Centre Chiro-Express Square-Victoria
800 rue du Square-Victoria, Foire Alimentaire H4Z 1A1 Montreal, QC, Canada

? L'Association des chiropraticiens du Québec nous apporte quelques bons éléments de réponses ci-dessous Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com... #centrechiroexpress See more

Il est important de dormir suffisamment, pour bien fonctionner durant la journée, mais surtout pour rester en bonne santé. Le sommeil joue un rôle biologique essentiel qui nous permet de récupérer et de conserver notre énergie. Il a aussi démontré que le sommeil contribue au développement neuronal, à l’apprentissage, à la mémoire, à l’équilibre émotionnel, aux fonctions cardiovasculaires et métaboliques, ainsi qu’à l’élimination des toxines des... cellules. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

% Allongée, la position optimale demeure sur le côté, en prenant soin d’installer un coussin entre ses genoux afin de compenser le débalancement de poids au niveau de la hanche. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! ... www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress See more

Le sommeil joue un rôle biologique essentiel qui nous permet de récupérer et de conserver notre énergie. Il a aussi démontré que le sommeil contribue au développement neuronal, à l’apprentissage, à la mémoire, à l’équilibre émotionnel, aux fonctions cardiovasculaires et métaboliques, ainsi qu’à l’élimination des toxines des cellules. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

Le ski de fond est l’un des sports les plus complets qui soient. Les jambes, les bras ainsi que le système cardiovasculaire sont sollicités ! C’est un sport de glisse qui ne donne pas d’impact au sol. Il peut être pratiqué à tous les âges et permet de passer à travers nos hivers tout en ayant chaud ! Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! ... www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress See more

2020 a apporté son lot de stress, c'est le moins qu'on puisse dire! Pour débuter la nouvelle année du bon pied, nous vous invitons à consulter les #chirotrucs suivants qui pourraient vous aider à mieux gérer votre stress au quotidien Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

Plus de 12 000$ en prix à gagner! Du 10 janvier au 8 mars 2021 Concours Cet hiver, profite du plein air avec ton chiro Pour participer: https://bit.ly/semaine1biensepreparer Les sports d'hiver ont la cote à la saison 2021! Ski alpin, ski de fond, raquette et plus, nous avons des conseils pour que vous puissiez vous amuser, sans vous blesser.... L'Association des chiropraticiens du Québec vous invite à participer au concours "Cet hiver, profite du plein air avec ton chiro" afin de courir la chance de gagner un des magnifiques prix offerts par Elan Skiss, Maloja, LeVeL Gloves, Polaroid, Les Sommets et un forfait de 4 nuitées pour 2 personnes en condo Les Suites Tremblant avec cuisinette incluant des billets de remontée pour 3 jours de ski à Station Mont Tremblant valeur de 2 500$ offert par Gendronski! Vous y découvrirez par la même occasion des #chirotrucs de prévention pour une vie active en pleine santé. Pour consulter le détail des prix et participer: https://www.chiropratique.com/.../22-cet-hiver-profite-du... Noms des gagnants annoncés chaque semaine sur la page: Association des chiropraticiens du Québec Bonne chance à tous!

1. Pensez à laisser votre manteau dans la voiture pour ne pas avoir à le transporter 2. Commencez votre magasinage des fêtes le plus tôt possible pour éviter le cumuler de stress 3. Soyez réaliste quant à la planification de votre temps et limitez vos déplacements 4. Choisissez une bonne paire de souliers confortable. Évitez les talons hauts... Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

En règle générale, la pratique du ski de fond comporte peu de risque. Selon l’Étude des blessures subies au cours de la pratique d’activités récréatives et sportives au Québec en 2009-2010 de l’Institut National de Santé Publique, 710 000 québécois (6-74 ans) ont pratiqué le ski de fond au moins une fois en 2009-2010. Ce qui correspond à 11% de la population de la saison de référence. Toujours selon cette étude, le tableau répertoriant le taux de blessures des différents spor...ts n’indique même pas la pratique du ski de fond parmi les 20 principaux sports à risque de blessures! Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

Certains lendemains sont parfois plus dures que d'autres Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

On estime que la dépression hivernale toucherait entre 15 et 25% de la population, dont 4 à 6% de façon plus sévère. Certaines dysfonctions neuro-musculo-squelettiques peuvent constituer des facteurs aggravants. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! ... www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress See more

#CHIROTRUC DÉNEIGEMENT Prévoyez vous attaquer à la tâche en 2 ou 3 fois en pelletant de plus petites quantités de neige plutôt que d’attendre la fin des précipitations. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com... #centrechiroexpress See more

Pour bien se préparer aux sports d'hiver, il est conseillé de commencer par 10 à 15 minutes de marche rapide, de course sur place ou de sauts. Portez vos genoux vers votre poitrine et ensuite bougez doucement vos bras afin de bien échauffer toutes les parties de votre corps. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

N’oubliez pas d’effectuer des échauffements avant de vous mettre au travail, et d’étirer vos muscles et articulations une fois les tâches accomplies. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

' . Restez proactif durant la saison froide. Le manque d’exercice peut entraîner une élévation du cortisol, une hormone gérant en partie le stress et qui, en augmentant, peut mener à la dépression. Sortez marcher, faites des sports d’hiver ou confectionnez un bonhomme de neige : toutes les raisons sont bonnes pour profiter des plaisirs hivernaux! Habillez-vous chaudement et allez prendre une bonne bouffée d’air! ... . La qualité de votre alimentation a aussi beaucoup à voir avec le maintien d’un bon moral. Réduisez votre consommation de sucres et préconisez des aliments riches en omégas 3, comme les poissons gras, l’huile de lin ou de canola. La consommation de suppléments de complexe B et de vitamine C contribuera également à améliorer votre état d’esprit. . L’utilisation d’une lampe de luminothérapie, commercialement disponible pour être utilisée chez soi, peut également tenir la dépression saisonnière loin de vos plates-bandes. Moyennant un temps d’exposition quotidien, les effets de sa lumière blanche imitant les rayons du soleil peuvent être bénéfiques. . Certaines dysfonctions neuro-musculo-squelettiques peuvent mener à des états dépressifs variables. Utilisée de façon préventive, la chiropratique améliore et rétablit le fonctionnement du corps. Elle vous permettra d’ajuster votre perception du monde extérieur, en retrouvant l’homéostasie (l’équilibre) optimale de votre corps et de votre cerveau. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

La plagiocéphalie peut être détectée dès la naissance. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

Ne laissez pas l'hiver forcer votre corps à l'hibernation. Restez motivé avec ces neuf conseils faciles à intégrer à votre quotidien : bit.ly/hiveractif Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

pour améliorer la posture Étirement du trapèze Étirement de l’élévateur de la scapula... Étirement de la poitrine Menton rentré Compression des omoplates Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

Quelques règles simples pour avoir un sommeil de qualité et réparateur Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

Vos élèves manquent de concentration et trouvent le temps long? Les faire bouger, c'est une bonne idée! Brisez les heures de sédentarité afin de stimuler leur énergie et les aider à mieux se concentrer Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress

#CHIROTRUC Ne dépassez pas la longueur de vos bras dansvos mouvements. S’étirer au-delà de cette limite,c’est automatiquement trop en demanderà votre colonne vertébrale. Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! www.centrechiroexpress.com... #centrechiroexpress See more

Les chiropraticiens seront bientôt autorisés à prescrire des examens d'imagerie médicale tels les examens d’imagerie par résonance magnétique, la tomodensitométrie, l’échographie ou l’ostéodensitométrie. Cette nouvelle autorisation facilitera certainement l'accès aux examens d'imagerie médicale pour les patients. https://www.ordredeschiropraticiens.ca//lordre-des-chiro/

L’année 2020 tire à sa fin et nous avons tous hâte à l’arrivée de la nouvelle année. Si toutefois vous voulez un ajustement pour bien terminer l’année, il est encore temps de nous appeler pour prendre un rendez-vous. Nous serons ouverts durant le temps des fêtes aussi. Joyeuses fêtes!

Le torticolis se traduit par une contraction musculaire au niveau du cou. Bien que bénin, le torticolis peut s’avérer très douloureux et handicapant. En général, les symptômes se décrivent par une raideur prononcée de la nuque ou une incapacité à bouger la tête normalement. +d'infos pour prévenir et traiter efficacement le torticolis: https://bit.ly/2ImH1jt Votre corps est votre bien le plus précieux, prenez-en soin ! ... www.centrechiroexpress.com #centrechiroexpress See more