire, comme ça dans les moment moins heureux, tu pourras piger dans ta liste pour créer un moment de bonheur.

Je tente de faire travailler le plus possible mon cerveau. J’utilise rarement les numéros programmés. J’apprends les numéros, je lis, j’apprends encore. Le cerveau est pour moi très précieux. Intéressant comme article.

Combien de fois vous empêchez-vous de faire quelque chose par peur de ce que les autres vont dire? Si chaque jour vous faites un petit geste en dehors de votre zone de confort, éventuellement vous serez prêt à faire le grand saut. Bon visionnement.