Centre Esprit Libre
24 boulevard Monclair j8y 2e4 Gatineau, QC, Canada

Écoutez ce témoignage d'un changement de vie et de ce que le Yoga kundalini peut vous apporter.

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Bien bouger, bien manger!

" L'attente est une forme de mièvrerie, un irrespect envers l'instant. Elle sous-entend que ce qui se passe maintenant n'est pas intéressant. Aujourd'hui ma v...ie ne vaut rien, mais demain elle sera superbe. Ou, selon les psychismes : Aujourd'hui ma vie ne vaut rien, mais demain ce sera encore pire. Dans les deux cas, c'est un manque de respect envers ce qui se passe maintenant. Il n'y aura pas de demain. Il y a de fortes chances pour qu'on se fasse écraser avant demain, donc il n'y a pas de temps pour un projet. Se rendre compte que la vie est trop riche, trop brève pour avoir le temps d'accomplir quoi que ce soit. Comprendre cela profondément, c'est s'apercevoir qu'il n'y a rien à accomplir. Si je sais devoir mourir dans une demi-heure, qu'ai-je à accomplir ? Rien. Que se passe-t-il alors ? Je me donne complètement à la merveille de vivre cette demi-heure, de respirer, de sentir, d'entendre, de penser, de percevoir. Rien n'est plus beau qu'être présent. Et c'est la seule manière de vivre. Attendre, c'est avoir la prétention de la survie du corps dans le futur... Tous les gens qui ont des accidents de voiture pensaient avoir un futur. Cela n'a pas de sens. Vivre comme si l'on allait mourir l'instant d'après. Cela n'empêche pas, si nécessaire, le projet fonctionnel d'ouvrir un agenda, programmer un séminaire dans cinq ans, prévoir de faire ceci ou cela dans dix ans. Mais c'est une croix sur un papier, ce n'est pas quelque chose que l'on attend. D'ici là, tout aura changé. C'est quelque chose de conceptuel, libre de tout poids affectif. Pour le travail, c'est la même chose. Sur un certain plan, on travaille pour vivre, pour gagner de l'argent, pour payer son loyer. Mais, à un certain moment, on se libère de cela sinon il y a toujours une forme de marasme. Quand on est dans l'action, la seule possibilité de trouver une tranquillité, une harmonie, c'est de se donner totalement à ce que l'on fait. Je vais peut-être me faire écraser avant de toucher la paie à la fin du mois I Donc, je ne mets pas de projet là-dedans. Je suis dans le travail, je mets de côté les concepts difficile ou facile , je mets de côté l'idée que j'aimerais avoir le travail que je mérite, etc. Si je n'ai pas la mièvrerie d'attendre quoi que ce soit de la vie, je m'aperçois que ce qui est là maintenant est ce qu'il me faut pour la bonne raison qu'il n'y a rien d'autre, que c'est ma seule réalité, que tout le reste est imaginaire. Mais tant que j'ai un projet, l'idée que si je fais ceci je vais arriver là, je ne suis jamais présent. Voir le mécanisme. Demain, ce soir, après-demain, quand je serai comme ceci, quand j'aurai cela, quand je ne serai plus comme ça, la vie sera intéressante. Et puis on meurt I Quand on voit cela clairement, il se passe quelque chose de fondamental : on ne peut plus avoir de projet psychologique, on ne peut plus attendre quoi que ce soit de la vie. On est heureux maintenant. " Eric Baret www.bhairava.ws

Nous faisons partie de cette oeuvre parfaite qu'est la nature. Plus nous nous laissons imprégner par cette réalité, plus notre vie est harmonieuse et coule comme la rivière.

C'est le printemps!

Stop! C'est assez! Le mercredi midi j'ai besoin de méditer Bien que le télé travail procure des avantages pour certains, plusieurs personnes ressentent de l'anxiété et de l'isolement dans le contexte actuel. Viens connecter avec Anissa pendant 45 minutes sur l'heure du dîner et termine ta journée et ta semaine en beauté. ... Pour en savoir plus : Méditation Midi Mindful : https://www.centreespritlibre.com/cours-1

Tu as encore le temps de t'inscrire... Inscription c'est par ici: https://www.centreespritlibre.com/ateliers

Ressentir, accueillir, demeurer dans ce ressenti et assumer le message précieux dont l'émotion nous fait cadeau. Non, j'en conviens, le message n'est pas toujours des plus agréable. Par contre, lorsque les émotions circulent librement, le Qi (chi=énergie) et le sang circulent normalement, le corps et l'esprit s'harmonisent et ce sentiment de bien-être tant recherché apparait. Simplement, naturellement, sans forcer quoi que ce soit. On retire le barrage et l'eau circule à nou...veau. Esprit Libre est un centre dont la vocation est thérapeutique et où vous êtes guidés et accompagnés dans l'accueil parfois tumultueux de vos émotions, de vos pensées et de vos sensations. Yoan et Anissa sont à l'écoute des besoins humains de chacun/chacune d'entre vous et ils vivent au quotidien leurs propres enseignements qu'ils souhaitent vous partager en toute simplicité.

Le saviez-vous? Dans les cours de Qigong avec Yoan il est possible de ressentir l'énergie! Oui oui! Vous avez bien lu. Toucher le Qi (chi), le mobiliser, le déplacer et le sentir circuler dans notre corps. Vous êtes curieux? Vous pouvez essayer un cours en drop in sans engagement. ... Visitez le : https://www.centreespritlibre.com/horaire

Y'a pas seulement des mauvaises nouvelles! Zone orange pour l'Outaouais dès lundi! Ahhhh ça se prend bien. Les cours demeurent en ligne pour le moment. Nous évaluerons de jour en jour la situation pour un éventuel retour en salle et/ou en mode hybride. ... Merci de continuez de nous encourager et de nous soutenir.

Il y a deux façons d'aborder nos vies: soit en tant que victimes de nos vies, soit en tant que créateurs de nos vies. Vivre comme victime, c'est vivre dans le système de croyance limité que tout dans notre monde extérieur nous arrive. La conscience créatrice, d'autre part, est la conscience que, lorsque vous ressentez de la joie, de l'amour ou de la gratitude avant que votre création ne se manifeste - et que vous combinez cette énergie de joie, d'amour ou de gratitude avec ...l'intention de nouvelles informations - c'est cette fréquence élevée qui peut porter cette pensée. Lorsque vous commencez à être témoin d'événements dans votre vie externe qui sont sortis de votre monde interne de pensées et de sentiments, vous commencez à sortir de la dualité et de la polarité vers la plénitude et l'unité. Vous avez maintenant la preuve que la pensée ou l'émotion a produit l'effet dans votre monde extérieur. C'est le début du passage de la conscience de la victime à la conscience du créateur. Lorsque nous commençons à nous éveiller aux pouvoirs créatifs qui existent pour élever notre énergie, nous pouvons alors maîtriser, élever ou transmuter ces émotions vers des énergies plus élevées. Lorsque nous maîtrisons nos émotions, nous maîtrisons nos créations. - Joe Dispenza

Les résolutions.

Difficulté à digérer la dinde du réveillon?

Ça commence aujourd'hui!! On vous attend! :)

Les super cours spéciaux c'est pour trop bientôt! On vous attends à partir du 27décembre jusqu'au 30. Inscriptions c'est par ICI : https://www.centreespritlibre.com/horaire

Chez Esprit Libre, on ne cancelle pas noël! Nous avons pensé vous offrir des cours spéciaux pour le temps des Fêtes. Donc du 27 au 30 décembre, des cours thématiques spéciaux ont été préparés pour vous avec amour. Pour s'inscrire c'est tout simple. J'achète un forfait et je choisis les cours que j'aime! https://www.centreespritlibre.com/horaire... Horaire: Dimanche 27 décembre 9h30 à 10h40 Yoga Kundalini Paix & sérénité 11h à 12h10 Yoga Tonique du tonnerre Lundi 28 décembre 10h30 à 11h40 Qigong santé & longévité 18h30 à 19h40 Yoga Reset annuel Mardi 29 décembre 10h30 à 11h40 Méditation résilience immunitaire 18h15 à 19h25 Qigong focus et alignement 19h45 à 20h30 Relaxation profonde & sommeil réparateur Mercredi 30 décembre 12h à 12h45 Méditation pour Vaincre l’anxiété et la dépression 18h30 à 19h40 Qigong de l’Esprit silencieux

Réchauffer le tout! Prendre soin de soi en médecine chinoise.