Altitude Clinique Médico-Sportive
2775, 120eme Rue G5Y 5J2 Saint-Georges, QC, Canada

C'EST LA FÊTE! Aujourd'hui nous tenons a souligner l'anniversaire de notre collègue TRP et kinésiologue Vanessa ! Nous te souhaitons une année rempli de projet ! ... Nous vous invitons à vous joindre à nous pour lui souhaiter vos vœux d'anniversaire.

La KINÉSIOLOGIE, pardon, pouvez-vous répéter en français svp Les kinésiologues évaluent la dynamique du mouvement et établie ensuite un plan d’intervention par le moyen de l’activité physique dans le but d’améliorer votre état de santé. Il peut intervenir à titre préventif ou auprès d’une personne en bonne santé. Il vous accompagne dans une remise en forme, dans l’amélioration de vos performances ou même dans votre réadaptation. Il peut également vous guider afin de main...tenir un équilibre au niveau des saines habitudes de vie. Pour prendre rendez-vous avec nos professionnels: - 418 221-8115 - Messenger - www.cliniquealtitude.com

BONNE ANNÉE À TOUS!

La PHYSIOTHÉRAPIE, mais qu’est-ce que c’est ? Lors d’une rencontre, les physiothérapeutes évalueront vos capacités et établiront un plan de traitement suite à leurs observations. De façon générale, ils peuvent traiter plusieurs problématiques reliées : - Aux muscles - Aux articulations ... - Aux os - Au système neurologique, respiratoire, circulatoire et cardiaque Ils utilisent différentes façon pour vous traiter, soit des techniques manuelles, de la thermothérapie, de l’électrothérapie, des exercices, etc. Pour prendre rendez-vous avec nos professionnels: - 418 221-8115 - Messenger - www.cliniquealtitude.com

Nous sommes à la recherche de personnes motivées pour compléter notre équipe jeune et dynamique. Nous recherchons : PHYSIOTHÉRAPEUTE TECHNOLOGUE EN PHYSIOTHÉRAPIE... Nous mettons de l’avant une approche multidisciplinaire et une vision centrée sur nos clients. Vous voulez ce qu’il y a de mieux, joignez-vous à notre équipe! Envoyez-nous votre CV au [email protected]. Au plaisir de vous avoir comme nouveau collègue!

De toute l'équipe Altitude, nous vous souhaitons de belles fêtes et le meilleur pour l'année 2021. La SANTÉ avant tout.

Nostalgie du temps des fêtes.. Nous avons tous mis notre beau chandail de Noël en cette dernière journée entre collègue avant le congé des fêtes. Nous profitons de ce moment pour vous remercier et vous offrir nos meilleurs vœux de santé, de bonheur et de prospérité pour la nouvelle année. Joyeuses Fêtes à tous!

La clinique Altitude sera OUVERTE pour vous offrir des traitements de physiothérapie et d'ostéopathie les 21, 22 et 23 décembre. Veuillez prendre note que notre clinique sera FERMÉ les 28, 29 et 30 décembre. Nous prendrons du temps pour nous et en profiterons avec notre famille. ... Nous reprendrons du service dès le 4 janvier selon notre horaire régulier.

CADEAU ! CADEAU ! CADEAU ! Avez-vous trouvé le cadeau idéal à offrir à vos proches ? Nous avons la solution pour vous! ... Un CERTIFICAT CADEAU de la Clinique Altitude ou bien encore un magnifique CHANDAIL au coût de 25$ ! Différents services vous sont offert à notre clinique. Kinésiologie, physiothérapie, ostéopathie et nutrition. Afin de vous aider dans votre choix, voici les différentes raisons qui font d’eux le cadeau idéal : - Stimuler une compagnie d’ici - Propage la santé et le mieux être - Un choix simple pour garder nos proches en santé Pour réservé votre chandail ou votre certificat: - 418 221-8115 - Messenger - www.cliniquealtitude.com

Nouveauté en ligne : Activité physique PENDANT et APRÈS la GROSSESSE Les études démontrent que la période pré-natale est un moment opportun pour débuter une activité physique ou continuer d'être active. ... Comme la relaxine (une hormone secrétée par les ovaires) augmente pendant cette période, les articulations habituellement stables ont tendance à devenir "moins" stables. Notre cours de renforcement musculaire chez la femme enceinte est orienté vers le travail des muscles stabilisateurs, respiratoires et posturaux. Ton placement et l'exécution des mouvements est notre plus grande préoccupation. Ah oui, et si tu développes des douleurs liées à ta grossesse, il est prouvé que bouger de la bonne façon te permettra de mieux tolérer ces douleurs et peut être même de les faire disparaître. Activité physique juste après l'accouchement? Oui il est "permis" de bouger après ton accouchement mais attention de faire les bons exercices et dans le bon ordre. Pendant ta grossesse, ton corps a subi un traumatisme. Ton plancher pelvien ainsi que tes abdominaux profonds ont été stressés et fortement étirés (jusqu'à 15 cm pour tes abdominaux!). Ton corps mettra entre 6 à 8 semaines afin guérir "physiologiquement" de ces 9 mois où tu portais la vie. La bonne nouvelle c'est que les cours que nous offrons chez Altitude te permettront de réintégrer progressivement un stress sur tes muscles profonds de manière à optimiser ta guérison et ta progression! On est là pour s'assurer que tu puisses retourner faire ton sport préféré sans risque pour ta future santé pelvienne. Nos sessions de renforcement chez la future maman et la nouvelle maman sont présentement en cours. N'hésite pas à nous appeler si tu as des questions ou si tu désires t'inscrire. Il est également possible de prendre rendez-vous afin de faire une évaluation musculaire et posturale pour te créer un programme personnalisé à faire à la maison. [email protected] 418-230-2025

Le sport-étude, une belle opportunité pour les jeunes de notre région! La clinique Altitude est fière d'accompagner ces jeunes dans la prévention de blessures et leur développement athlétique avec les services de physiothérapie et de kinésiologie! https://www.youtube.com/watch

Lors de la grossesse, il est fréquent qu'apparaissent des troubles fonctionnels tel que: - des douleurs coccygiennes, pelviennes, vertébrales, sciatiques ou costales, - des nausées, reflux gastriques, constipation - le syndrome des jambes lourdes ... - des essoufflements - etc. Toutes ces dysfonctions peuvent être traitées par des séances d'ostéopathie régulières au cours de la grossesse. Lorsque vous venez consulter, l'ostéopathe s'assurera de la bonne mobilité générale du corps, car des dysfonctions peuvent perturber le bon déroulement de la grossesse et de l’accouchement. L'ostéopathie permet, entre autre, une meilleure adaptation de l'organisme aux changements tissulaires et aux pressions abdominales liées à la grossesse. Pour prendre rendez-vous : 418 221-8115 poste 1 Messenger Go rendez-vous

Nous profitons de cette journée de congé pour souligner l'anniversaire de notre collègue Catherine! Nous te souhaitons, de toute l'équipe, de réaliser tes projets les plus chers pour la prochaine année, mais surtout de te reposer et de garder ta belle énergie positive! Nous vous invitons à vous joindre à nous pour lui souhaiter vos vœux d'anniversaire.

Joyeux Anniversaire à notre physiothérapeute Hubert Poirier ! Nous te souhaitons que le meilleur pour l'année à venir !

Un aspect que nous négligeons énormément dans notre vie quotidienne ou lors de nos entrainements est l’équilibre. Celui-ci est important afin de diminuer les risques de blessures en assurant un bon fonctionnement du corps. Il faut se rappeler que le corps est un tout et non des parties distinctes. Nous vous avons donc concocté une vidéo afin de vous aider à pratiquer votre équilibre dans vos tâches quotidiennes.

L’OSTÉOPATHIE, qu’est-ce que ça mange en hiver C’est une alternative fiable et douce ayant comme objectif de soulager vos douleurs musculo-squelettiques, troubles digestifs, respiratoires, circulatoires et immunitaires. Elle permet également d’adoucir vos troubles d’ordres crâniens tels que les vertiges, étourdissements, migraines, douleurs d’ATM (mâchoire), acouphènes, otites, anxiété, etc. Pour prendre rendez-vous avec JÉRÉMIE ou JUSTINE : ... - 418 221-8115 poste 1 - Messenger - cliniquealtitude.com See more

Joyeux Halloween à vous tous ! Amusez-vous bien !

Comme nous croyons fortement qu’il est essentiel de garder notre cœur d’enfant, nous nous imaginions mal ne pas se déguiser pour cette fête. Rien ne nous empêch...era de nous ridiculiser pour une journée! Voici donc la preuve de notre cœur d’enfant! JOYEUX HALLOWEEN À TOUS ! Ne vous gêner surtout pas pour nous laisser en commentaire un photo avec vos costumes.

Une precieuse équipe !

Tu es une maman qui a accouché dernièrement? Tu es une femme aux prises avec des fuites urinaires ou une problématique reliée au plancher pelvien? Saches que ces cours s'adressent à toi!!! Pendant 8 semaines, le travail des muscles stabilisateurs et posturaux seront mis de l'avant. 2 NIVEAUX : débutante et intermédiaire. ... Alors que tu aies 65 ans ou que tu viennes d'accoucher il y a 3 semaines, il y aura une option pour toi. Début le jeudi 29 octobre à 10h45 Cours donnés vias ZOOM! Plus d'infos : Sandra (418) 230-2025

Joignez-vous à nous pour souhaiter un Joyeux Anniversaire à notre kinésiologue Alfred Lachance ! Nous te souhaitons de réaliser tous tes futurs projets!

BONNE ACTION DE GRÂCE ! Veuillez noté que nos cliniques sont fermés. Profitez-bien de ce congé!

Pour faire suite à la publication de la semaine dernière, nous vous proposons un moyen pour vous aider à gérer votre stress. Il est maintenant temps, plus que ...jamais, de prendre le temps de respirer ! Bon visionnement! Il est possible de retrouver tous nos capsules vidéos sur notre site web dans la section physiothérapie, onglet vidéo. www.cliniquealtitude.com

Depuis déjà plusieurs mois, nous devons faire face à de nombreuses difficultés, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Notre niveau de stress a donc eu tendance à augmenter de façon significative. Il engendre souvent de mauvaises répercutions, et ce, dans des sphères inattendues. Voici alors une vidéo éducative sur l’incidence que peut avoir le stress sur des douleurs chroniques. ... Il est possible de retrouver tous nos capsules vidéos sur notre site web dans la section physiothérapie, onglet vidéo. www.cliniquealtitude.com

Nous sommes fermés. On se voit demain!

MASQUES Nos masques réutilisables sont disponibles à la clinique dès maintenant. Voici les points qui font son charme selon nos experts (nous): ... - Il sourit pour vous, même quand vous êtes de mauvaise humeur - Ses élastiques autour de la tête évite de vous arrachez les oreilles - Il est confortable pour respirer Pour vous en procurer un au coût de 15$, simplement vous présentez à la clinique!

Altitude a participer au tournoi de golf revisite du Conseil économique de Beauce. Ce tournoi etait organise afin de permettre a la communaute d’affaires de se reunir et reseauter. C’est donc avec plaisir que l’equipe y a pris part. Voici quelques photos de nous. Merci au CEB pour le bel evenement.

Altitude était actif ce samedi aux fêtes de soccer du club de soccer Ascalon Saint-Georges et du club de soccer de Thetford! Bonne fin de saison à tous les joueurs et joueuses de soccer! #Altitude... #Ascalon See more

Nous sommes à la recherche de personnes motivées pour compléter notre équipe jeune et dynamique. Nous mettons de l’avant une approche multidisciplinaire et une vision centrée sur nos clients. Vous voulez ce qu’il y a de mieux, joignez-vous à notre équipe! Le poste de PHYSIOTHÉRAPEUTE et/ou de THÉRAPEUTE EN RÉADAPTATION PHYSIQUE comprend un horaire variable du lundi au vendredi. La personne occupant ce poste œuvrera dans nos deux cliniques, soit à St-Georges et à Thetfo...rd. Un salaire et des avantages concurrentiels sont à votre portée. Vous êtes intéressez! Envoyez-nous votre CV au [email protected]. Au plaisir de vous avoir comme nouveau collègue!

NOUVEAU Cours DE RENFORCEMENT PROFOND pour les nouvelles mamans À toutes les nouvelles mamans (de 2 semaines à 4 mois post-natale) notre session de 8 semaines de cours débute jeudi prochain le 20 août à 10h45.... Saviez-vous que faire des "kegels" n'est pas suffisant pour réeduquer vos muscles profonds après l'accouchement? Il est essentiel d'y aller progressivement avec les bons exercices afin laisser le temps au corps de récupérer de ce long marathon de 9 mois et ne pas "trainer" de séquelles par la suite Si vous êtes aux prises avec d'autres problèmes tels qu'une descente d'organes, des fuites urinaires, une diastase persistante, ce cours s'adresse aussi à vous. Si vous désirez plus d'informations, n'hésitez pas! Sandra 418-230-2025

La course à pied Savez-vous que notre clinique est accrédité par La Clinique Du Coureur ? Une expertise unique pour toutes les blessures liées à la course à pied.... Une évaluation personnalisé de votre patron de course ou de marche. Programme d'entrainement de course. (Pour le plaisir, l'atteinte d'objectif, la participation à un événement, etc.) Pour prendre rendez-vous : - 418 221-8115 - Messenger En espérant pouvoir vous pousser vers de plus au sommet !!

Nouveau à la clinique Justine ostéopathe offrira maintenant des plages horaires pour des traitements d'ostéopathie le lundi et le vendredi Justine a obtenu son titre d’interne en Ostéopathie en 2018 du Collèges d’Études Ostéopathiques de Montréal. ... Elle utilise une approche globale de traitement ostéopathique, mais individualisée à chacun. Elle se fera un plaisir de vous recevoir et de vous traitez pour votre plus grand bien. Vous pouvez prendre rendez-vous: par téléphone au 418 221-8115 en ligne sur le site CLINIQUEALTITUDE.COM par courriel à [email protected]

La clinique Altitude est OUVERTE pour répondre à vos besoins ! Pour prendre rendez-vous: - 418 221-8115 - Messenger ... - www.cliniquealtitude.com See more

Pourquoi aller marcher? Il fait beau? Vous avez le temps? Vous ne pouvez plus faire votre sport préféré? ALLEZ MARCHER!! ... 5 endroits où aller marcher en ville : Dans votre quartier Promenade Redmond Au parc des 7 chutes La piste cyclable dans le secteur ouest le long de la rivière Parc Pomerleau Pour plus d'information voici un article intéressant: https://oppq.qc.ca//marche-a-pied-bienfaits-et-bonnes-pra/

RAPPEL PARTENARIAT ALTITUDE & ASCALON Les matchs sont commencés, nous sommes prêts à vous traiter! Vous êtes un joueur de soccer du Club de soccer Ascalon compétitif A-AA?... Vous avez une blessure et vous désirez retourner au jeu de façon sécuritaire? La Clinique Altitude Médico-Sportive vous offre : - Prise en charge rapide! - Tarif préférentiel (20$ de rabais)/ Évaluation et traitements Pour prendre rendez-vous avec un physiothérapeute : 418 221-8115 Altitude! Pour vous accompagner vers de plus hauts sommets! Ascalon Saint-Georges

En septembre 2019, Marie-Christine est venue me voir avec un rêve en tête: Courir 5 km! Le seul problème, c'est qu'elle a toujours détester le sport et que marcher 500 mètres lui faisait mal un peu partout... Le 20 juin dernier, avec des tonnes de détermination, de l'assiduité à l'entraînement, de la volonté en veux tu en v'là, et aussi avec 50 lbs de perdues, elle a enfin réalisé son rêve! M-C, je te le dis souvent mais ce que tu as accomplis et ce que tu continues d'accomplir est tellement inspirant et t'accompagner dans ce changement de vie est une réelle motivation aussi pour moi. MILLE BRAVOS encore tu es l'incarnation même du ''Quand on veut, on peut!!'' Coach San

Nouveau à la clinique Vanessa Bédard, kinésiologue, offre maintenant des services de kinésiologie! Vanessa a gradué en kinésiologie en 2019 et travail au sein de notre équipe en tant que thérapeute en réadaptation physique et kinésiologue. Elle saura vous accompagner et vous motiver dans l’atteinte de vos objectifs pour les conditions suivantes et bien plus :... Sédentarité Saine gestion du poids Maladies chroniques (hypertension artérielle, troubles cardiaques, problèmes pulmonaires, sclérose en plaques) Troubles musculo-squelettiques Cancer L’activité physique a de nombreux bienfaits sur l’amélioration de votre santé. Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour introduire l’activité à votre quotidien. Vous trouverez le plaisir à travers l’entrainement ! Vous pouvez prendre rendez-vous : en ligne sur le site CLINIQUEALTITUDE.COM par téléphone au (418)-221-8115 par courriel à [email protected] Au plaisir de faire votre connaissance!

BONNE FÊTE DU CANADA! Profitez bien de ce petit congé!

Le 1er juillet arrive a grand pas. Pour beaucoup de gens cette date rime avec demenagement. Voici donc un court video qui vous demontra une facon de lever une charge sans se faire mal au dos. ... Puisqu’il est impossible de voir toutes les facons de faire dans une video de 2 minutes, sachez que nous sommes disponibles pour des conseils ou pour soigner votre dos. 418 221-8115 Messenger Bon demenagement! Toutes les capsules video presentees sur notre page Facebook seront disponible sur notre site web CLINIQUEALTITUDE.COM

En cette journée national du Québec, veuillez prendre note que nos cliniques sont fermés. Nous serons de retour dès demain bien reposé BONNE FÊTE à vous tous cher Québécois !

Chaque jour, mes clients m’inspirent. La vie va vite pour ces entrepreneurs, mais l’activité physique devient une priorité pour les aider à être au meilleur de eux meme et de rassembler les gens qui les entourent ! Merci Bobby d’avoir la chance de t’aider dans ton processus ! - Bruno

BONNE FÊTE DES PAPAS à nos deux big boss de la clinique, Bruno Lapierre et Hubert Poirier !!

Vous travaillez fort avec votre dos ou avez toujours mal a celui-ci. Voici un exercice qui sera benefique pour vous ! Il est important de noter que chaque personne est differente et peut repondre differemment aux exercices. Nous vous conseillons donc de consulter un de nos professionnels afin d'optimiser vos efforts. ... Taguez un ami qui se plaint toujours de maux de dos

NOMBRE D'INSCRIPTIONS LIMITÉES Êtes-vous prêts comme nous le sommes? Pour vous inscrire, vous pouvez nous écrire en privé ou nous appeler au 418-230-2025. Voici l'horaire qui débute le 15 juin 2020... Midi express : Mardi & Vendredi 12h15 Cross training : Jeudi 18h15 Renforcement musculaire sportifs d'endurance: Vendredi 16h30 (en extérieur dans les parcs de la ville) Cours pour futures mamans: jeudi 12h Abonnement cours filmés 1x/semaine d'une durée de 40-45 minutes à faire à la maison (variés et intenses) *Pour connaître la description et le coût des cours, visitez https://www.cliniquealtitude.com/cours-de-groupe

Nous tenons à vous rappelez que TOUS les professionnels de notre équipe ont REPRIS DU SERVICE! Ostéopathie Physiothérapie Kinésiologie ... Nutrition Vous n’êtes pas sûr quel professionnel rencontrer pour vos douleurs, appelez-nous ou écrivez-nous, nous pourrons vous guidez dans votre choix. 418 221-8115 Messenger Cliniquealtitude.com Nous sommes prêts à vous recevoir!

BONNE NOUVELLE - RÉOUVERTURE Dès le 1er JUIN, tous nos services en kinésiologie seront désormais disponibles. Prenez rendez-vous dès MAINTENANT !... 418 221-6111 [email protected] www.cliniquealtitude.com *Veuillez prendre note que tous les mesures de sécurité et de distanciation sociale ont été mise en place afin d'assurer la protection du personnel et de la clientèle. Au plaisir de vous voir !

RÉOUVERTURE COMPLÈTE !! Dès le 1er JUIN, nous serons en mesure de vous voir pour toutes problématiques. D'ici là, nous restons ouvert pour les urgences. Pour prendre rendez-vous : 418 221-8115 ... À bientôt !!

On termine notre cylce de vidéos réalisées avec Altitude Clinique Médico-Sportive avec le renforcement fessier. Au soccer, plusieurs blessures au niveau des che...villes ou encore des genoux sont répertoriées. Il faut savoir que le contrôle musculaire de l’ensemble de la jambe influence grandement ces articulations. Les piliers, sont entre autre, les fessiers! Portez attention aux particularités suivantes : Exercice 1 : Sortir les fesses et ne pas sentir de pression au niveau du genou. Exercice 2-3 : Alignez le genou avec le milieu du pied lors du mouvement et ne pas se propulser avec le pied au sol lors de la montée. Exercice 4 : Bien contracter les fesses et ne pas sentir de douleur dans le bas du dos. Option matériel : Step 2 marches d’escaliersÉlastique Poids libres, boîtes de savon à linge, etc. #CliniqueAltitude #Ascalon #Soccer See more

Cette semaine, parlons de mobilité au soccer avec notre partenaire Altitude Clinique Médico-Sportive et sa porte-parole Élyse Turcotte. Lorsqu’il est question ...de prévention de blessures, on parle souvent de renforcement musculaire, de gainage, etc. Par contre, un élément hyper important, mais souvent laissé de côté, est la mobilité articulaire. Au soccer, nous effectuons plusieurs mouvements de grandes amplitudes. Par exemple, le sprint, les changements de directions, le tir, les arrêts de gardien de but, etc. Avoir une bonne mobilité articulaire, c’est éviter que le corps compense et surutilise d’autres articulations qui peut par la suite mener à des blessures. Travailler la mobilité c’est simple, rapide, efficace.il faut simplement prendre le temps de s’exercer! #CliniqueAltitude #Ascalon #Soccer See more

Suivez nos capsules d'exercices préventifs à chaque lundi sur la page facebook du Club de soccer de Saint-Georges Ascalon Saint-Georges www.cliniquealtitude.com

Joyeuse fête des mères! Nous profitons de cette journée, pour remercier nos deux mamans de la clinique. Luce Grenier et Louise Boudreault. Elles sont d’une aide précieuse pour assurer le bon fonctionnement de la clinique. En fait, comme toute maman, elles sont toujours présentes lorsque nous sommes plus que débordés. Nous voulons également souhaiter une bonne fête des Maman à toutes nos clientes. Profitez de cette journée pour abuser des bonnes choses pour une fois que c’est à votre tour.

Bonne nouvelle ! Nos masques réutilisables au couleur d’Altitude sont maintenant arrivés ! Les masques sont en tissus triple épaisseurs lavable à la machine à l’eau chaude. La couche intérieure et extérieure est 100% polyester et celle du milieu en polyamide. C’est masques sont à usage individuelle. ... Ils sont disponibles dès maintenant à la clinique au coût de 15$. Chez Altitude, on prend le temps de vous sourire même avec des masques! www.cliniquealitude.com

Aujourd’hui c’est l’anniversaire de notre kinésiologue Bruno ! Nous avons l’honneur de côtoyer à chaque jour cet homme à la grande générosité, qui fait passer tous les besoins des autres avant les siens. Sa grande soif d’apprendre lui permet d’être à la hauteur pour tous ces précieux clients. Pour souligner ses 33 ans, et nous faire rire, on vous laisse lui souhaiter un joyeux anniversaire en nous racontant une anecdote cocasse qui vous est arrivé avec lui ou une bonne blag...ue qu’il vous a racontée pendant votre entrainement. On vous recommande fortement d’appuyé votre histoire par une magnifique photo ! Nous vous invitons donc à vous joindre à toute l’équipe pour lui souhaiter Joyeux anniversaire! www.cliniquealtitude.com

L’équipe d’Altitude tien à vous souhaiter une Joyeuses Pâques !! En ce temps plus difficile, profiter de ce moment pour appeler votre famille et être avec eux malgré la distance. Il vous suffit d’utiliser la technologie! De plus, c’est le moment idéal de faire des petites activités avec les enfants. Heureusement ou malheureusement, nous avons maintenant le temps. ... Il est toutefois primordial de ne pas oublier de s’amuser et de se sucrer le bec. Joyeuses Pâques à tous !!

Ma cliente Martine se sentait observé aujourd’hui durant son entrainement !!! #cat #hometraining #cavabienaller @martinedulac

Vous cherchez une source de motivation pour vous entrainer ? NOUS VOILÀ !!!! Bruno Lapierre, kinésiologue, ainsi que toute son équipe sont fiers de vous offrir leurs services en kinésiologie par le biais de la consultation en ligne. Dès MAINTENANT, il est désormais possible de vous procurer ces services dans le confort de votre demeure. ... 1) Évaluations de votre condition physique 2) Séances d'entrainement privées en ligne de 1h , avec le matériel donc vous disposez à la maison, structurées et supervisées par un expert kinésiologue. Nous exécuterons des exercices selon vos objectifs, nous observerons votre technique et apporterons des conseils et correctifs. 3) Séances d'entrainement semi-privées en ligne , d'une heure pour 2 à 3 personnes, structurées et supervisées par un kinésiologue. Dans une ambiance professionnelle et amusant, nous maximisons votre progrès pour atteindre vos objectifs personnels. Faites-le en couple ou en famille. Plaisir garanti !! Réservez votre séance de 1h00 dès maintenant et obtenez 30 minutes supplémentaire sur votre première séance. Pour plus d'informations, contactez Bruno Lapierre bruno@cliniquealtitude www.cliniquealtitude.com

TÉLÉRÉADAPTATION Chez Altitude Clinique Médico-Sportive le service de téléréadaptation a débuté cette semaine! Pour qui Pour tous! Clientèle privé, CNESST et SAAQ.... "Ce service permet de continuer à m'améliorer. Je ne veux pas repartir complètement à la case départ lors de mon retour en clinique." - Patient CNESST "Ce service me permettra de me soigner rapidement et de poursuivre mes entraînements de course à pied." - Isabelle Tanguay, Patiente privé Merci de partager votre expérience virtuelle!! Pour en savoir davantage, contactez-nous! Altitude Clinique Médico-Sportive 418-221-8115

Services en Kinesiologie : Notre priorité à toujours été de vous encadrer de la manière la plus efficace possible dans vos différents besoins en activité physique et rien ne nous arrêtera ! Moi, Sandra, Alfred et Vanessa vous offrons encore la possibilité par video conference de l’entrainement privé, consultation motivationelle et programme d’entrainement maison personnalisé, avec le materiel dont vous disposez ! C’est le temps de prendre soin de vous et de vos proches ! En... plus, vous pouvez même rester en pyjama ! Écrivez-nous pour plus d’info ! Facebook ou [email protected] Bruno Lapierre, co-propriétaire

CONCOURS!!! Pour les jeuneset les moins jeunes! Voici notre Arc-en-ciel ALTITUDE! Quel est la vôtre?... Postez en commentaire votre arc-en-ciel! Soyez original et créatif! Le gagnant se méritera un certificat cadeau valide pour une consultation en physiothérapie à la Clinique Altitude Médico-Sportive.....bien-sûr après la crise! Le concours prend fin ce vendredi 27 mars 2020. Faites aller vos crayons et vos pinceaux! N'oubliez-pas de taguez un ami!

La Clinique Altitude Médico-Sportive et la Clinique Atlas prennent des mesures afin d’assurer la sécurité de tous. Chaque client qui entre dans notre établissement doive signer, à chaque séance, un formulaire de consentement qui stipule : 1- L’obligation de nous aviser en cas de symptômes reliés au Covid-19.... 2- L’obligation de nous aviser si vous avez été en contact avec un cas probable ou confirmé de Covid-19 ou avec une personne revenant de voyage. De plus, certaines règles d’hygiènes sont OBLIGATOIRES POUR TOUS dès votre entrée dans notre établissement. Nous sommes soucieux de votre santé et voulons continuer à vous offrir les services d’urgences dont vous avez besoins. www.cliniquealtitude.com

NOUVEAUTÉ Service physio-conseil GRATUIT! Pour plus de détails

La saison du printemps est finalement arrivée! Enfin une bonne nouvelle ! C’est le moment de l’année où les journées sont les plus longues, la température est plus douce et fait sentir l’odeur du sirop d’érable. La neige commence à fondre tranquillement pour laisser place à la végétation et le chant matinal des oiseaux. ... Le printemps s’avère souvent pluvieux et instable au niveau de la température. Garder proche en tout temps des vêtements plus chauds vous permettant de vous vêtir en cas de froid ou de pluie. Par contre, ne vous gênez pas à commencer tranquillement à sortir quelques vêtements de vos garde-robes pour vous préparer à l’arrivé des chaleurs et du soleil. En ce temps plus difficile, profitez-en pour laissez-vous oxygéner par l’air frais du printemps. www.cliniquealtitude.com

Afin de changer vos idées... Joyeuse Saint-Patrick ! Cette fête maintenant rendu internationale est probablement la tradition d’irlandaise la plus connue. ... Un peu d’histoire Environ 40% de la population du Québec serait de descendance irlandaise. Cela peut s’expliquer par la vague d’immigration irlandaise lors de la crise économique du XIXe siècle. Selon la légende, Patricius utilise un trèfle à trois feuilles pour expliquer le concept de la sainte Trinité (le Père, le Fils, le Saint-Esprit). Depuis, les emblèmes traditionnels irlandais, comme le trèfle et le vert qui est la couleur nationale de l’île d’émeraude, ont fini par symboliser la Saint-Patrick. Pour les Canadiens, c'est une fête qu'on souligne chaque année pour commémorer le courage de ceux qui ont lutté et parfois même péri en essayant de se refaire une vie et de ceux qui ont accueilli des étrangers. C'est pour ça que, à la Saint-Patrick, tout le monde est en effet irlandais.

MISE À JOUR DE LA SITUATION SERVICE DE PHYSIOTHÉRAPIE Bonsoir chers clients, Suite aux dernières recommandations de l’OPPQ (l’Ordre Professionnel de la Physiothérapie du Québec), la Clinique Altitude maintien son service de physiothérapie afin de répondre aux urgences musculo-squelettiques, tels que :... Une douleur ou une perte de fonction importante; La présence de signes et symptômes neurologiques; Une histoire de trauma; Des signes d’un TCC; Les patients en situation post-opératoire. *N'hésitez-pas à nous contacter en cas de doute. Étant des professionnels de santé de 1ère ligne, l’OPPQ nous rappelle qu’il est essentiel d’éviter d’encombrer le réseau de santé publique et nous recommande de recevoir en traitement les personnes présentant des conditions urgentes ou nécessitant des soins immédiats. Nous vous demandons cependant de toujours respecter les règles émises par la santé publique, soit de nous aviser en cas de symptômes grippaux, fièvre, difficultés respiratoires ou si vous, ou quelqu’un de votre entourage, revenez de voyage. En cas de changements, nous vous en aviserons dans les plus brefs délais. Merci de votre confiance! Altitude Clinique Médico-Sportive

NOS CLINIQUES DEMEURENT OUVERTES! Chers clients de la Clinique Altitude, Les membres de notre équipe sont très sensibles à la situation actuelle (pandémie COVID-19) et nous voulons vous assurez que nous prenons les mesures nécessaires afin que les règles d’hygiènes soient respectées et ainsi maintenir un milieu propre et salubre pour notre clientèle.... Nous respecterons les règles émises par la santé publique et nous vous demandons de faire de même en retour. Nous vous rappelons de nous aviser rapidement si vous avez des symptômes de toux, de fièvre, des difficultés respiratoires ou si vous revenez de voyage. Nous tenons à continuer à vous offrir le meilleur service possible et de répondre à vos besoins. N’hésitez-pas à nous contacter si vous avez d’autres questions. 418-221-8115

Une troisième anniversaire cette semaine dans l’équipe. Aujourd’hui, nous avons l’honneur de souligner l’anniversaire de Sandra, kinésiologue, qui fête ses 37 ans! Sandra est une femme remplie d’énergie qui vous permettra d’atteindre vos objectifs et de vous dépasser tout en respectant votre condition. S’entraîner avec elle est une partie de plaisir! C’est pourquoi aujourd’hui nous vous offrons un training de feu pour finir votre semaine en force! ... Pendant un temps total de 20 minutes, effectuer le plus de tour possible. Cumuler 37 répétitions de chaque exercice avant d’enchaîner avec le suivant. Prenez le repos nécessaire au moment opportun pour enchaîner à votre rythme ce circuit. S quat sauté A tonic push up (pieds sur des torchons avec genoux à la poitrine puis retour jambe tendu et push up N uque tirage (couché à plat ventre tirage à la nuque avec un balais) Dips R ussian twist Avec ou sans poids (pieds décollés ou au sol) A rabesque sautées (deadlift 1 jambe) PS: Puisqu’elle aime cela piquant vous pouvez ajouter 10 burpees entre chaque exercices !! Espèrant que cet entraînement fera votre journée! Sandra se réjouira de vous savoir en train de suer. Joyeux anniversaire Sandra de toute l’équipe Altitude. www.cliniquealtitude.com @ Altitude Clinique Médico-Sportive

En ce samedi, nous avons l’opportunité de souhaiter un joyeux anniversaire à notre collègue de travail Jérémie qui fêtera ses 27 ans! Jérémie a rejoint notre équipe en tant que thérapeute en réadaptation physique et étudiant en ostéopathie. Sa soif d’apprendre est sans fin. Sa personnalité plus poser vous permettra de vous apaisez. Voici le training JÉRÉMIE. Il vous permettra de commencer votre fin de semaine en douceur tout en étant actif !... Il consiste à effectuer 2 séries de 7 répétitions. 1. J umping jack 2. É lévation latérale des épaules 3. R ussian Twist 4. É quilibre en arabesque 5. M ountain climber 6. I sométrique planche toucher main à genou opposé 7. E xpiration profonde Bon entraînement et bonne fête à toi de toute l’équipe ! @ Altitude Clinique Médico-Sportive