Centre sportif de l'Université de Sherbrooke
2500 boulevard de l'Université J1k2r1 Sherbrooke, QC, Canada

Dans la même lignée que nos séances d’entraînement virtuelles, nous poursuivons nos efforts pour contrer les revers de la pandémie en offrant gratuitement le service de conception de programme d’entraînement personnalisé à faire à la maison. Vous avez bien lu : GRATUIT! Places limitées, faites vite! Pour la communauté étudiante de l'UdeS seulement. Détails, conditions et formulaire d'inscription ici

Dès demain, sur le coup de 9 h, réservez en ligne pour la semaine de relâche. Les places sont limitées... Détails et procédure de réservation

AVANT / APRÈS Les travaux du stade intérieur amorcés en mars 2020 sont officiellement terminés! D’ici à ce qu’il soit inauguré, nous vous offrons un aperçu de sa métamorphose. Plutôt réussie non!? Nul doute que ces nouvelles installations sportives feront la fierté de notre belle institution. Université de Sherbrooke Dès que les sports intérieurs seront autorisés dans le stade (COVID-19), nous vous en informerons, soyez assurés Restez à l’affût!

Nous nous réjouissons des annonces gouvernementales d’hier! Nous travaillons actuellement très fort pour mettre le tout en place en prévision de la semaine de relâche. Surveillez attentivement notre page Facebook pour savoir quand il vous sera possible de réserver vos places en ligne au complexe aquatique.

Aujourd'hui, on exécute des exercices spécifiques au vélo pour développer la puissance et l'endurance musculaire !

Ce midi, on se retrouve pour un entraînement intense de style TABATA ! On va avoir chaud !

Pour terminer notre journée, on travaille sur l'amplitude de mouvement au niveau de l'épaule et les mouvements au-dessus de la tête !

Grosse journée? Venez-vous déposer dans une douce pratique de yoga <3 On explore et libère les côtés du corps ce soir avec un accent particulier sur la respiration :)

Aujourd'hui, on modifie le temps de repos de nos exercices pour expérimenter une séance intense, mais agréable pour tous !

Alerte nouvel arrivage! Après le redoux de la semaine dernière, il est temps de se préparer pour des jours plus frisquets! Passez à la @Coopérative de l'Université de Sherbrooke vous procurer des accessoires hivernaux aux couleurs du Vert & Or!

Vous êtes blessé? Vous avez une douleur musculaire? Dans une 2e capsule, @Audrey Beaudry, Kinésiologie vous donne des conseils utiles afin de maintenir la prati...que d'activité physique en contexte de douleur. Cette fois-ci, elle vous offre des alternatives aux exercices les plus communs. Il y a toujours une option pour demeurer actif!

Bon midi gang :D On prend un moment pour soi aujourd'hui dans une belle pratique de pilates! Des exercices variés et de beaux défis ;) 1,2,3...GO <3

Ce soir, on termine notre journée en se concentrant sur notre posture au niveau de la tête, du tronc et des mains !

Je suis détendu.e le mantra utilisé ce soir pour nous guider dans une relaxation agréable par le biais de la respiration et des postures de yoga Bonne séance <3

Au menu aujourd'hui : entraînement en intervalles pour travailler l'ensemble du corps grâce à des exercices variés !