Centre Fusion
895 Boul Des Laurentides J0R1K0 Saint-Sauveur-des-Monts, QC, Canada

Pour tout le mois de FÉVRIER les cookies serons en promotions dans tous les SUPERMARCHÉS AVRIL @avrilsante#sansgluten#glutenfree

WORKOUT DU JOUR !

Bonjour chers membres, Avec les nouvelles mesures ministérielles, le Centre Fusion restera fermé jusqu'au 8 FÉVRIER. ... Prenez soin de vous, nous avons hâte de vous retrouver. L'équipe du Centre Fusion

À tous nos membres! Suite aux nouvelles consignes de confinement du gouvernement, nous sommes désolés de vous informer que nous devons fermer le club de tennis.... Nous serons fermés à compter de ce samedi 9 janvier jusqu'au 8 février inclusivement. Si tout va bien nous nous reverrons le mardi 9 février à 6h am. Prendre note que si vous avez des réservations de terrains pendant les dates de fermeture vous devez aller sur notre site internet et annuler vos réservations afin d'être remboursé Vous allez nous manquer, et vous souhaitons bon confinement, L'Équipe de l'Interclub SVP partagez!!!! tous nos membres doivent être informés

2020 tire à sa fin... Quel engagement voulez-vous respecter pour 2021 ?2020 tire à sa fin... Quel engagement voulez-vous respecter pour 2021 ?

Entraînement de la semaine du 28 décembre avec Barbara & Vanessa ! #workout #fullbody #centrefusion... #laurentides See more

Et vous, qu'est-ce qui vous motive ? À chacun son ours ... Bon workout

L'HEURE EST AUX INSCRIPTIONS POUR LA SESSION D'HIVER 2021 Information à la réception ou rendez-vous sur https://centrefusion.ca/horaire-saison/

Bon vendredi la gang! Aujourd'hui on regarde avec Barbara un appareil peu utilisé dans le gym! Il s'agit de la CORDE... Il peut être un excellent finisher suite à une journée de haut de corps. Intégrez le à votre entraînement!... #entrainement #centrefusion #laurentides

Entraînement de la semaine du 21 décembre avec Barbara et Vanessa ! #workout #fullbody #tabata

Bon matin la gang! On part la semaine du bon pied avec un FULL BODY WORKOUT ! On ne vous lâche pas!... Barbara & Vanessa #monday #workout #centrefusion #entrainementalamaison #laurentides

Rendez-vous demain matin! L'entraînement sera disponible à partir de 08h00 ;-) et nous en avons ajouté un lundi le 4 janvier 2021... À très bientôt Barbara & Vanessa

Le Centre Fusion est temporairement fermé! De retour le plus tôt possible! Continuez à nous suivre...Le Centre Fusion est temporairement fermé! De retour le plus tôt possible! Continuez à nous suivre...

ZONE ROUGE Sachez que nous sommes OUVERTS jusqu'à MERCREDI 22h00 (16 décembre). Les cours en groupe sont toutefois annulés.... Nous vous tiendrons informés pour la suite! L'équipe du Centre Fusion

BÛCHES DE NOËL en précommande seulement pour vos festivités des fêtes. La roulade est aux épices, glaçage fromage à la crème et surmontées d'une ganache au chocolat Le format est pour 6 à 8 personnes pour 30$ Venez voir MAMY pour placer votre commande. À bientôt

Bon vendredi la gang! Ce matin on regarde le RAMEUR avec Vanessa! Faites-vous un bon usage du rameur ? Savez-vous ramer ? Un regarde brièvement la technique ensemble! Bon entraînement !... #entrainement #centrefusion #laurentides

**RETOUR DES SPÉCIAUX SUR LES CARTES D'ACCÈS** Faites vous plaisir ou offrez les en cadeaux !! Pour plus d'information rendez-vous sur https://centrefusion.ca/a/cours-de-groupe-et-cartes-dacces/

[COURS À LA SESSION HIVER 2021] Les INSCRIPTIONS pours les COURS à la SESSION sont maintenant ouvertes! Rendez-vous à la réception ou directement sur notre site web pour vous inscrire ... https://centrefusion.ca/horaire-saison/

Oh que oui!!! Surtout dans le moment!

Moment de folie!!! Joyeuse Halloween Qui est qui ? Devinez!!!

VOUS AVEZ DES TROUS DANS VOTRE HORAIRE OU VOUS VOULEZ ARRONDIR LES FINS DE MOIS et bien Bistro Chez Mamy situé dans le complexe interclubs de Piedmont à plusieu...rs postes de disponibles au service à la clientèle et préparation de nourriture . Lundi 16h à 20h, Mardi 16h à 20h, Jeudi 16h à 20h et Samedi 7h30 à 14h30. QUEL JOURNÉE VOUS CONVIENT ? ;-) Contacter Marie-Claude au 450 822-0048 ou venez nous rencontrer au 895 Boul. Des Laurentides. See more

Avez-vous besoin de MOTIVATION, D'ENCADREMENT, d'atteindre L'OBJECTIF que vous vous êtes fixé il y a 2 ans et qu'il ne se passe toujours rien!? VOUS AVEZ PEUT-ÊTRE BESOIN DE LA SUPERVISION D'UN ENTRAÎNEUR! - ENCADREMENT : 1 - 2 OU 3 FOIS PAR SEMAINE... - SUIVI : 1 FOIS AUX 2 - 4 OU 6 SEMAINES #entrainement #entrainementprive #objectifmotivationencadrement #reussite

Vous ressentez des douleurs au dos, aux épaules, aux jambes... ? Vous avez de la dificulté à accomplir certaines tâches du quotidien ? Un manque de mobilité, de flexibilité ou de force sont peut-être en causes ! Il nous fera plaisir de vous créer un programme adapté à votre situation.... Prenez rendez-vous avec nous! Pour plus d'information à ce sujet contactez Barbara ou Vanessa 450-227-4494

Bon vendredi la gang! Dans la capsule d'aujourd'hui, Barbara nous démontre comment travailler les les muscles fessiers autrement qu'avec les appareils et les poids libres! Nous avons besoin d'un élastique et d'un tapis roulant!!!... Bon entraînement! #fessiers #elastique #tapisroulant #centrefusion #laurentides

Bon vendredi la gang !!! Aujourd'hui on regarde avec Vanessa trois exercices d'étirement à faire au niveau de la chaîne postérieure. On regarde : ... - Le grand fessier - L'ischio-jambier - Le mollet (gastrocnémien) #stretching #chaineposterieure #fessierischiomollet #centrefusion #laurentides

Bon vendredi la gang !!! Aujourd'hui on regarde avec Barbara et Vanessa 2 appareils qui permettent de travailler les mollets. Un super set pourquoi pas !!!... 3 x 12 - 30-45 secondes de pause #mollets #gastroc #soleaire #superset #centrefusion #laurentides

IMPORTANT Chers membres, Vous êtes plusieurs à nous téléphoner depuis l'annonce du gouvernement, qui exige la fermeture des gym en Zone rouge.... En ce moment, le Centre Fusion est situé en Zone ORANGE... Nous demeurons OUVERT Au plaisir de vous voir! L'équipe du Centre Fusion

Bon vendredi la gang !! Aujourd'hui on regarde avec Barbara la POSTURE du HAUT DU DOS COURBÉE vers l'avant! Elle nous démontre les étirements et les exercices de renforcement à exécuter afin de corriger ce trouble postural. À vous de jouer !!!!... #posture #dos #centrefusion #laurentides

SAVIEZ-VOUS QUE... Il vous est possible de vous procurer VOTRE abonnement pour le GYM en ligne ? 3 mois... 6 mois 12 mois Vous pouvez aussi vous procurer VOS cartes D'ACCÈS de la même façon ! Rendez-vous sur le lien ci-dessous https://centrefusion.ca/abonnements-en-ligne/

Bon vendredi la gang ! Thématique SUPER SÉRIE!!!! Un petit retour sur les agonistes et antagonistes BICEPS & TRICEPS Deux nouveaux exercices pour vous ;-)... À Faire 3 x 12 répétitions - 45 secondes de récupération après le second exercice. Bon workout ! #agonisteantagoniste #bicepstriceps #superset #centrefusion #laurentides

CROYEZ en VOUS

Bon vendredi la gang !!! Nous faisons suite à la capsule d'il y a 5 semaines sur les muscles des membres inférieurs agoniste et antagoniste, QUADRICEPS et ISCHIO-JAMBIERS. Nous regardons 2 autres appareils avec vous :... - LEG PRESS (quadriceps) - LEG CURL (ischio) Bon entraînement ! #legday #superset #agonisteantagoniste #centrefusion #laurentides

COURS EN GROUPE AUTOMNE 2020 La session DÉBUTE lundi prochain, le 21 SEPTEMBRE ! Il reste encore quelques places dans nos cours... Certains cours affichent déjà COMPLETS Vous pouvez vous INSCRIRE directement sur le SITE WEB OU à la RÉCEPTION https://centrefusion.ca/categorie/cours-a-la-session/

Bon vendredi !!!! Nous vous faisons découvrir, si vous ne connaissez pas déjà, comment faire travailler vos muscles FESSIERS autrement qu'avec des poids libres et appareils de musculation. Vous avez besoin d'une PETITE BANDE ÉLASTIQUE et d'un ESCALIER !... Amusez-vous !!! #escalier #elasticband #centrefusion #laurentides

**GRATUIT**GRATUIT**GRATUIT** Anciennement Rythme Mixte, joignez-vous au cours de DANSE FITNESS avec LYNDA Vaillancourt!

RETOUR DES COURS DE DANSE AVEC FRANCISCO À partir du 25 septembre 2020 DANSE LATINE Vendredi 18h00 (pour tous)... Vendredi 19h30 (niveau 2_ INSCRIPTION : https://centrefusion.ca/produit/danse-latine/ À partir du 26 septembre 2020 DANSE SWING Samedi 15h00 (niveau 2) Samedi 16h30 (pour tous) INSCRIPTION : https://centrefusion.ca/produit/danse-swing/ Vous pouvez également vous INSCRIRE à la RÉCEPTION du Centre Fusion

Bon vendredi !!!!!!! Connaissez-vous nos appareils d'étirements ??? - Grands dorsaux - Quadriceps... - Ischio-jambiers Nous explorons avec vous comment étirer ces groupes musculaires à l'aide de l'appareil ! #stretching #centrefusion #laurentides

NOUVEAUTÉ DANS NOS STUDIOS21 SEPTEMBRE 2020 Le programme The b.class avec CHANTALE LEDUC Vous êtes intéressées à vivre une expérience de classe extraordinaire ? ... Cet entraînement est pour FEMMES uniquement Les CHORÉGRAPHIES sont FACILES à suivre Entraînement et SUEUR garantis ! Exercices utilisant le POIDS DU CORPS Mouvements inspirés de la DANSE Postures d’ÉQUILIBRE spécifiques (tirées du yoga) Plaisir, MUSIQUE envoûtante (stimulante) qui vous fera bouger Bonne intensité CARDIO (vous l’adaptez à vos besoins) Accessible à tous, peu importe l’âge, l’expérience ou le niveau de conditionnement Vous n'avez qu'à vous inscrire à la première du LANCEMENT qui aura lieu le 21 SEPTEMBRE 2020 INSCRIPTION AU PRÈS DE CHANTALE LEDUC https://www.facebook.com/1144549601/posts/10223406305522887/ Vous pouvez la CONTACTER : [email protected]

Bon vendredi la gang ! Aujourd'hui parlons POSTURE avec Vanessa ! Vous avez l'épaules enroulées vers l'avant, lorsque vous êtes en position anatomique le dos de vos mains font face à l'avant ??!!! ... - Travaillez la coiffe des rotateurs externe - Étirez le muscle du grand pectoral - Étirez le muscle du grand dorsal Amusez-vous et si cela peut régler des problèmes, pourquoi pas !

**EMPLOI** Nous recherchons un ou une ENTRAÎNEUR(E) avec EXPÉRIENCE en tant qu'entraîneur privé ET de cours en groupe. Faites nous parvenir votre CV à [email protected]

COURS À LA SESSION AUTOMNE 2020 Les inscriptions pour les COURS À LA SESSION sont maintenant lancées. En raison de la COVID 19 nous avons dû RÉDUIRE le nombre de place dans nos studios. ... Les PLACES SONT LIMITÉES ! Pour vous inscrire venez nous rendre visite OU inscrivez-vous directement sur notre site web https://centrefusion.ca/categorie/cours-a-la-session/ Nous avons hâte de vous voir !!!

**COURS GRATUIT** Veuillez réserver votre place au près de LYNDA VAILLANCOURT via messenger @Lynda Vaillancourt

Bon vendredi la gang !!! Nous restons dans la thématique SUPER SÉRIE, cette semaine nous regardons les agonistes / antagonistes BICEPS et TRICEPS ? Faire 3 x 12 répétitions - 45 secondes de récupération après le second exercice.... Bon workout ! #agonisteantagoniste #bicepstriceps #superset #centrefusion #laurentides

Vous avez de l'expérience, Vous êtes passionné par l'entraînement et l'enseignement de cours en groupe!!! Joignez-vous à la famille Centre Fusion... [email protected]

Bon vendredi la gang !!! L'entraînement en SUPER/SÉRIE vous connaissez ? - Alternez 2 exercices - Repos actifs... - Augmente l'endurance - Permet d'économiser du temps Travailler vos muscles AGONISTES/ANTAGONISTES, c'est-à-dire QUADRICEPS/ISCHIO-JAMBIERS en super/série!! Faire 3 x 12 répétitions - 45 secondes de récupération après le second exercice. #legday #superset #agonisteantagoniste #centrefusion #laurentides

Bon vendredi la gang !!! Connaissez-vous l'appareil AMT... et non, on ne vous parle pas de transport ici ! Hahahaha!!!!! L'AMT est un appareil qui permet de travailler les capacités cardiovasculaires, tout comme le vélo, l'elliptique, le tapis et roulant, etc. ... Il permet, entre autre, de simuler le mouvement de la course à pied (en réduisant les impacts articulaires) et le mouvement de monter (step). Il est un excellent alternatif à la course, au stair master, à l'escalier et à l'elliptique !!!! Allez l'explorer #cardio #amt #centrefusion #laurentides

PORTES OUVERTES pour tous à Piedmont dans les Laurentides Tous les vendredis à partir du 14 août de 9h00 à 10h30 & de 12h00 à 13h30, les séances découvertes sont offertes! Découvrez le phénomène SAFE FLOOR au @Centre Fusion, une méthode tout public inventée par un ex danseur Étoile. ... Quel que soit votre âge, SAFE FLOOR fait converger les forces vers le centre et déclenche la production de protéines régénérantes dans vos tissus conjonctifs. Dans un respect physiologique jusqu'au-boutiste, ces mouvements circulaires libèrent les articulations, décompressent les vertèbres, assouplissent les muscles sans aucune douleur, tout en stimulant votre système nerveux central. Les participants sont unanimes, on ressort transformé, une séance suffit à vous en rendre compte, au-delà des muscles est une réalité accessible à tous. Attention les places sont limitées!!! Inscrivez-vous [email protected]