Clinique Psychoalimentaire
1069 rue Laurier Ouest, 3ième étage, bureau 4 H2V 2L2 Outremont, QC, Canada

Belle discussion entre la fondatrice de la Clinique Psychoalimentaire et @judithritchie sur l’alimentation intuitive. Merci @clarinscanada pour l’opportunité!

Cela peut nous aider à mieux saisir notre rapport à la nourriture dans le futur! #eatinghabits

Nouvelles lignes directrices pour traiter l’obésité Enfin, de nouvelles lignes directrices canadiennes de pratique clinique pour l’obésité chez l’adulte. Une mise à jour qu’on attendait depuis 2006. Le but du traitement est d’améliorer la santé et la qualité de vie, et non d’atteindre un chiffre sur la balance! Enfin, on sort la balance, le chiffre, le poids de notre esprit... C’est beaucoup plus qu’une question de chiffre. D’où l’importance d’inclure également des interventions au niveau psychologique. J’espère que cela changera le suivi des patients obèses dans le milieu médical. A lire dans @lp_lapresse d’aujourd’hui. Pour ceux qui veulent aller plus loin, rendez-vous sur obesitycanada.ca pour plus d’information.

La @cliniquepsychoalimentaire vous invite à visionner la vidéo du 10ème anniversaire du Prix ÉquiLibre (disponible dans notre story). Plusieurs personnalités québécoises se sont rassemblées pour vous inviter à aller au-delà des apparences et à voter pour le Prix ÉquiLibre! Votez pour votre finaliste préféré sur votepourleprix.ca et changez le visage de la beauté dans l’industrie de l’image. Vous aussi, soyez fièr.e d’être unique! Pssst : En votant, vous courez également la chance de gagner un iPad! #PrixÉquiLibre #diversitécorporelle

Connaissez-vous les Mandalas? Mandala est un terme emprunté à la langue sanskrit (Inde) et signifie littéralement cercle. Dans notre époque contemporaine, nous nommons ainsi des dessins à la forme circulaire. Souvent, il s’agit d’un amalgame de divers symboles arrangés ensembles afin de représenter un cercle concentrique avec beaucoup de détails. _ Reconnus pour offrir divers effets thérapeutiques, les mandalas permettraient de se recentrer, de vivre plus dans le ...moment présent, d’atteindre un état de méditation plus élevé afin de réduire le stress de la vie, de lâcher prise. _ Colorier des mandalas amène donc tous les bienfaits du coloriage en plus de ceux associés à ce symbole riche en signification. _ Vous avez envie d’essayer? Il y a plein de modèles disponibles à imprimer sur le web et vous pouvez aussi suivre une panoplie de tutoriels sur YouTube pour vous familiariser! See more

Il est vrai que cette crise pandémique du COVID-19 nous amène à vivre de l’incertitude et il est normal de vouloir chercher du réconfort. _ Saviez-vous que les aliments palatables (gras et sucré) nous amènent cette source de réconfort? _ Dans ce contexte d’incertitude et le bouleversement de nos vies, notre humeur peut être plus basse et avoir plus envie de source de réconfort. La valeur que nous pouvons attribuer à ces aliments plus réconfortants est plus élevée et nous po...usse à aller en acheter peut-être plus que normalement. C’est normal! _ En fait, on appel cela le système de récompense qui enclenche la libération de la dopamine qui est à son maximum quand on voit l’aliment. La récompense proprement dite est lorsqu’on mange notre aliment qui amène une connotation positive et nous apaise. C’est donc un phénomène normal de vouloir s’apaiser avec la nourriture. _ Mais pourquoi se ruer vers les aliments comme ça? Est-ce la peur de manquer? Dans une situation de stress intense, nous avons trois façons de réagir soit le Freeze, Fight ou Fly Notre système de réaction au stress du cerveau humain ne fait pas de différence entre le danger réel et celui qui menace notre survie. On pourrait dire que c’est notre système de combat ( fight) qui nous amène à vouloir dévaliser les aliments dont la farine, les protéines (poulet)Par contre, si on se met à réfléchir, il serait peut-être plus approprié de penser aux autres aussi.Acheter des aliments pour nous mais peut-être penser qu’il est important d’en laisser aussi pour les autresEst-ce si approprié de dévaliser les tablettes de papier de toilette? NON? _ Prenez le temps de vous déposer et d’y réfléchir avant d’agir _ Prenez le temps de cuisiner et de déguster avec plaisir. Réflexion de Josée Guérin, fondatrice de la Clinique Psychoalimentaire