Claudia Labrosse Kinésiologue

J'ai la chance inouïe de pouvoir collaborer avec la fantastique Chantal Tellier pour ce projet inusité, où on (Jean-François Villeneuve psychologue et moi) la suit dans son processus de changement d'habitudes de vie et de remise en forme. Un bonbon à lire, mais surtout un plaisir de l'accompagner! :) https://lnkd.in/dnXQhdj... #sesentirbien #montougo #remiseenforme #miseenforme #bienetre #sport #marche #souplesse #kinesiologue See more

J'ai maintenant regroupé tous mes outils gratuits à un seul endroit. Tu pourras télécharger: - un ebook pour formuler ton objectif santé et faire tes premiers pas (avec vidéo explicatif); - un audio de relaxation active inspirée de la méthode Jacobson ; - des affiches sympathiques pour te rappeler à l'ordre! https://claudialabrosse.podia.com/outils/buy

Aujourd’hui c’est la journée de la santé mentale. Bientot je rendrai disponible gratuitement une petite séance de relaxation active , question de vous soutenir. Entre temps, je vous invite à être à l’écoute de votre corps, de le traiter avec empathie et de le respecter. Après tout, c’est lui qui sera garant de votre santé (mentale et physique). N’oubliez pas que vos proches, vos amis et vos collègues ne sont qu’à un coup de fil (ou de vidéo) si vous êtes dans le be...soin. Si vous voulez participer à un défi actif en lien avec cette journée, pour prendre soin de vous, voici le lien https://www.cka.ca/fr/echallenge #Bellcause #santémentale #kinésiologie #kinesiologue #avecunlkintupeux #SemdeKin #SNK

Tu aimes courir, mais le froid te bouleverse? Tu voudrais avoir la motivation de courir, mais ça te tente moins ces temps-ci? Vas donc lire mon article sur la course en hiver. Pour ceux qui marchent (je ne vous ai pas oublié) il y a aussi des conseils et des trucs sur comment affronter l'hiver. https://montougo.ca/article/3-strategies-pour-courir-lhiver TOUGO #bougerplus

Tu es déjà un peu flexible, mais tu aimerais apprendre de nouveaux exercices et varier ta pratique? Dès le 22 janvier, joins-toi à nous sur ZOOM chaque vendredi midi pour 45 minutes de relaxation et d'étirements. https://claudialabrosse.podia.com/niveau1-etirement-automas

Leading an active lifestyle is a great way to maintain your mental health. If you need help to move or to become more active, you know where to find me!

Si jamais vous voulez allez lire sur la démarche de changement de comportement que j’entreprends avec mon collègue psychologue Jean-François Villeneuve ... voici le journal de Chantal qui vous révélera son cheminement et son parcours!

Besoin d’aide pour bouger? Je suis là pour toi!

As-tu déjà manqué de motivation à l’entrainement et cessé tes bonnes habitudes pour de longues périodes? Si oui, alors ceci est peut-être pour toi As-tu déjà été blessé ou été arrêté suite à un programme trop rapide ou trop intense pour ta condition? Si oui, alors ceci est peut-être pour toi As-tu tendance à atteindre des plateaux ou toujours faire le même type d’entrainement cardio? Si oui, alors ceci est peut-être pour toi Aimerais-tu mieux manger, mais tu ne sais pas pa...Continue reading

Ce samedi, 28 novembre, à 11h joins-toi à moi dans une démonstration GRATUITE d'un cours d'initiation à l'étirement et l'automassage. Ne manque pas ça! Remplis le formulaire pour t'inscrire et me dire sur quoi mettre l'accent pendant ce cours. https://claudialabrossekinesiologie.typeform.com/to/s8jnlvaC

Joignez-vous à moi au LIVE de demain sur le groupe CHANGER ensemble (https://www.facebook.com/groups/changerensemble) et je vous parlerai de la différence d'être suivi par un kinésiologue justement!

Cette semaine je parlerai de la motivation, une composante primordiale pour bâtir la constance à l'entrainement. Vous aurez droit à un avant-goût de ce que j'aborderai chaque semaine avec les participants du programme #MaSantéàCoeur. Invitez vos amis et votre famille, ça va terminer la semaine en beauté!

Tu es tendu(e)? Tu as une mauvaise posture car tu travailles à l'ordinateur toute la journée? Tu veux relaxer, avoir du plaisir et finir la semaine du bon pied? Tu veux apprendre des nouvelles façons de t'étirer et réduire tes tensions musculaires? Si tu as répondu oui à une (ou plusieurs) de ces questions alors les cours d'étirements et d'automassage que je donnerai en ligne sont peut-être pour toi ... OBJECTIFS DE LA SESSION... 1) T’initier à différentes pratiques d’auto-entretien. 2) Favoriser le relâchement musculaire et augmenter la conscience corporelle. 3) En bonus : prendre du temps pour toi et ta santé (physique et mentale!) MATÉRIEL REQUIS AVANT DE DÉBUTER LES COURS 2 balles de crosse (disponibles chez Canadian Tire à moins de 5$) ; 1 tapis de sol confortable (yoga ou camping) ; 1 serviette à main. DÉBUT DES COURS 6 novembre prochain jusqu’au 18 décembre 2020. Les séances auront lieu chaque vendredi de 12h05 à 12h45 via la plateforme Zoom. Chaque séance sera disponible en rediffusion pendant la durée de la session. COÛT Pour les 7 séances de cette session d’automne, le coût est de 70$ plus taxes, pour un total de 80.50$. Si tu es intéressé(e), commente MOI et je vais te contacter en privé pour t'expliquer comment t'inscrire.