Clinique Physio-Santé
1115 Rue Du Conseil J1G 1M4 Sherbrooke, QC, Canada

Mise à jour Covid-19 La clinique demeure ouverte pour les cas urgents seulement et sur rendez-vous en appelant au 819-573-0400. Nous avons mis en place un programme de consultation en ligne pour maintenir les services à notre clientèle. Veuillez nous rejoindre au 819-573-0400 pour plus d'informations.... Restons solidaires en ces temps difficiles et respectons les mesures préventives mises en place. Ensemble on va y arriver!

Mesures pour le COVID-19 Selon les dernières mesures gouvernementales et en fonction des recommandations de l’Ordre Professionnel de la Physiothérapie du Québec et de l’Ordre Professionnel des Ergothérapeutes du Québec, nous demeurons ouverts pour prendre en charge les cas les plus urgents. Nous avons pris des mesures d’hygiène accrue au cours de la dernière semaine et nous avons drastiquement diminuer notre achalandage en priorisant notre clientèle afin de créer une distanci...ation sociale. Par mesure de sécurité supplémentaire et pour respecter la distance d’un mètre nécessaire entre les personnes, nous allons mettre l’accent sur le traitement actif (conseils, programme d’exercices, manœuvre de modification des symptômes, appareils cardiovasculaires). Le traitement actif est bien supporté par les évidences scientifiques et s’avère efficace pour la grande majorité des problématiques. Nous mettons en place actuellement un service de physiothérapie à distance (téléréadaptation), pour permettre de garder un suivi avec tous nos clients et de ne pas interrompre le service. De votre côté, ce genre de traitement nécessite simplement une connexion internet et un écran muni d’une caméra (préférablement un ordinateur ou une tablette dotée d’un support). Le téléphone cellulaire pourra être utilisé en dernier recours. Vous aurez besoin d’espace autour de vous afin de pratiquer des exercices que nous allons vous démontrer. Nous vous contacterons par téléphone au cours de la prochaine semaine afin de prendre rendez-vous et nous vous enverrons par courriel le lien à suivre pour faire les traitements à distance. Si vous avez des interrogations ou des préoccupations par rapport à la physiothérapie dans ce contexte hors de l’ordinaire, n’hésitez pas à nous contacter au 819-573-0400. Toute l’équipe de la Clinique Physio-Santé

10 faits pour démystifier la lombalgie - Partie 2 Voici la suite des recommandations sur la gestion des lombalgies persistantes issues des plus récentes recherches scientifiques. 6. La douleur au dos n’est pas causée par une mauvaise posture. En effet, certaines positions statiques ou certains mouvements peuvent être douloureux à la suite d’une blessure, mais il ne s’agit souvent pas de l’origine de la douleur. Bouger de plusieurs façons et adopter plusieurs positions est bi...enfaisant pour le corps Il n’existe pas de meilleure posture, le corps est fait pour bouger. 7. La faiblesse du Core (muscles abdominaux) n’est pas une cause de douleur. Certaines personnes contractent leurs muscles abdominaux en réponse à la douleur, mais être rigide en tout temps n’est pas démontré comme étant efficace. Il est important que les muscles aient une certaine force pour effectuer les mouvements du quotidien, mais il peut être plus bénéfique d’apprendre à détendre ses muscles lors des gestes du quotidien plutôt que de les suractiver. 8. Les mouvements de flexion et les soulèvements de charge ne provoquent pas d’usure au niveau du dos. Le dos est fait solide. De la même façon que lever des poids rend les muscles plus forts, les activités telles que la course, les torsions, les soulèvements de charge et les mouvements de flexion rendent le dos plus fort et sont sécuritaires à débuter de façon progressive. 9. Les épisodes aigus de douleur ne sont généralement pas associés à une nouvelle blessure. La plupart du temps, ces pointes de douleur sont provoquées par un manque de sommeil, du stress, des inquiétudes ou une fluctuation de l’humeur. Il est recommandé de rester calme, détendu et de rester actif, car il ne s’agit pas d’une rechute. 10. Les injections, chirurgies et les fortes médications (opioïdes) ne sont pas très efficaces à long terme dans le traitement des lombalgies chroniques. Il est plus efficace de trouver des façons d’auto-gérer ses symptômes avec des modalités de traitement ayant moins d’effets secondaires, tel que les exercices. Ces conseils sont prodigués par les professionnels de la Clinique Physio-Santé afin de permettre à la personne d'avoir les outils pour contrôler et gérer ses symptômes. Source: https://bjsm.bmj.com//12/31/bjsports-2019-101/F1.large.jpg

10 faits pour démystifier les lombalgies - Partie 1 Il est démontré qu’avoir une attitude positive face à sa douleur lombaire est associé à des niveaux de souffrance et d’incapacités plus faibles. Voici 10 faits fondés sur les plus récentes recherches en gestion des douleurs pour mieux comprendre et avoir plus de contrôle sur votre lombalgie. 1. Bien que souffrir de douleurs lombaires persistantes peut être incapacitant, il ne s’agit pas d’une condition dangereuse qui entrain...e vers le fauteuil roulant. 2. Vieillir n’est pas une cause de lombalgie et les traitements ont de bons résultats chez les gens de tous âges. 3. La douleur chronique est rarement associée à des dommages sévères aux structures de la colonne vertébrale. En fait, le processus de guérison à la suite d’une blessure s’effectue habituellement dans les trois premiers mois. Lorsque la douleur persiste au-delà de cette période, il s’agit d’autres facteurs plutôt que la blessure initiale qui contribuent à faire perdurer les symptômes. Par ailleurs, dans plusieurs cas, il n’y a pas d’événement à l’origine de la douleur et ce sont plutôt des facteurs tels que la fatigue, le stress et l’inactivité qui sont à l’origine de la sensibilité au mouvement. 4. Les examens radiologiques sont recommandés seulement pour une minorité des gens. En effet, beaucoup d’anomalies radiologiques (hernie discale, arthrose, dégénérescence) peuvent apparaître chez des gens qui n’ont aucune douleur. De plus, les résultats de ces examens n’ont pas de lien avec le niveau de douleur que la personne peut ressentir. 5. La douleur au mouvement ou dans les exercices ne signifie pas que du dommage est créé à son corps ou que la blessure empire. Il est normal de ressentir de la douleur lorsqu’on débute un processus de réadaptation. Lorsque la douleur persiste dans le temps, la colonne vertébrale et les muscles environnants deviennent fréquemment sensibles au toucher et au mouvement. Les exercices agissent efficacement pour désensibiliser la région douloureuse après une blessure et ils permettent de réhabituer le corps au mouvement. N'hésitez pas à contacter l'équipe de physiothérapie et d'ergothérapie de la Clinique Physio-Santé pour toutes questions reliées à la lombalgie ou à d'autre problème musculo-squelettique. Source: https://bjsm.bmj.com//12/31/bjsports-2019-101/F1.large.jpg

Les douleurs persistantes à l'épaule Dans certains cas où la douleur persiste et entraine des restrictions au travail et/ou à la maison pour plus de 12 semaines, il peut être pertinent d’investiguer la condition à l’aide d’un test d’imagerie. L’échographie est le test radiologique de choix pour les problématiques tendineuses de la coiffe des rotateurs (plus facile d’accès et moins coûteux qu’une IRM pour une efficacité semblable). Une référence à un médecin spécialiste, tel q...u’un médecin du sport, un physiatre ou un orthopédiste peut s’avérer utile lorsque les symptômes persistent plus de 3 mois. Dans les cas de douleurs incapacitantes, une infiltration de cortisone peut permettre un soulagement temporaire afin de faciliter les exercices. Advenant la présence de calcifications aux tests d’imagerie, un lavage calcique (aussi appelé bris calcaire) peut être utile pour soulager les douleurs de la personne. Il faut savoir que celles-ci ne sont pas recommandées dans les premières semaines. L’objectif est de diminuer les douleurs pour permettre de reprendre ses activités quotidiennes et de progresser dans les exercices. Tel que mentionné dans l’article précédent, ce sont les exercices spécifiques enseignés en physiothérapie qui donnent les meilleurs résultats à long terme. Votre physiothérapeute va vous accompagner tout au long du processus de réadaptation et pourra faire des recommandations à votre médecin traitant. Sous référence d’un médecin, la CNESST permet de débuter l’ergothérapie 6 semaines après la date de l’accident de travail. Un programme de réadaptation qui combine physiothérapie-ergothérapie est démontré efficace pour soulager les douleurs et augmenter les capacités. Une adaptation ergonomique du milieu de travail pourrait être effectuée par notre ergothérapeute et permettrait ainsi de faciliter le retour au travail. Lorsque possible, implanter un programme d’exercices en milieu de travail s’avère également efficace dans la gestion des douleurs des travailleurs. https://cliniquephysiosherbrooke.ca//douleur-chronique-ep/