Centre Yoga Santé Laval
205 Boulevard Curé Labelle, suite 102 H7L 2Z9 Sainte-Rose, QC, Canada

Tonus Express | Fessiers et Jambes | 22 min Défi 21 Jours | #yogachezsoi jour 16 Annabel Fleury vous guide avec son énergie contagieuse dans une pratique pour tonifier vos fesses et vos jambes. Nous vous recommandons de laisser 48h entre les entrainements Tonus Express. Matériel Requis: Votre tapis.... Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 21 Jours pour accéder à ce vidéo. N.B. Vous pourrez pratiquer tous les vidéos du Défi 21 Jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de février 2021 Tu peux encore t'inscrire, clique ici https://lp.constantcontactpages.com/su/ChnXBfI/yogachezsoi

Yoga Stretching | Ouverture & Système Immunitaire | 60 min Défi 21 Jours | #yogachezsoi jour 12 Joanne Giguère vous propose une séquence conçue pour stimuler votre système immunitaire. Au programme, des extensions et encore des extensions, particulièrement bénéfiques pour cet objectif! Votre corps sortira revigoré et apaisé par cette ouverture et étirement des jambes, des aines, des aisselles, des bras et du torse. Matériel : Blocs (2), une sangle et une couverture sont suggé...rés. Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 21 Jours pour accéder à ce vidéo. N.B. Vous pourrez pratiquer tous les vidéos du Défi 21 Jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de février 2021 Tu peux encore t'inscrire, clique ici https://lp.constantcontactpages.com/su/ChnXBfI/yogachezsoi

Yoga Vinyasa | Salutation à la lune | 60 min Défi 21 Jours | #yogachezsoi jour 11 Tu peux encore t'inscrire, clique ici https://lp.constantcontactpages.com/su/ChnXBfI/yogachezsoi... Sabrina Desbiens vous guide dans cette pratique dédiée à l'énergie lunaire et à la salutation à la lune. Elle vous permet de bouger en fluidité tout en libérant les tensions du haut et du bas du corps. Une pratique dansante et féminine, qui prépare bien le corps au sommeil. Matériel : Une couverture ou un coussin est suggéré. Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 21 Jours pour accéder à ce vidéo. N.B. Vous pourrez pratiquer tous les vidéos du Défi 21 Jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de février 2021

Isabelle Gervais t'attend les jeudis à 10h pour sa classe de Yoga Stretching. (début le 18 janvier) #yoga #yogaenfrancais #defi #defi21jours #21jourchezsoi

Bon et doux matin ! Marie-Josée Rioux vous guide dans une classe de Yoga Vinyasa Flow avec la Salutation au Soleil Hatha incluant des postures qui feront monter la chaleur. Élévation de l'énergie assurée ! Aucun accessoire requis. Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 7 jours pour accéder à ce vidéo.... N.B. Vous pourrez pratiquez tous les vidéos du défi 7 jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de janvier. Cliquez ici pour vous inscrire: https://lp.constantcontactpages.com/su/54Fk8CI

Pilates sol | Tonifiez votre corps | 55 min Défi 21 Jours | #yogachezsoi jour 8 Tu peux encore t'inscrire, clique ici https://lp.constantcontactpages.com/su/ChnXBfI/yogachezsoi... Annabel Fleury vous explique d'abord les essentiels et les principes fondamentaux du Pilates, incluant la respiration constante en conscience. Elle vous propose ensuite une pratique qui travaille la posture, les muscles profonds des abdominaux, le transverse de l'abdomen ainsi que la mobilité lombaire et pelvienne. Matériel requis : élastique ou bâton (ou manche à balais) et haltères (2). Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 21 Jours pour accéder à ce vidéo. N.B. Vous pourrez pratiquer tous les vidéos du Défi 21 Jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de février 2021

Bonne heure de lunch Marie-Josée t'attend les lundis et les mercredis à 10h pour ses classes de Yoga Classique. Inscrire à l’agenda : début le 18 janvier

Bon lundi à tous Marie-Josée Rioux vous a préparé une séquence mixte qui tonifiera le corps tout en procurant un effet calmant au niveau mental. Aucun accessoire requis. Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 7 jours pour accéder à ce vidéo.... N.B. Vous pourrez pratiquez tous les vidéos du défi 7 jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de janvier. Cliquez ici pour vous inscrire: https://lp.constantcontactpages.com/su/54Fk8CI

Yin Yoga | Étirements Profonds | 55 min Défi 21 Jours | #yogachezsoi jour 7 Tu peux encore t'inscrire, clique ici https://lp.constantcontactpages.com/su/ChnXBfI/yogachezsoi... Mireille Courte vous propose une pratique pour étirer en profondeur les muscles du haut et du bas du dos, les psoas, les quadriceps et les fessiers. Une belle combinaison à jumeler à un sport ou non afin de maintenir souplesse et mobilité de vos articulations. Cette pratique de Yin Yoga est accessible à tous. Matériel : Blocs (2), une sangle, un traversin et une couverture sont suggérés. Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 21 Jours pour accéder à ce vidéo. N.B. Vous pourrez pratiquer tous les vidéos du Défi 21 Jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de février 2021

Bon samedi Participez au sondage et pratiquez à volonté Cliquez ici: https://conta.cc/2Wdgl89

DÉFI 21 JOURS #yogachezsoi - Être dans la simplicité de l’union du corps et de l’esprit Nous ne t'abandonnons pas! Dès le 18 janvier, nous te proposons une pratique par jour de Yoga, de Pilates ou de Méditation avec Marie-Josée Rioux et son équipe. Tout ce que tu as à faire est de t'inscrire en cliquant sur le lien ci-bas et de t'abonner directement sur la plateforme Virtuel Yoga Santé pour un mois au coût minime de 19,99$ (inclus pour les membres). Hâte te pratiquer avec t...oi ! Lire l'infolettre: https://conta.cc/2K3yqmu M'inscrire au Défi: https://conta.cc/2K3yqmu M'abonner à Virtuel Yoga Santé: https://virtuel.centreyogasante.ca/

Offrez le yoga virtuel à Noël Nous offrons des cartes cadeaux en lignes pour des abonnements de 1 ou 3 mois illimitées ainsi qu'un abonnement annuel sur notre plateforme https://virtuel.centreyogasante.ca/ Cliquez ici pour achetez votre carte-cadeau: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws? studioid=25009&stype=42

D É F I 7 J O U R S Est-ce que comme nous, le retour au travail et à la routine débute demain ? Si oui, pourquoi ne pas profiter de relever le #Defi7jours yoga! Dans le confort de la maison en plus! Idéal pour bien débuter la journée avant de partir travailler ou bien entre deux meetings zoom ce n’est pas parce qu’on travaille à la maison qu’on ne peut pas se dégourdir les jambes . .... . Des vidéos de yoga en français ! à pratiquer dans le confort de ta maison pendant 7 jours ! Un beau défi pour débuter l’année du bon pied . . . Clique ici pour t'inscrire, ça débute demain : https://lp.constantcontactpages.com/su/54Fk8CI

Nouveau vidéo Salutations au soleil et mantras avec Mireille Courte Dans cette pratique de 9 salutations au soleil, laissez-vous porter au son d’un mantra par mouvement où chacun honore, entre autres, celui qui brille, celui qui apporte force et nourriture, cette source d’énergie vitale qui mène à la lumière et la connaissance. Plusieurs variations de postures sont offertes afin de permettre aux yogis débutant de profiter de cette pratique de méditation en mouvement. ... Pratiquez à volonté sur notre plateforme Virtuel Yoga Santé https://virtuel.centreyogasante.ca/

Bon vendredi tout le monde ! Des plans pour ce week-end ? Le temps sera plus doux à l’extérieur, pourquoi ne pas ajouter un peu de douceur à l’intérieur également en prenant du temps pour soi? Participez au sondage et pratiquez à volonté Cliquez ici: https://conta.cc/2Wdgl89

Yoga débutant | Stimulez la digestion | 30 min Défi 21 Jours | #yogachezsoi jour 6 Tu peux encore t'inscrire, clique ici https://lp.constantcontactpages.com/su/ChnXBfI/yogachezsoi... Nancy Sélèsse vous offre une pratique de yoga débutant sous le thème des torsions vertébrales qui vous aiderons à élever votre niveau d'énergie ainsi qu'à stimuler votre digestion. Matériel requis: 2 Blocs Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 21 Jours pour accéder à ce vidéo. N.B. Vous pourrez pratiquer tous les vidéos du Défi 21 Jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de février 2021

Bon vendredi à tous! Pour ce début du week-end qui s'installe tranquillement, nous vous proposons 6 postures de yoga pour vos épaules. Parfaites pour relaxer après une semaine de travail. https://www.blogcentreyogasante.com//5-postures-pour-ouvri

Bon dimanche ! Jour 07 du #defi7jours ! Aujourd’hui, Marie-Josée Rioux vous guide dans une pratique de Yoga stretching en douceur. Elle a choisi des postures pour étirer le corps en profondeur et ainsi, installer un état de calme intérieur. Idéal en milieu ou fin de journée. Accessoires requis: une courroie de yoga (ou ceinture de robe de chambre) et une couverture. Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 7 jours pour accéder à ce vidéo.... N.B. Vous pourrez pratiquez tous les vidéos du défi 7 jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de janvier. Cliquez ici pour vous inscrire: https://lp.constantcontactpages.com/su/54Fk8CI

Bon dimanche Nouvel article en ligne pour en apprendre un peu plus sur cette forme de yoga

Vidéo Yoga Vinyasa Flow | Équilibre sur les mains | 45 min Marie-Josée Rioux vous offre une pratique de Yoga Vinyasa Flow intermédiaire avec des postures pour vous préparer aux postures d'équilibres sur les avant-bras et d'équilibres sur les mains. Relever le défi! Matériel requis: 2 blocs Pratiquez à volonté sur notre plateforme Virtuel Yoga Santé https://virtuel.centreyogasante.ca/ ... . . . . . . . . . . . #yoga #centreyoga #centreyogasanté #centreyogasantelaval #yogaenfrançais #morning #challenge #yogapractice #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogainspiration #defi #défi See more

Bon jeudi tout le monde ! Le week-end approche et noël aussi! À grands pas. Celui-ci sera différent, simple et tranquille et c’est le moment idéal pour continuer (ou commencer pourquoi pas?) notre pratique Participez au sondage et pratiquez à volonté Cliquez ici: https://conta.cc/2Wdgl89

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Bon dimanche matin tout le monde! Marie-Josée Rioux vous guide dans une pratique de Yoga stretching en douceur. Elle a choisi des postures pour étirer le corps en profondeur et ainsi, installer un état de calme intérieur. Idéal en milieu ou fin de journée. Accessoires requis: une courroie de yoga (ou ceinture de robe de chambre) et une couverture. Connectez-vous à votre compte et cliquez dans la nouvelle section Défi 7 jours pour accéder à ce vidéo.... N.B. Vous pourrez pratiquez tous les vidéos du défi 7 jours de façon illimité jusqu'à la fin du mois de janvier. Cliquez ici pour vous inscrire: https://lp.constantcontactpages.com/su/54Fk8CI

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Ce livre s'adresse à quiconque se questionne sur la raison de l'existence, à celui qui veut se rapprocher d'un plus grand bonheur tout comme à celui qui cherche à se distancer d'une souffrance intérieure. Ce livre nous guide vers la reconnaissance de la beauté qui nous habite. Carole Hamelin est formée à l'Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal. Elle pratique et enseigne la méditation depuis 2013. Elle forme aussi des praticiens dans cette approche méditative en ...plus d'animer des conférences et des ateliers pratiques sur le sujet. Une formation en Tianshi lui a permis d'ouvrir les portes de son ressenti et d'offrir des harmonisations énergétiques et vibratoires. Découvrez sa page Facebook Attitude Zen, elle y publie régulièrement des réflexions imagées. Cliquez ici pour faire l'achat: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws

Commençons l’année du bon pieds en optant pour une pratique santé dans le confort de la maison . . . .... Cliquez ici pour vous inscrire et ainsi courir la chance de gagner Clique ici pour t'inscrire : https://lp.constantcontactpages.com/su/54Fk8CI See more

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Ce n’est pas quand j’aurai ceci ou cela. Quand j’aurai du temps. Quand je serai plus flexible. Quand il fera plus soleil. Quand il fera moins froid. Quand je travaillerai moins. Quand... c’est maintenant Pour pratiquer dans le confort de la maison, cliquez ici https://lp.constantcontactpages.com/su/54Fk8CI

Bon lundi tout le monde Le Thème de la semaine est Retour vers soi Vidéo proposé: Virtuel Yoga Débutant | Retour vers soi | 20 min Marie-Luce Leclerc vous guide dans une pratique calmante pour se reconnecter à soi. Les postures proposées sont propices à une intériorisation, tout en cultivant le lâcher prise. Matériel requis: Deux blocs.... et des vêtements confortables

Bon et doux dimanche. Aujourd'hui, un nouvel article est en ligne sur le blog du centre de yoga santé. Idéal pour soulager le bas du dos. Une soirée douce & calme. Éliminer le stress de la semaine et se préparer à la prochaine. Bonne pratique

Bon 1er décembre à tous . . . .... . . . . . . #yoga #nicolebordeleau #citation #quote #positif #yoga #mood #december #cosy #morning #morningmotivation See more

Idée cadeau douceur pour soi ou pour un proche . . . .... . . . . #achatlocal #yoga #ideecadeaux #noel #acheterlocal #centreyoga #centreyogasante See more

Cette semaine nous aborderons les ouvertures d'épaules et les inversions. Ces pratiques peuvent être assez stimulantes alors nous vous suggérons de pratiquer le Vinyasa en avant-midi ou avant le souper. Commencer avec Alexandra Larivière avec le vidéo Yoga Vinyasa débutant | Ouverture des épaules & Vitalité avec Alexandra Larivière sur notre plateforme Virtuel Yoga Santé: ... Cliquez ici pour vous connecter: https://virtuel.centreyogasante.ca/ See more

Bon et doux matin Cette semaine sur notre plateforme Virtuel Yoga Santé, nous explorons l'enracinement, pour ralentir le nombre de pensées à la minute, et les torsions vertébrales pour la santé de vos organes digestifs. Bonne pratique! Virtuel Yoga Niveau 1 & 2 | Stabilité & Torsions | 65 min avec Marie-Josée Rioux... Pratiquez à volonté avec nous: https://virtuel.centreyogasante.ca/

Bon mardi! Avec ce Noël particulier, les petites douceurs et petites pensées pour les membres de notre famille (ou pour nous-mêmes, pourquoi pas!) sont plus qu'appréciées. Voici le cadeau parfait! Cet ensemble d’introspection est constitué d’un sac portatif noir Lululemon parfait comme fourre tout ou comme pochette à maquillage, une petite serviette Lululemon noire, grise ou fleurie utile pour n’importe quelle occasion ainsi qu’un cahier de notes! Valeur de 75$ pour seulement 55$ + tx.

C’est assez, non? . . . .... . . . . . . . . . #yoga #yogapractice #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogateacher #yogamonde #yogaquébec #yogalife #centreyoga #centreyogasante #positive #positivevibes #positivity #citation #quote #positivemindset See more

Bon vendredi tout le monde Cette semaine sur notre plateforme Virtuel Yoga Santé, notre intention est d'élever nos vibrations alors je vous propose ce vidéo: Virtuel Yoga Niv 1 & 2 | Élevez votre vibration | 30 min... Marie-Josée vous guide dans cette courte pratique dynamique ciblant l'extension de la colonne vertébrale. Idéal pour débuter votre journée dans l'énergie du cœur. Matériel requis: 2 Blocs, 1 couverture Pratiquez à volonté sur notre plateforme Virtuel Yoga Santé https://virtuel.centreyogasante.ca/

Cette semaine au centre, nous vous guidons dans une pratique pour élever la vibration! Nous avons choisi comme posture vedette le chameau, Ustrasana en sanskrit. Nous vous attendons en virtuel dans nos classes diffusées en direct ou sur notre plateforme Virtuel Yoga Santé avec le vidéo Vinyasa Flow Vivifiant : https://virtuel.centreyogasante.ca/