Clinique de Massothérapie Nathalie Simard

Système nerveux et stress. Très bien expliqué. Différentes façons de contrôler son stress.

Bonjour à toute ma clientèle! Pour la période estivale soit, 20 juillet au 12 septembre, je serai disponible 3 jours/semaine. Je serai principalement dispo les mardis, les vendredis et les samedis. Merci et bon été à tous!

Bonjour à tous! Enfin de retour au travail depuis le 02 juin. La reprise d'activités venait avec un protocole. ... En date du 01 juin, selon les recommandations de l'INSPQ et les directives de CNESST, le client devait porter le masque de procédure obligatoirement. En date du 08 juin des modifications ont été apportées. Le client n'est plus dans l'obligation de porter le masque. Il est inscrit "proposer au client de porter un couvre-visage lorsque possible". De plus le client peux porter un masque de tissu ou de procédure. C'est une très bonne nouvelle pour ceux qui ne prenaient pas rendez-vous par crainte de ne pas être capable de supporter le masque pendant tout le temps du soin. Contactez-moi pour prendre rendez-vous. Par Messenger, e-mail: [email protected] ou téléphone:418-900-8221 (laisser vos coordonnées si répondeur)

Bonne nouvelle!!! La Clinique pourra reprendre ses activités dès le 01 Juin. Comme il y aura des mesures sécuritaires à prendre, je ne pourrai pas céduler autant de clients dans une semaine comme avant la Covid. ... Dans les prochains jours je contacterai moi-même ceux et celles que j'ai dû canceller avant la mise sur pause des activités, ainsi que ceux qui sont sur la liste d'attente. Vous pouvez me contacter sur Messenger, e-mail ou par téléphone et me laisser un bref message si vous voulez être ajouté sur la liste d'attente et je vous recontacterai dans les prochains jours. Je vous demande d'être patient car tout ceci est nouveau et demande de l'adaptation. Pour la reprise des activitées les premiers rendez-vous devront être fait par téléphone, car par message ou texto les réponses tardent et tout cela rallonge la prise de rendez-vous pour tous. Je dois aussi rassembler toutes les informations à vous transmettre lors de ces appels. Merci beaucoup de votre compréhension et de votre patience. Nathalie Simard - Orthothérapeute (418) 900-8221 [email protected]

En ce temps de pandémie , il n’est pas toujours facile de prendre soins de ses Fascias. Voici quelque conseils pour en prendre soins. 9 conseils : Comment gard...er votre Fascia en bonne santé et équilibrée!!! La meilleure chose pour vous garder en bonne santé et libre de blessures et donc en évitant d’avoir la douleur est d’essayer de garder les fascias en bonne santé et assurez-vous que le mouvement est apte à glisser et d’avoir une bonne amplitude de mouvement ! Essayez de maintenir l’homéostasie de votre corps - ce qui signifie: garder le corps dans l’équilibre physique et mental. Cela nécessite un mouvement régulier et modéré, comme la pratique quotidienne de yoga, qui étire lentement le fascia et maintient le mouvement de sorte que tout le transport des fluides et les communications dans le corps fonctionnent sans obstacle. Voici quelques exemples de ce à quoi vous pouvez essayer à la maison. 1- Exercices de yoga, mouvement quotidien avec l’étirement lent du fascia, allie force et souplesse et élasticité. Les rouleaux et balles de tennis peuvent grandement aider à maintenir une bonne fluidité des fascias ! 2- Évitez de rester assis trop longtemps dans la même position, changeant ainsi les mouvements, en prenant des pauses régulières en télétravail de bureau et d’autres travaux stationnaire. Évitez les mouvements répétitifs, ce qui peut causer des tensions myofasciales. 3- Évitez les tensions, étirements excessifs , les mouvements répétitifs monotones, le levage de poids lourd et la torsion, car il peut causer des micro déchirures ou des dommages plus graves des muscles et du fascia et peut créer des restrictions de mouvement et de l’inflammation. Les niveaux élevés d’acide lactique abaissent le pH de la musculature et du système fascial, qui peuvent affecter et altérer la capacité des Fascias de glisser les uns sur les autres. 4- Ne pas trop faire de musculation lors de vos entraînements concentrique, cela donne des muscles courts et donc plus court, résultant d’un fascia plus serré(tendu). L’entraînement excentrique, lorsque les muscles fonctionnent pendant l’extension, fournit un fascia plus lisse et plus flexible. 5- Une alimentation variée et saine; Évitez trop de sucre car il initie les processus inflammatoires et produit un fascia rigide. En outre, faites attention à d’autres aliments qui sont très inflammatoires et qui peuvent déclencher le système immunitaire et créer des maladies auto-immunes. Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres. 6- Prenez soin des microbes dans votre intestin et le système intestinal, manger des suppléments probiotiques, ou, par exemple, les produits acides contenant des bactéries d’acide lactique, aller aux toilettes régulièrement. Buvez beaucoup d’eau. 7- Évitez également le stress mental prolongé, qui donne des niveaux élevés de cortisol tout au long de la journée, ce qui a de nombreuses conséquences négatives pour le corps, tels que le système immunitaire altéré, les problèmes de sommeil, la peau mince et la perte de cheveux. 8-Dormez bien! Comme nous dormons, le corps guérit et récupère! La privation de sommeil provoque un stress sur le corps avec de nombreux facteurs négatifs sur les Fascias, des niveaux élevés de cortisol et, entre autres, un système immunitaire affaibli. 9- Traitement des fascia régulier comme la Myofascialogie , pour aider à la tension sous-jacente, pour augmenter la circulation des fluide du fascia et pour la relaxation. Jean Francois Brabant Avril 2020

Le Covid-19 va avoir un impact sur nous tous, les entrepreneurs... Nous vous demandons une énorme faveur. Rendez-vous en haut de notre page:... Faites défiler les onglets en haut vers la droite, allez à 'Communauté' Cliquez sur 'Inviter les amis' Cliquez sur 'Tous' Merci d'avoir pris du temps!

J'espère que ça ne sera pas la réalité !