Centre multisport
990 rue aimé gravel G7B 2M4 La Baie, QC, Canada

EMPLOI D'ÉTÉ 2021 contrat: 8 semaines Ce poste t'intéresse ? Applique dès maintenant !

RÉOUVERTURE DES GYMS C'est avec enthousiasme que le Multisport ouvrira ses portes lundi prochain dès 8h pour l'entrainement sous forme individuelle seulement. Vous devrez vous présenter en personne pour réactiver votre puce magnétique ou pour un nouvel abonnement dans nos heures de bureau qui seront de 8h-21h du lundi au vendredi. * Le service d'entraînement en privé (duo) sera permis en présentiel ou en virtuel... * L'accès 24h ne sera pas accessible dû au couvre-feu, le gym sera accessible de 5h à 21h/7jours * L’accès aux installations sanitaires * Aucune réservation est nécessaire LES COURS DE GROUPE Nous ne pouvons pas offrir de cours de groupe pour l'instant..... RAPPEL DES MESURES SANITAIRES Distanciation de 2 mètres Désinfection Lavage des mains a l’entrée/sortie Après chaque utilisation d’un équipement ou appareil Le port du masque est OBLIGATOIRE à votre arrivée, à votre départ, dans les vestiaires, dans l'aire commune de la réception, pour circuler a l’intérieur du gym Le port du masque NON obligatoire durant votre exercice à votre station. entre deux stations, si la distanciation est respectée Au plaisir de vous revoir !

* SEMAINE DE RELÂCHE * Vous cherchez une activité pour votre bulle familiale ? Voici une solution ! Heures disponibles: lundi au vendredi de 8h à 20h.... Du 1er au 5 mars Formule 1 heure : avec entraîneur ou sans Réservez dès maintenant, plages horaires limitées

Bonne saint Valentin

2 février : Mardi, jour de transformation Il n’y a pas de changement sans changement. Soyez polyvalent en mélangeant des activités aérobiques d’intensité moye...nne à vigoureuse à des exercices de musculation qui font travailler simultanément le plus de groupes de muscles possible. Le changement (la transformation) s’effectue plus rapidement qu’en faisant un type d’exercice à la fois. #embracewinter #célébronslhive #WinterActive2021

1er février : Lundi, on bouge Tout commence par la motivation, mais ce sont les habitudes qui vous font avancer. Une simple marche rapide de 15 minutes par j...our vous aide à développer des muscles et des os solides tout en vous faisant faire 1 500 à 2 000 pas. Commencez et terminez votre journée de travail par une marche rapide et multipliez les avantages par deux. #embracewinter #célébronslhive #WinterActive2021!

Rappel ..... C'est demain soir, 18h le yoga de Noel pour souligner le solstice d'hiver et l'arrivée du ptit Jésus la semaine prochaine Premier évènement en direct pour moi demain, j'essaie de penser a tout pour vous faire vivre un moment de connexion avec vous chez vous. Tout est parfait... Ne manger pas trop car on va créer de la chaleur pour augmenter votre énergie pour le temps des fêtes. Habillez vous en mou, sortez vous tapis cachez vous dans une pièce pour être bien pendant une heure. Je reçois encore des prix de présence a faire tirer donc vous aurez la présentation au début de la séance. Happpppyyy Comme je fais cela gratuitement, j'ai pensé encourager le lieux et la gang qui nous ont accueillis après le confinement alors si vous voulez faire un don, je vous place le lien ci-bas. On se voit demain virtuellement Bonne journée froide extérieure ! Lien pour les dons pour la Maison des familles à La Baie https://gf.me/u/zbdtaz Lien pour la musique sur spotify https://open.spotify.com/playlist/6fDt0bVKJBd9sYV6XX1nU9 Lien pour l'évènement https://fb.me/e/g7Cd9jYhQ

Les personnes atteintes d’une ou de plusieurs maladies chroniques ainsi que celles ayant un système immunitaire affaibli sont à risque élevé de complications (h...ospitalisation, admission aux soins intensifs et décès) à la suite d’une infection à la COVID19. Il existe plusieurs manières de se protéger de cette infection, et un système immunitaire fort en est une. #lasantéensécurité

Collecte de denrées 2020

ZONE ROUGE Suite à l'annonce hier que le Saguenay Lac st-Jean devenait une zone rouge, nous sommes malheureusement dans l'obligation de fermer nos installations sportives pour une période indéterminée et ce dès dimanche soir 23h. SALLE D'ENTRAÎNEMENT :... Vous aurez accès à la salle d’entraînement en fin de semaine jusqu’à dimanche 23h et après fermeture complète. Votre abonnement sera mis sur pause et un crédit (s'il y a) sera appliqué à notre réouverture. Pour les membres qui suivent un plan alimentaire, les suivis se feront en ligne et votre entraineur vous contactera pour céduler les rencontres. Pour les membres qui sont suivis en entrainement privé, votre coach entrera en contact avec vous pour vous offrir l’entrainement à distance en direct et/ou un programme maison. COURS DE GROUPE : Pour les participants inscrits aux cours de groupe, un crédit de 7 semaines (si la fermeture se prolonge jusqu’à noël) sera à votre dossier et créditer à notre réouverture ou le nombre de semaine fermé. Afin de vous aider à garder la forme, des cours en ligne pour les membres inscrits seront disponibles dès la semaine prochaine sur des groupes fermés qui porterons le nom de votre cours (sauf la boxe et le spinning). Demandez-nous de rejoindre le groupe au courant de la prochaine semaine. Plus de détails à venir sur notre page. Exception : Yoga Thérapeutique, votre professeur vous contactera pour poursuivre ou non votre session (4 semaines). En terminant, malgré ces inconvénients nous espérons que vous puissiez continuer à bouger avec nos quelques alternatives proposées et garder la santé. Pour des informations supplémentaires, vous pouvez communiquer avec nous via notre page FB. A bientôt !

La COVID-19 est due à un virus qui affecte directement les poumons. Les personnes qui ont une maladie pulmonaire ne sont pas plus à risque de contracter l’infec...tion, mais si elles la contractent elles sont plus susceptibles de développer des symptômes sévères. Encore une fois, l’activité physique est démontré comme étant une solution pertinente à l’amélioration de votre santé, surtout chez les personnes atteintes de maladies pulmonaires obstructives chroniques et d’asthme. #lasantéensécurité

La pandémie est un moment très stressant pour l’ensemble de la population. Votre niveau de résistance au stress sera déterminant durant cette période. Il est d...onc important de trouver à la fois des moyens pour faire descendre votre niveau de stress tout en cherchant à augmenter votre résistance à ce dernier. L’activité physique est donc une soupape de sortie pour perdre l’énergie que l’on mobilise lorsque nous sommes stressés. #lasantéensécurité

Toutes les 5 minutes, une personne meurt d’une maladie du cœur, d’un AVC ou d’un déficit cognitif d’origine vasculaire. Les maladies cardiovasculaires sont les ...plus coûteuses au pays, représentant 21,2 milliards de dollars en coûts directs (médicaux) et indirects (pertes de revenus). La pandémie de la COVID-19 cible particulièrement les personnes atteintes de maladies chroniques, il est donc primordial de réunir les conditions optimales pour prévenir l'apparition de ces dernières. L'activité physique supervisée, à intensité modérée à élevée, pratiqué à raison de 150 minutes par semaine, est encore une fois un moyen efficace de combattre activement l'apparition de ces maladies chroniques. #LaSanteEnSecurite

YOGA DE NOEL Pour vous chers membres du gym, même si nous sommes fermés, nos entraineurs sont toujours disponibles pour vous même en ligne. Voici un évènement gratuit pour vous faire du bien avec Kathy Morin et sa page Virage 180. Nous vous souhaitons une belle période des fêtes dans les circonstances avec de la santé car c'est ce que nous avons de plus précieux.

Les coûts directs du diabète sur le système de santé canadien sont évalués à 3,8 milliards de dollars annuellement . Comme le diabète et d'autres maladies chro...niques partagent plusieurs facteurs de risque, 36,5 % des adultes canadiens atteints de diabète ont affirmé être atteints d'au moins deux autres maladies chroniques graves. La COVID-19 a démontré frapper plus durement les personnes atteintes de maladies chroniques. L’activité physique pratiquée de manière régulière ainsi qu’un suivi approprié de la part d’un entraineur professionnel sont encore une fois des solutions à privilégier pour prévenir bon nombre de complications de santé.

Notre manque de contrôle personnel sur la situation COVID-19, l’aspect imprévisible de notre futur ainsi que les nombreuses nouvelles mesures mises en place fo...nt augmenter considérablement le stress et l’anxiété. Les effets positifs d’un régime de vie actif permettent de mieux résister aux stress extérieurs, d’améliorer votre confiance et votre estime de vous-même, d’augmenter votre sentiment de bonheur par la sécrétion de dopamine et d’améliorer aussi votre sommeil, élément primordial de la récupération du cerveau. Les personnes en bonne forme physique démontreraient de plus une faible réaction au stress psychosocial.

SERVICES EN LIGNE C'est avec plaisir et enthousiasme que nous vous présentons nos deux nouveaux services. Vous avez besoin d'être accompagné pour vos entraînements à la maison?... Vous avez besoin d'un programme maison ? Voilà la solution !! Contactez nous via notre page Facebook

Pensée de la semaine Joyeux Halloween